“正しい生理”知っていますか？

生理＝痛みを伴う。と思っている方は以外に多いのではないでしょうか。そんなことありません。

本来、生理痛は無いのが正常であり普通です。多少、下腹部の不快感、腰のだるさが伴うのはしかたありませんが、

起き上がれないくらい辛かったり、痛み止めを飲まないと耐えられないほどの痛みがあるということは、体が異常を訴えている証拠です。

生理が来るのが憂鬱で…というあなた。一生つきあう自分の体ですから、自分自身でいたわってあげましょう。

≪正常な生理とは？≫

普通、生理の周期は24～39日で、毎回一定した期間であることが正常です。

生理の期間は一般的には３～７日を目安にして下さい。

１日目は経血量がやや少なく、２～３日目は多く、その後徐々に少なくなっていくのが普通です。

おりものに関しては、個人差があります。生理前２～３日と生理１４日前後（排卵期）に、透明なおりものが少し分泌されるのが一般的です。

例えば白くにごっていたり、黄色っぽいおりものや、においのキツイおりものは異常のサインと考えてください。

≪生理でわかる体質チェック≫

個人の体質を知る手掛かりとして、東洋医学では顔色や舌の状態を確かめたり、不調の具合を詳しくチェックしていきます。

特に女性の場合は毎月の生理にあらわれます。

生理の血の量、色、周期、期間、生理前後に伴う不調、さらに便秘、肩こり、

冷え症など日常生活の中から分かる要素もお聞きしながら体質を見極めていきます。

例えば、生理痛がひどいかたは、“瘀血ﾀｲﾌﾟ”（血液の流れが悪いタイプ）が多いですし、

生理前にイライラしたりお腹が張りやすい人は“気滞ﾀｲﾌﾟ”（ストレスがたまりやすいﾀｲﾌﾟ）、

生理前後でめまい、たちくらみがしやすい人は“血虚ﾀｲﾌﾟ”（良質な血が少ない）など特徴がでてきます。

それぞれのﾀｲﾌﾟによってお勧めするお薬も違います

正しい生理”にすることは、体の調子をよくすることにつながります。

一度、自分の体の状態はどうかチェックしてみてくださいね。

“漢方体験談 20代 女性”

毎朝体、顔のむくみとりから一日がはじまり、夜はパンパンの足のむくみとりで終わるという日々でした。

また、生理前のPMS（イライラ、眠気、むくみ、空腹）がひどく、

体だけでなく精神的にも辛い日々でドラックストアで何種類もの薬を購入していました。

イスクラさんに来店した際に親身になって話を聞いてくださり、３種類の漢方薬の服用を始めたところ、

体があたたまるだけでなく、足先にまで血が巡っていくのを感じました。

２カ月ほどで普段の体のむくみはほぼなくなり、生理前もかなり減少しました。生理前の精神面もかなり安定しました。

私も驚いたのは、今まで生理時の血量が少なかったものが若いころの血量に戻り、

これが本来の正常な月経であると再確認できました。

今後も継続し、正常な体へともどしていきたいと思います。

３月１日、劉伶先生が来て下さいました～♪♪

劉伶先生、やはりすごい！！！

知識、経験もすごいですが、お客様の疑問に的確にわかりやすく説明される先生。

さすが、全国の不妊漢方で有名な先生方の先生です。

１日は、私と一緒に中医学を学んだ、多店舗で働く先生も、

劉伶先生に教えて欲しい！ということで、研修に来られました。

先生の少し空いた時間は、スタッフからの質問ぜめの先生。。。笑

より、お客様のお力になれるよう、スタッフ一同ここぞとばかりに必死です(*^。^*)

劉伶先生のご相談は、月に１回です。

次回は４月６日（金）。

まだ空き時間もございます。

ご予約をご希望の方は、03-3351－9886(イスクラ薬局

までご連絡下さい☆★

Q1包先生のご経歴を教えてください。

A 1 1 9 7 6 年中国の内モンゴル医科大学を卒業しました。その後、1 9 9 1 年に来日し、東京医科歯科大学メンタルヘルス科で研修後、98 年同大学大学院医学博士課程修了。同年より日本中薬学研究会専任講師として現在も活動しています。登録販売員の資格も持っております。

Q2来日した目的は？

A 2 日本がどういう国か知りたかったからです。
(日本好きのお母様の影響もあるようです）

Q3先生のご専門は？

A 3 中国では精神科、不妊、婦人科の症状を主に診ていました。
日本の薬局でも不妊や婦人科トラブルで悩む女性のメンタル面のケアもしています。

Q４ご出身は中国のどちらですか？

A４ 内モンゴル自治区です。中国の北部、国境を挟んですぐ北はロシアです。
草原地帯ではパオ（移動式の住居）での生活でした。
私がモンゴルにいた頃、買い物や映画を見に行くには馬で！

だから乗馬はとっても得意ですよ！！

モンゴルの人の顔立ちは、寅さん（映画“ 男はつらいよ”の）に似ていると、日本に来てから思いました。

Q５日本の好きなところは？好きな芸能人とかいますか？

A５好きなところはいっぱいあります。綺麗で、何でもやりやすい、夢があれば実現できる、頑張れば成る国、ルールがしっかり決まっている、サービスは世界一・・・

逆に、目標ないことが私は好きではありません。

日本で出来ないのは自分のせいと思って何事も頑張ることが大切だと思っています。

好きな芸能人は久本雅美さん。
面白いだけではなく、誰にでも優しく、気遣いが細やかで何しろ礼儀正しいところが好きです！（一度お会いしたことがあるそうです）

Q6体調のことで悩んでいる皆様にアドバイスをお願いします。

A 6 日本でも中国でも、ご自分の体調について詳しく話を来てくれる所がまだまだ少ないのが現状だと思います。

女性も男性も、メンタル面の相談はとても大切です。

不妊症や婦人科疾患で悩む女性の中には、誰にも打ち明けられずひとりで辛い思いをしている方も多いと思います。
薬局にいらっしゃるお客様のお悩みをお伺いして終わるのではなく、気持ちを理解してお客様との信頼関係をしっかりと築くことが大切だと思っています。

特に若い方には、誇りを持って頑張って欲しいですね。
また、何かお体のことでお悩みを抱えている方、漢方薬でフォローできることは沢山あるので、ぜひ薬局の場を利用して悩みを打ち明けてください。

いっぱいお話を聞いて、全力でフォローいたしますので。

最後に、不妊症でお悩みの方、妊娠できても、それが叶わなくても、一人の人間として不妊治療を頑張った自分を、常に褒めてあげてください。

これが私から皆様へのアドバイスです。

お忙しいスケジュールの合間でも、丁寧にひとつひとつの質問に答えてくださった包先生。
優しく、お母さんのような雰囲気と同時に、熱心で、常に努力を惜しまない先生のお人柄、本当に素敵です。

包先生に、あなたのお悩みを打ち明けてみませんか！！

２月２５日にNHKで放送された、あさｲﾁでの漢方特集。

薬局にも漢方に関してお問合せいただいております。

ありがとうございます。

番組でもご紹介があったように、漢方は不定愁訴に対しては非常に有効かと思います。(*^。^*)

不眠、不安神経症、鬱、パニック障害、。。。など自律神経からくる不定愁訴でお悩みのお客様は薬局にも多いです。

また、耳鳴り、めまい、などでお悩みのお客様も多いです。

漢方では、１つの症状にこの薬！！ではなく、体の中の様々な状態を、聞いて、見て今の体の状態がどうなっているのか探っていきます。

番組でも取り上げられていた、抑肝散。

このお薬は、中医学の中では、“肝”に効果的なお薬です。

中医学では、体を肝、心、脾、肺、腎の５つにわけてどの部位が弱っているかを調べていきます。

この“肝”というのは、いわゆる自律神経系を指します。

肝の機能が低下すると、身体全体に症状があらわれ、イライラや憂鬱といって精神の不安定、血圧の上昇、頭痛、胃腸の不調、月経障害、めまい、

手足のしびれ、視力の低下など様々な不調につながります。

“肝”は、春にぐんぐん育つ草木のように、のびのびとした状態を好む臓器。

過度なストレスを受けると機能が低下してしまうため、

季節や環境の変化でストレスが溜まりがちなこの季節には要注意です。

また、女性の生理は肝の影響を受けやすいです。

生理前の不定愁訴も中医学では肝が原因と考えます。

“肝”にいいお薬のなかでも、

・加味逍遙散

・イスクラ逍遥丸

・抑肝散

・瀉火利湿顆粒

・杞菊地黄丸

・釣藤散

などさまざまなものがございます。

カウンセリングの中で、肝だけでなく、他の部分も弱いことが原因で不定愁訴をおこしていることがあります。

ですので、２～３種類併用して頂くこともございます。

お客様のタイプによっておすすめするものは変わってきます。

不定愁訴だけでなく、生理痛、婦人科疾患、子宝相談、アトピー相談など様々なご相談のお客様が多くいらっしゃいます。

気になることがございましたら、お気軽に薬局にご相談下さいませ。

少しでも、お悩みの方のお力になれればと思います（＾ｖ＾）

『手足が冷えやすい』

『冷え症だ』

と、なにかと寒がるのに、冷えの問題に意外と無関心な女性が多く見られます。

例えば、冬なのにミニスカートをはいていたり、

レギンスにヒールなど、足首を冷やす服装をしていたり、

お風呂はシャワーですませたり。。。。

中国の若い女性は、冷えには特に気をつています。

妊娠できるような健康な体作りを日頃から心がけているからです。

冷えの原因は、冷たい飲食物、薄着のほかにホルモンバランスの乱れや、

自律神経失調症やストレスに関係するものが多くあります。

特に下半身の冷えで気をつけなければならないのは、

子宮、卵巣、輸卵管など妊娠に直接かかわる重要な器官がおさまった骨盤への影響です。

冷えは、骨盤の血液の流れや働きを著しく悪くしてしまうからです。

ですので、特に下半身を冷やさないことが重要です(*^。^*)

漢方では、

婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）や、

特に冷えやすい人には強力な動物生薬が使われている、

参茸補血丸（さんじょうほけつがん）、双料参茸丸（そうりょうさんじょうがん）

海馬補腎丸（かいまほじんがん）などが心強い味方になってくれます♪

冷えや血流を良くすることは、漢方の得意分野ですが、

まず、日頃体を冷やす生活をしていないか振り返ってみて下さいね。