じめじめしたあつ～い日が続きます。

夏バテに要注意です。

 

日本は、高温多湿の環境。

湿度の高い環境は胃腸にダメージをあたえます。

この環境で、もともと胃腸が強くない日本人。

 

さらに、日本人は、冷たいものが好きです。

生もの、お刺身、生野菜。。。

冬でも、レストランではお水がでてきます。

この様な冷たいものは、胃腸はダメージを受けます。

胃腸にダメージを与えると、胃腸の働きの一つである、

水分の代謝がうまくできなくなり、

体内に余分な水が溜まります。

これが、いわゆる“痰湿”です。

 

もともと、“痰湿”ﾀｲﾌﾟで、余分な水がたまりやすい人は、梅雨の多湿の環境で、体調が悪くなりやすいです。

・雨の日に頭痛、吐き気など体調がすぐれない

など症状がでます。

 

また、暑い夏、とくに冷たいものを食べたり、飲んだりしやすくなります。

冷たい麦茶、ビール、そうめん、、、などなど。

これらは胃腸を冷やし、ダメージを与えてしまいます。

胃腸にダメージがあると、エネルギーをうまく作り出せず、

食欲がなくなる、元気がでないなどの夏バテの症状がもでてきます。

 

冷たいものを食べたくなる季節ですが、とりすぎに要注意です（＾ｖ＾）