こんばんは、下田です。

最近よく

「あれっ！？ちょっと痩せた？」

なんて言われる事が増えました。

 

実際に、

半年前と比較すると

約5kgほど少なくなっていました。

半年前以前までは、

ちょっとずつ体重が増えてきていて

実は少しだけ気にしてました・・・。

 

この半年、

はりきってダイエットしてた訳でもなく

ちょっとした習慣を始めただけなんです。

とっても辛い事などはしておりません。

 

その秘訣は・・・

 

葉っぱの野菜を沢山食べること。

それが難しい時には、

野菜ジュースを飲むこと。

満腹になりすぎないよう

気を付けること。

 

たったこれだけです。

胃腸の負担を減らしてあげたのです。

それ以外には

特に、運動はしておりませんでした。

 

 

本格的にダイエットしたい方は

これプラス運動で

効果は倍増＆持続します。

 

私は、

これから更に運動の負荷を加え

基礎代謝量を上げる事により

引き締めていきたいと考えてます。

 

 

当店でもダイエット相談を始めます。

私と一緒に楽しみつつ

頑張ってみませんか？？

本気で考えている方、

お待ちいたしております！！

 

きっとうまくいきますから

まずは、目標を立ててみましょう。

ワクワクするような

目標が理想的です。