肌寒い日が続きますね。
冬の足音が徐々に聞こえてきます今日この頃です。

今回は、この時期に特有な「冷え」と「痛み」の症状についてです。

中国伝統医学の世界（中医学）では、季節の特徴を六気「風・寒・暑・湿・燥・火」と分けます。
そして、その特徴が過剰になったり不足したりすると邪気（外邪）となり、健康に影響を及ぼすと考えられております。

秋から冬の季節は、寒さが過剰になることから「寒邪」が体内に侵入して悪さをすると考えられ、

症状として、
「手足の冷え」、「関節痛」、「神経痛」、「筋肉痛」といった症状」
が現れやすくなります。これは寒邪が「気（生命エネルギー）」や「血（身体の働きを支える栄養物質）」の流れを悪化させたり体内に停滞させることが原因と考えられています。

疲れるとひどくなる痛みや、足腰のだるさ・息切れなどと痛みを同時に感じるときは気・血が不足している証拠。
まずは食事や休養を取って十分に体力作りから始めたいですね。

落ち葉が風に舞う季節となりました。

日増しに寒さが身にしみるように感じます。

冬はもうそこまで来ているのですね。

さて、今年の日本ハムは72勝65敗7引分け、

パ・リーグ2位と堂々のAクラス！

いつもAクラス常連ですが・・・

惜しいところで優勝を逃がしているように感じます。

来年は監督も変わり期待の新人も入りますし、

来シーズンに期待したいと思います。（市川）

最近、日本では緑茶の抗菌作用が注目され、

うがいに用いられるようになりましたが、

中国の家庭では昔から板藍根の煎じ液で、

うがいすることがよく用いられていました。

今では、手軽で呑みやすい健康茶として、

オールシーズン愛用されています。

特に冬場は、まとめ買いされ、

家族みんなの健康に大活躍とのことです。

最近、私も風邪予防に使用しております。（市川）

手は年齢があらわれやすい場所って、ご存知でしたか？

他人の目に触れやすい場所でもあるので、

「美しい手肌を保つヒケツ」とても気になりますね。

実は、スキンケアのポイントは手肌も顔も一緒。

ただし、常に外気にさらされている手肌では、季節を問わず、

朝晩だけといわず、こまめにケアを続ける必要があります。

まずは、ハンドクリームで水分・油分の最適バランスをキープすることが必要。

さらに、手肌の「－５歳肌」を目指して、

お休み前に、手袋で保護してあげるとより効果的です。

河野康文（康　文海）中医学講師（婦人病専門のパイオニア）

妊娠をご希望の方や

繰り返す流産でお悩みの方、

産後の体調不良や

月経不順、月経痛、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮筋腺症など

婦人科でお悩みの方、

一度、当店でご相談してみてはいかがですか？

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