年々暑くなる日本列島。毎日尋常でない暑い日が続きます。
本来なら、バアーーッと汗をかいて体の余計な水分を出し、暑さの影響も加わって、
どっちかというと乾燥傾向になるはず。
ですが、現代社会は冷房のきいた室内にいる生活が多いし、外にいても湿気が充満していて汗をかきづらい。また、
ジュースやアイスなどの摂りすぎでお腹はチャプチャプ、体はますます水分過剰状態。 |
| 漢方的には、むくみの原因は「肺」「脾・胃」「腎」
の機能の低下と考えます。 |
１：「脾」「腎」経の機能をあげ、胃腸機能や水分代謝をあげること。
２：「肺」経の流れを良くすること。
「ぷっちんプリンの底の穴を開ける」ような感じをイメージしてもらうとわかりやすいと思いますが、上部の通りを良くすることにより利尿しやすくします。
それらにより余分な水分は体外へ排出され、 むくみも解消されるようになります。
ついでに夏バテの体も元気に軽くなっていくのです。 |
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おすすめ！！漢方
三 爽 茶 |
1日1包～4包。新陳代謝をあげ尿をよく出すことにより、
むくみを解消していくものです。柳茶という葉が主成分で「羊が食べると痩せてしまう」
といわれ、実際に体脂肪を減らすデータがあります。むくみも体脂肪もとれるなんて、
うれしい♪ |
| サンソウチャ |
| 晶三仙 |
水分をうまく排出するには胃腸機能を活発にすることが大事。
胃腸が弱く基礎代謝の低い方にオススメです。 |
| ショウサンセン |
| 勝湿顆粒 |
体の中の余計な湿気をとってくれます♪ |
| ショウシツカリュウ |
| ハトムギ |
胃腸の働きを助け、むくみづらい体づくりにお役立ち！！
お肌もきれいになりますよ。 |
| チャガ |
疲れやすくだるい方にはチャガ♪ |
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婦宝当帰膠 |
冷えがあり顔色悪血液の循環が悪いなら婦宝当帰膠。 |
柴苓湯＋
シベリア人参。 |
顔がむくみ易く、
ストレスが多いなら柴苓湯＋シベリア人参。 |
車前草、
金銭草 |
利尿効果のある生薬、車前草、
金銭草などをお茶として飲むのも良いでしょう。 |
| あなたのむくみはどんなタイプですか？ |
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おすすめ！！マッサージ |
三陰交、足三里血海など、
下肢にはたくさんのツボがあります。気持ちの良い程度の強さで、
下肢を中心にもみほぐしたり指押しをしたりさすったりすると、だるさやハリがほぐれてきます。 |
| 内くるぶしの上３寸。更年期障害、冷えのぼせ、動悸、息切れ、生理痛、
むくみに効果がある。尿が出にくい人の場合は、特に良く効くといわれる。 |
| 向こうずねのすぐ外側、ひざの下３寸。骨と硬い筋の間にある。更年期障害、
肩こり、 胃腸障害、むくみ、下痢や便秘、健脚など何でもござれの万能養生のツボ。 |
| ひざの皿の内側上から２寸上血液の循環をスムーズにするツボなので、生理痛や血、
成人病の予防に。かなりの力を要すが、静かにもむ。 |
おすすめ！！アロマ |
ジュニパー、グレープフルーツ、ゼラニウム、ラベンダー、
ローズマリーなどは、循環を良くして尿の出をよくします。バケツにお湯をはって足浴するだけで、
顔のむくみから足のむくみまで楽になります。 |
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