この症状って？
午後に微熱が出る
中野店 田宮 雅子
午後に微熱が出る～陰虚とは？
陰虚とは簡単にいうと体に必要な陰液（潤い）が不足している状態のことです。
通常、人の体は“陰（いん）”と“陽（よう）”のバランスがうまく保たれています。しかし、病気やストレス、生活習慣、
加齢などによってそのバランスが崩れることがあります。このバランスが崩れ、陰が不足すると陽の力が多くなり様々な熱症状が出てきます。
※陰には体を潤し、熱を冷ます、陽には体を温める役割があります。
症状
- 午後に微熱が出る
- のぼせやすい、顔が赤くなる
- イライラする
- 寝汗をかく
- 口や喉が渇く
- 手や足の裏のほてる
- 目の乾燥
- 舌が赤い、裂け目
などの症状が特徴的です。
漢方では
主に「陰分」を補うものを使います。
杞菊地黄丸…陰虚タイプで目の症状（乾燥やかすみなど）が気になる人に
瀉下補腎丸…特にのぼせやほてりが強い人になど
養生法
- １２時までに寝るようにしましょう
- 適度な運動をする
- 汗をかいたら水分補給をちゃんとしましょう
（冷たい飲み物は胃腸に負担をかけてしまうので、温かい飲み物を） - お酒の飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎにも注意しましょう
おすすめ食材
豆乳、トマト、レンコン、梨、豚肉、白キクラゲ、白ごま、黒ごまなど体を潤わせる食材を積極的にとりましょう。
緑茶、ほうじ茶、菊花茶などもおすすめです。
陰虚に対する漢方薬は他にもありますので専門家ご相談し、体に合う漢方薬のご服用をおすすめします。