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月経後期とは？

正常な月経周期は28±7日。 月経後期とは、何周期かにわたって月経周期が35日以上にのびることをいいます。
通常、月経期が5～7日、 低温期が7～10日、高温期が12～14日程度ありますが、月経後期の場合、低温期の日数がのびてしまいます。 もし、 高温期が14日以上あるときは妊娠の可能性が、また高温期が14日以上続いた後に体温が落ちて月経が来た場合には 流産の可能性が考えられます。

低温期がなぜのびるか？

低温期がのびる原因として、卵胞の発育不全、黄体機能不全などがあげられます。

○卵胞の発育不全

低温期は卵胞を育てる時期ですが、卵胞ホルモンが十分に機能していなかったり、 低体温などで子宮内が冷えていると、卵胞の発育が遅れ、 排卵までの日数がかかってしまいます。 基礎体温表では、低温期の期間は長いが比較的スムーズに高温期に移行している、もしくは全体的に体温が低くなります。

○黄体機能不全

卵胞が成長していても、黄体ホルモンが不足していたり機能していなかったりすると、体温が上がらず、低温期がのびてしまいます。 基礎体温表では、高温期がギザギザと不安定になります。

周期を調節するもの	体温を上げる陽気や、卵胞の栄養が足りないので、 体を温めて滋養のつくものを積極的にとりましょう。
○ 食べ物では	魚卵（たらこ・いくら・ かずのこなど）： 卵の栄養は卵から。養血作用のある葉酸が多く含まれています。 豆類（大豆・黒豆・ごまなど）： 女性ホルモン様作用のある豆類は血液循環も順調になります。 その他、根菜類など体を冷やさないものをとりましょう。 ただし、唐辛子などのスパイス類は体を乾燥させてしまうので、ひかえめにしましょう。
○生薬（漢方で用いる植物性、動物性の材料） では	当帰・地黄・芍薬など血液を補う生薬（補血薬）や、鹿茸（鹿の幼角）・紫河車（人の胎盤） など体を温めて陽気を上げる動物生薬（補陽薬）がよく用いられます。 3ヶ月以上月経がきていない場合、排卵が起こっていない可能性がありますので、一度病院で検査し、卵巣・卵管・ ホルモンなどの状態を把握する必要があります。

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