『気候の変化もなんのその！陰陽バランスを整えるメニュー』

２月は暦の上で春を迎える節目の季節です。

陽射しが暖かい時もあると思えば、急に冷え込んだり・・・

自然界が冬（陰）から春（陽）へ切り替わるときは、

人の身体もその影響を受けて大きな変化が現れやすくなるのです。

中医学で考える病気の予防は『バランスをとること』に尽きます。

陰陽バランスを整えて、変化の時期を快適にすごしましょう。

今回は中華高級食材の雪蛤（ハスモ）をデザートでご用意しました。

★大根と豚肉の中華風炊き込みご飯

★紅花入りモチモチすいとん汁

★清王朝の秘法！白きくらげと雪蛤の美肌デザート

　　　　　　または

　　白胡麻と生姜の焼き菓子

★祁門紅茶と桑実茶のブレンドティー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様のお越しをお待ちしております

心と身体にやさしいエイジング対策をしてみませんか？

生活に取り入れやすいセルフケアを学べるおすすめのトータルレッスンです。

（経絡マッサージ用フラワークリームのお土産つき）

★日時　２／２０（土） 　１４:００～１６:３０

★会場　薬膳cafeイスクラ茶坊＜中野駅より徒歩４分・ イスクラ薬局の２階です＞

★参加費　＜薬局会員＞無料　＜一般の方＞￥１０００

★lesson1 内側からケアしよう

　　　　　　　　カラダのしくみから考えるアンチエイジング

　　　　　　　　　　　　　　講師：河野康文（中医学講師）

『７の倍数』で節目を迎える女性の身体。

五行説に基づいた身体のしくみから更年期を中心に理解を深めましょう。

プチ＆プレ更年期、男性更年期についてのお話もあります。

イイ女でいるための秘訣も、河野先生がやさしくお教えしますよ。

★lesson2 外側からケアしよう

　　　　　　　　カラダで感じるアンチエイジング

　　　　　　　　　　　　　　講師：堀口美智子（指圧・マッサージ師、フラワーエッセンスセラピスト）

lesson1で学んだ内容をベースに、ツボ押しや経絡マッサージなど

フラワーエッセンス配合のボディクリームを使って誰でもスグにできるボディケアにチャレンジ。

ご自宅でひとりでもできるシンプルな方法を学びます。

（持ち物：フェイスタオル１枚）

お申し込み者多数の場合は先着２０名様で締め切らせていただきます。

　　　　　　お申し込みは２／１８（木）まで。

店頭・お電話・ファックスでお気軽にどうぞ！★★★歓迎光臨★★★

　　　　　　　　　　　　イスクラ薬局中野店

　　　　　　　　　　　　　　　★tel：03-3382-7950

　　　　　　　　　　　　　　　★fax：03-3382-7951

1月の薬膳ランチ　セットで945yen （税込）

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年の始めの薬膳ランチは、
胃腸に負担をかけないさっぱりメニュー。
陳皮や生姜など身体を温めながら胃腸の働きを良くする食材が、
全体をあっさり＆すっきりとした味に仕上げています。
ごちそうの多い年末年始をこなした胃腸を
優しくいたわってあげましょう。

本年も皆さまの健康に役立つメニューをご提案します。
どうぞよろしくお願いいたします。

‥‥‥‥‥‥‥‥ ｍｅｎｕ‥‥‥‥‥‥‥‥‥

陳皮入りロール白菜のトマト煮込み
 旬の白菜をじっくり煮込んで旨みを引き出しました。
 柑橘系の皮（陳皮）が香る、あと味もスッキリしたメインディッシュです。

 しょうがの炊き込みピラフ
 胃腸の働きを整える生姜をおしゃれに洋風で。
 

胡桃とシナモンの焼き菓子
 地粉と粗糖でつくったやさしい甘みのデザート。

東方美人茶と冠藤茶のブレンドティー
 ●‥‥東方美人茶
　　　　　　　　発酵度の高い烏龍茶。紅茶にも似たフルーティーな香りと甘みです。
 ●‥‥冠藤茶
　　　　　　　　血液の循環を良くします。冷えが気になる方にぴったり！　　

　　　　　　　　　　空くじなし！

　　　♪♪♪何が出るかはお楽しみ♪♪♪

１１月２４日（火）～３０日 （月）

　　１等・・・・・・ 1名様

　　２等･･････・ 3名様

　　３等･････・ 20名様

　　４等･･････？ 名様

毎週木曜日の相談でおなじみの劉安信先生に「糖尿病」について聞いてみました。

○糖尿病とはどういう病気ですか？

脂肪が内臓に沢山蓄積し、活性物質を出して生活習慣病を引き起こします。

その一つが糖尿病です。

○     脂肪が内臓に蓄積する原因はなんですか？

1.      食べ物が豊富（エネルギーやカロリーを必要以上に摂取してしまっている）

2.      食の欧米化（身体にとって未経験のものが入り、代謝に負担がかかる）

3.      ストレス社会（体の代謝が乱れる）

○漢方での糖尿病治療の利点はなんですか？

漢方は長い歴史と経験の中で有効なものだけが残されてきました。その経験に裏打ちされた利点とは、一人一人の体調や、体質、 生活環境などにも対応した治療法があるという強さです。

  ○漢方での治療はどのように行うのですか？

まずは食養生を含めて漢方で体質改善をしていきます。

糖尿病になる可能性がある人には、なりにくい体質作りをすることができます。

糖尿病を発症した場合は、体質を整えることによって糖尿病の改善と、合併症の予防が期待できます。

次回は糖尿病になりやすい体質についてお話します。

劉安信中医学講師は毎週木曜日が相談日です（予約制です）

是非お気軽にご相談下さい。

「かわいい赤ちゃんを迎えるために」

９月１２日（土）に第一回「自然妊娠を目指そう」が終了しました。

この中で、「イスクラ薬局中野店の不妊症対応のマニフェスト」を述べさせていただきました。

　　　1.ベストな選択について、 ご本人と一緒に考える

　　　2.必要な情報を分かりやすい言葉で提供する

　　　3.ご本人の自己決定を尊重する

　　　4.周期調節法、 生活養生法などと合わせて身体づくりを行う

　　　5.「子供は授かるもの」

　　　　　不妊治療の中、「自己コントロール」や自然体で「必要以上の努力はしない」 などの大切さを伝える

　　　　　　　　　　　　　　　　　●●●以上のことをふまえ、 お客様のお力になるためスタッフ一同努力して参ります●●●

第二回は１０月１７日（土）の１５時から１７時です。

　　　内容は以下の通りです。

　　　　　　　　　不妊治療をし始めた頃に必要な基礎知識

1.妊婦に必要な条件と不妊になる原因

2.不妊治療の六大基本検査

3.不妊診療の特殊性とインフォームド・コンセント

4.望ましい不妊治療のあり方

5.月経周期調節法（2）

お申し込み、お問い合わせはイスクラ薬局中野店まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　（tel　03-3382-7950）

　　●●●かわいい赤ちゃんを迎えるために●●●

妊娠しやすい身体づくりから西洋医学で行う治療まで

トータルに学べる３回連続のセミナーです。

心と身体にやさしい中医学ならではの考え方、

「月経周期調節法」のレクチャーもあります。

担当は当店セミナーや毎週月・土曜日の漢方相談でおなじみの河野康文先生。

学びの機会が少ない「妊娠」についての知識を深めるチャンスです。

女性だけでなく、ご夫婦・パートナーとのご参加も大歓迎！

当日はイスクラ茶坊特製のデザートやドリンクもご用意してお待ちしております。

お気軽にご参加くださいね。

●日時　　９月１２日（土）　第１回：自然妊娠を目指そう

日本の不妊事情

年齢と妊孕性の関係

タイミング療法

月経の仕組みと月経不順

心と身体に優しい月経周期調節法（１）

　　　　　１０月１７日（土）　第２回：産婦人科の基礎知識

～はじめての不妊治療に必要な知識～

妊娠に必要な条件と不妊になる原因

不妊治療の六大基本検査

不妊診療の特殊性とインフォームド・コンセント

望ましい不妊治療のあり方

月経周期調節法（２）

　　　　　１１月１４日（土）　第３回：治療の実際

～４つのstep編～

不妊治療の四つのステップ

人工授精

体外受精・顕微授精

高齢妊娠について

月経周期調節法（３）

●時間　　１５時～１７時

●講習料　　１回につき１５００円（３回一括お申し込み４０００円）

　　　　　　　　ドリンク＆薬膳デザートつき

●会場　　薬膳cafeイスクラ茶坊

●●お問い合わせは中野店まで（tel ０３－３３８２－７９５０）●●

河野康文先生（中医学講師）のプロフィール

１９８３年、北京中医学院卒業。

北京同仁医院、熊本県慈恵病院勤務を経て、現在日本中医薬研究会専任講師。

専門は婦人病。日本不妊カウンセリング学会会員。

著書「心と体にやさしい不妊治療」（文芸社刊）

●●皆様のお越しをお待ちしております●●

定員に達しましたので、お申し込みを締め切らせていただきます。

●●●ありがとうございます●●●

次回９月にも第三弾を企画しております。

皆様のご参加をお待ちしております。

●●中野店スタッフ一同●●

すっかりご報告が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。

まずは菊地先生の講義です。

「はじめての中医学」というタイトルで、食養生についてお話させていただきました。

　　1.中医学とは？

　　　　　中国伝統医学について

　　2.中医学での薬膳とは？

　　　　　薬食同源について

　　3.食することで生きる！

　　　　　食養生について

講義の後はイスクラ茶坊のキッチンで對馬先生の指導の下、カンタンで豪華で美味しいランチを作ります。 メニューはイスクラ茶坊の7月の月替わりランチメニューです。

　　對馬先生のアイディアが随所に

　　散りばめられているんですよ！　　

そして出来上がりました！

お待ちかねの試食タイムです。

お料理のこと、中医学のことについてお話が弾みます。

　　1.枝豆の和風ポタージュ

　　2.豚肉のしゃぶしゃぶサラダ

　　3.緑豆とはと麦ごはん

　　4.サンザシ＆枸杞エード

　　5.ジャスミン茶のジュレ

ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました！

次回は8月22日（土）に開催の予定です。

皆様のご参加をお待ちしております！

ご覧いただければ幸いです。

【放送日】7/25（土）～31（金）

【番組タイトル】東京西三ツ星ナビ　“逸品刑事”

【放送局】ＪＣＮ中野、ＪＣＮ武蔵野・三鷹、ＪＣＮマイテレビ、ＪＣＮ八王子

【放送時間】各局のホームページでご確認ください。

受付を締め切らせていただきます。

●●●ありがとうございます●●●

７月２８日（火）開催予定のセミナー＆お料理教室は残席わずかです。

ご希望の方はお早めにイスクラ薬局中野店までご連絡下さい。

お待ちしております★

理論＆実践で楽しく学ぶ

『はじめての中医学』です。

今月は薬膳に興味のある方におススメのセミナーです。

タイトル通り、はじめての方にもわかりやすい言葉で中医学を学びます。

ご自身やご家庭の健康管理に、中医学を役立ててみませんか？

7/28（火）11：00～14：00

参加費￥2000 （講座料。材料費、試食代含む）

　＜理論編＞はじめての中医学

　　　　　　　　　　　　担当：菊地由美子先生（中医薬膳師）

　＜実践編＞薬膳レシピ調理

　　　　　　　　　　　　担当：對馬富士子先生（栄養士、調理師）

まずは菊地先生の講義で知識をつけましょう。

体質や季節に適した食材を勉強した後は、イスクラ茶坊のキッチンへ。

学んだ食材をどう取り入れるか對馬先生の指導のもと、実際の調理を学びます。

できあがった薬膳は、ちょっと遅めのランチタイムとして、みんなでいただきましょう。

どうやって作っているの！とお問い合わせの多かったイスクラ茶坊の７月の薬膳ランチを作ります。

メニュー

★つるっと食べよう豚肉のしゃぶしゃぶサラダ

★色もごちそう！枝豆のポタージュ

★カラダすっきり緑豆ご飯

★ジャスミン茶のジュレ

★サンザシ＆枸杞エード(hot)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お申し込み受付は7/25（土）までです。

　　　　　　　　　　　　皆様のご参加をお待ちしております。

★歓迎光臨★

ご報告＆お知らせ

6/25開催の『ココロとカラダのメンテナンス法』では、心身を安定させるための食事のコツ等、 沖縄出身の菊地先生に熱く語っていただきました。セミナー終了後も沢山のご質問をいただき、 和気あいあいとした雰囲気の内に終了することができました。セミナーで学ばれた中医学の知恵を生活の一部にしていただけたら幸いです。 菊地先生のセミナーは7月にも開催決定しました。

次回のセミナーについて詳細が決定いたしましたら、ホームページでもお知らせいたします。皆様のご参加をお待ちしております。

『ココロとカラダのメンテナンス法』

不眠、うつ、自律神経失調症・・・ハッキリしない体調を中医学の知恵を使ってセルフケアしてみませんか？質問コーナーもあります。 お気軽にどうぞ★

日時：6月25日（木）当日飛び入り参加もＯＫ！

時間：14時～16時

講習料：1000円　ドリンク付・薬膳レシピ試食あり

会場：薬膳cafeイスクラ茶坊（薬局2階）

★歓迎光臨★