温暖化なんてやさしい言い方じゃ足りないです、もはや炎熱化……
さすがに中野店の周りではお昼間に出歩いている方は少なめ。
でもホントに それでいいんです！！
気温がある程度マシな時間にアレコレ済ませて、あとはゆっくり時間を過ごして、ムリしないことを心掛けましょう！！
夏特有の邪気である「暑邪」は、
「熱邪」と「湿邪」の両方の性質をもっています。
「熱邪」は、体内にすでにある熱症状（炎症やイライラ、不眠など）を悪化させます。
また、体内のエネルギーである「気」と体内のサラサラした液体の「津液」を消耗しやすいので、口渇や多汗、疲労感、動悸、息切れを引き起こします。
「湿邪」は重たくねっとりした性質で、体の重だるさやむくみ、食欲不振、軟便や下痢などを引き起こします。
この時期、私たちは熱と湿の両方の性質の影響を外気から受けているワケですが、体のバランスが整っている方は、こうした邪気の影響を受けにくいのです。
『ちゃんと寝る・ちゃんと食べる・ムリない活動』
これらは年中いつでも大切にしたい生活養生ですね。
それにプラス、夏の養生も一緒に気を付けていきましょう！
・直射日光を避け、暑さに当たりすぎないこと
・適度に水分をとること
・冷たい飲食物を摂り過ぎないようにして胃腸を労わること
「世界で一番熱い夏」ぐらいポップに今夏も過ごしていきたいですね！
