ほとんどの人が「便秘」になった経験があると思います。毎日「バナナ1本」なら、

なんと気持ちの良いことか!たかが便秘とあなどらないで。にきびや吹き出物、痔の原因になったり、

お腹がはったり、あまり長期になると大きな病気を引き起こす原因になったりといいこと一つもありません。

あなたも「すっきり快便!においのないバナナ!!」を習慣付けましょう!!

 



 

 

 

便秘の原因にはいくつか種類があります。

 

西洋学的には


 

器質性便秘


腸に病気があり、それにより起こる便秘

 

機能性便秘


A. 弛緩性便秘        

大腸がゆるんで腸のぜん動運動が低下している太くて堅い便が出る人に多い

 

 B. 痙攣性便秘   

大腸が痙攣により細くなり、便が通過しづらい小さくてコロコロした便が少量出る、

または便秘と下痢をくり返す人もいる

 

C. 直腸性便秘

便意をがまんしている状況が多い人に起こりやすく、便がたまっても便意が生じない

 

D.ストレス性便秘      

ストレスにより自律神経の働きが不調になり腸の働きも悪くなる

 

E. 水分不足便秘       

水分が足りないため便がスムーズに腸のなかを移動できない

 

 

 

 

 

漢方では便の出具合や堅さ、

他の体調も考えて以下のように分類します。

 

1. 熱結便秘


症状


便は堅くでにくい、尿の量は少なく色は濃い、口が渇く

 

原因


体に熱がこもっていて腸が乾燥している

 

漢方・健康食品 


大承気湯・桃核承気湯・槐角丸など

 

こんな人に多い

上記B、Eのタイプ

中年男性、カッカしやすい人、味の濃いものが好きな人

 

2. 気滞便秘


症状

すっきり排便できない

お腹が張る、ガスが多い、ゲップをする

 

原因     

気の流れが鬱滞してスムーズに便を運べない

 

漢方・健康食品

通導散・半夏厚朴湯+麻子仁丸・柴胡加竜骨牡蛎湯・舒肝丸など

 

こんな人に多い

上記B、Cのタイプ、

Dのタイプストレスが多くイライラをためこみやすい人

 

3. 気虚便秘


症状

力んでも出ない、便をすると疲れる

疲れやすい、息切れする、ジトっと汗をかきやすい

 

原因

便を押し出す力が弱い

 

漢方・健康食品

六君子湯、補中益気湯など

 

こんな人に多い

上記Aのタイプ

体が細く食べてもあまり太らない、または逆にぷよぷよ太っている人

 

4.血虚便秘


症状

便が乾燥して出づらい

顔色が悪い、立ちくらみ、めまい、経血量が少ない、

肌が乾燥しやすい

 

原因

腸が乾燥して便が出づらい

 

漢方・健康食品

潤腸湯・首烏片・麻子仁丸・婦宝当帰膠・コラーゲンなど

 

こんな人に多い

上記Eのタイプ

女性

 

5. 陰虚便秘


症状

便が乾燥して出づらい

痩せている、手足がほてる、微熱、寝汗をかく

 

原因

腸が乾燥して便が出づらい

 

漢方・健康食品

麻子仁丸、サージ油、天王補心丹など

 

こんな人に多い

上記Eのタイプ

女性

更年期

あなたの便秘はどのタイプですか?

 

 

※大きく上記のように分けていますが、そう単純にはいきません。

顔がそれぞれ違うように体質も十人十色。便秘を解消するには他にもいろいろな方法があります。

まずは良く相談にのってくれる漢方薬局で相談してみて下さい。



 

 

◎便秘に良いアロマ◎


キャリアオイル(スイートアーモンド油がオススメ)で希釈して、みぞおちの辺りから「の」

の字を描くようにおへその周りを時計回りにマッサージすると良いでしょう。

 



 

ペパーミント

マジョラム

ローズマリー                     消化機能を調える              気虚便秘タイプ

ブラックペッパー              腸のぜん動運動を高める

バジル                                けいれんを鎮める、腸内のガスを排出、消化機能を調える       気滞便秘タイプ

カモミール                         けいれんを鎮める

マンダリン

オレンジ

レモン                                腸の働きを調える

ラベンダー                         リラックス

 

 

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