にきびとは？？
ニキビとは、様々な要因によって起こる炎症性の皮膚疾患で、一般的に思春期のものを言い成人のものは「吹き出物」などとも呼ばれます。皮脂の分泌の多い顔、頭、胸、背中などに出来ることが多いです。
原因
様々な原因が考えられるが、主に以下のものが多いと考えられます。
- ホルモン分泌
- 便秘
- 化粧品
- ストレス
- 偏食（甘いもの、脂っこいもの）
- 睡眠不足
- 運動不足
皮脂の分泌を促進してしまう事は、毛穴を詰まらせる事に繋がり結果的にニキビを招いてしまう。
ニキビのメカニズム
男性ホルモンなどの影響により、皮脂の分泌が亢進（オイリースキン）すると、毛穴が詰まりアクネ桿菌が皮脂を栄養として増殖してしまいます。皮脂が酸化されると、炎症が起きたり膿が溜まったり悪化したりします。また、ドライスキンにより皮膚の角化が進みこれにより毛穴が詰まりやすくなる事もあります。
ニキビの症状
毛穴に一致したブツブツした丘疹が、皮膚色や赤みを帯びたりひどくなると化膿し、また、それが数多く見られる時もある。Tゾーンや口の周り、頬やフェイスライン、あご、髪の生え際などに出来やすい傾向があります。
思春期では、額やTゾーンに出来やすく、大人の場合にはフェイスラインや首に出来て治りにくい場合が多い。痒みがあったり、ひどい時には痛みを伴う事もあります。
ニキビのタイプ別漢方＆食養生
[白ニキビ]
ニキビの色が白または皮膚の色。小さなブツブツで押すと黄白色の角栓（コメド）が出てくる。鼻やのどが乾燥しやすい
多発部位………額、Tゾーン
肌質………混合肌（オイリー＋ドライスキン）が多い
オススメ食物……白菜、きゅうり、レタス、ビワ、菊花茶など
オススメ生薬……五行草、板藍根、金銀花、桑白皮など
[赤ニキビ]
一部に膿も伴いつつ赤いニキビが目立つ。便秘、口が渇く、のぼせなどを伴う事が多い。食欲旺盛で甘いものやお肉や辛いものが好きな人が多い
多発部位………顔全体
肌質………オイリー肌が多い
オススメ食物……ニガウリ、梨、セロリ、大根、ドクダミ茶など
オススメ生薬……五行草、大黄、山梔子など
[黄ニキビ]
化膿がひどく赤と黄色のニキビが多数目立つ。痛みを感じることもある。便秘、のぼせ、口の乾きがあり、毛穴が大きいため跡が残る事が多い
多発部位………あご、頬、髪の生え際など
肌質………オイリー気味
オススメ食物……緑豆、こんにゃく、アロエ、トマト、春菊、タンポポ茶など
オススメ生薬……白花蛇舌草、五行草、大黄など
[紫ゴリゴリニキビ]
触るとゴリゴリしていて紫or赤黒っぽいニキビ。皮膚の表面がでこぼこして見た目にもすぐ分かる。イライラを伴いやすい。毛穴が大きいため跡が残りやすい。女性の場合は生理痛や経血に塊が混じる事が多い。
多発部位………頬、あご
オススメ食物……昆布、わかめ、ごぼう、桃、アスパラガス、ハトムギ茶など
オススメ生薬……丹参、田七、サージなど
ニキビのまとめ
原因のところで示した通り、あれらを勝手気ままにやっていた場合、いくら漢方薬を併用しても改善は難しいかとてもゆっくりになると考えられます。もし、改善したとしても、同じ生活を繰り返せばまた再発するのが目に見えていますね。
しかしながら、生活面で気をつけていただきつつ漢方薬を服用しつつ、更にスキンケアもしていただけるなら早く改善する可能性が高まりますし、再発しにくくする事も可能です。その際は、オススメ食物や生薬を参考にしてくだされば良いと思います。
お近くの漢方薬の専門店で是非「ニキビ」の相談をしてはいかがでしょうか。
ニキビ,尋常性痤瘡,
