中野店の２階にナカノバ食堂がオープンしました!!＜６月１日より＞
食と健康をテーマとした食堂です。オープン初日にも関わらずお店はお客様で賑わっていました。店内にはお祝いのお花も。
今日はYAKUZENデリカ定食を食してきました!!（煮豚胡麻ソース和え・ひじき煮物・小松菜煮浸し・切り干し大根・トマトとモッツアレラ紫蘇ドレッシング・みょうがとワカメの酢物 スープ＆ご飯＆ドリンク付）
好きな食べ物や美味しい食事って、ついうっかり食べ過ぎてしまうことってありませんか??夜の食べすぎは胃腸の負担や疲れを翌日に持ち越す原因になることがあります。そこで私は、よく噛んで食べるのはもちろんですが好きな食べ物や美味しい食事は、なるべくお昼に食べるようにしています。体重やスタイルが気になり始める季節やカラダの調子に合わせて、食養生は無理のない範囲で取り入れて頂くのがポイントです☆漢方薬は食生活や生活スタイルの改善と共に実施することでより効果を発揮しますので漢方相談の中でも食養生のお話をすることも。
私達のカラダはもって生まれた生命力と日々の食事に支えられています。食養生って大切ですね。楽しく美味しく食養生をして「いつまでも元気でキレイに」を体感しましょう☆
