肌寒い日が続きますね。
冬の足音が徐々に聞こえてきます今日この頃です。

今回は、この時期に特有な「冷え」と「痛み」の症状についてです。

中国伝統医学の世界（中医学）では、季節の特徴を六気「風・寒・暑・湿・燥・火」と分けます。
そして、その特徴が過剰になったり不足したりすると邪気（外邪）となり、健康に影響を及ぼすと考えられております。

秋から冬の季節は、寒さが過剰になることから「寒邪」が体内に侵入して悪さをすると考えられ、

症状として、
「手足の冷え」、「関節痛」、「神経痛」、「筋肉痛」といった症状」
が現れやすくなります。これは寒邪が「気（生命エネルギー）」や「血（身体の働きを支える栄養物質）」の流れを悪化させたり体内に停滞させることが原因と考えられています。

疲れるとひどくなる痛みや、足腰のだるさ・息切れなどと痛みを同時に感じるときは気・血が不足している証拠。
まずは食事や休養を取って十分に体力作りから始めたいですね。