潤い対策！しっとりお肌をつくるメニュー

中医学の基礎となる五行説では、皮膚は肺（呼吸器系）の働きに

属すると考えます。乾いた空気にさらされた起こるトラブルは

お肌と呼吸器系の両方に出やすくなるのです。

今回は、お肌や乾燥しがちな呼吸器系に潤いを補給するための

秋の食養生をお楽しみください。

＜おしながき＞

●きのこと鶏肉のオイスター炒め

●鮭入り押麦ごはん　～手づくりごま塩つき～

●ほうれん草と菊花の和え物

●かぶと白きくらげのみぞれ汁

●とうふと桃のムース

●東方美人茶と桑実茶のブレンドティー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セットで　945円（税込）

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。　

★歓迎光臨★

毎月、身近な話題をテーマに中医学講師がわかりやすくお話しする単発セミナーです。

最近気になっている症状などテーマに沿った内容のご質問もお受けいたします。

当日参加も大歓迎！

どうぞお気軽にお立ち寄りください。

●8月のテーマ

　　　　　●髪のトラブルのお話

　　　　　　　　8月6日（金）、20日（金）

　　乾燥・抜け毛・切れ毛・白髪・円形脱毛症などなど、

　　ぜーんぶまとめてあなたの髪のお悩みを伺います。

　　いつまでも艶やか＆きれいな髪でいるためのアドバイスも。

●9月のテーマ

　　　　　●月経前症候群のお話

　　　　　　　　9月3日（金）、17日（金）

　　ニキビ、便秘、胸の張りなどの身体症状から、

　　イライラ・落ち込みなどのメンタル面へ影響など、

　　月経前の不調についての中医学的解説と

　　気分良く快適に過ごすためのポイントをお話します。

時間：14：00～15：00（各回共通）

参加費：1回500円（講習料、ドリンク代込み）

講師：菊地由美子（中医学講師、鍼灸師）

難易度：★☆☆（ビギナー向け。やさしい言葉で中医学を学びます。）

会場：薬膳cafeイスクラ茶坊

お申し込み受付：イスクラ薬局中野店（tel:03-3382-7950）

　　　　　　　　　　皆様のお越しをお待ちしております。

アットホームな雰囲気の中で、

おしゃべりしながら気軽に中医学を学んでみませんか？

　　　　　今月は髪のトラブルのお話です

髪のことで気になることがある方、お待ちしております。

8月6日（金）、
20日（金）（同じ内容で2回開催します）

時間：14：00～15：00
（各回共通）

参加費：1回500円（講習料、ドリンク代込み）

難易度：★☆☆ビギナー向け。やさしい言葉で中医学を学びます。

　　お申し込みはイスクラ薬局中野店まで（tel 03-3382-7950)

夏バテ解消！

体力・気力をアップさせるメニュー

夏がおわらないうちから夏バテで困っているという方も多いこの頃。

薬局でのご相談も夏に多いのは胃腸機能の低下です。

胃腸の調子が悪いといえば、胃痛・胃もたれが代表的ですが、

もちろん食欲不振や美味しく食べられないことも理想的な状態に調整する必要があります。

夏の疲れには、まずしっかり栄養を摂ることが必要。

今回は目にも舌にも美味しいメニューをご用意しました。

彩りと食感で、食べる楽しさを満喫して下さいね。

●豚肉と大葉のミルフィーユ仕立て～豆鼓ソース添え～

●緑豆ご飯～残暑を乗りきるサポートに～

●もずくと金針菜のスープ～おなかはいつでも温かく～

●トマトのシャーベット～心身を引きしめよう～

●西洋人参とサンザシのブレンドティー～元気に働く胃腸をつくる～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　945円（税込）

皆様のお越しをお待ちしております。　中野店スタッフ一同

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★歓迎光臨★

イスクラ茶坊のシンプル薬膳をご家庭で再現してみませんか？

身近に手に入る食材も、中医学の知恵を使えば立派な薬膳メニューに。

ご自身やご家族の健康管理にすぐに役立つ情報を紹介いたします。

對馬先生の調理デモンストレーションの後は、みんなで薬膳ランチを楽しみましょう！

日時：7月10日（土）
11：00～13：00

参加費：2000円（講習料、季節の薬膳ランチ材料、試食代込み）

難易度：★★☆（陰陽五行など多少の専門用語を使いながらお話します）

　●●湿気を取り除いて心身を爽やかに保つためのメニュー●●

　　　　●和風タコライス

　　　　●セロリと緑豆もやしのスープ

　　　　●緑豆のおしるこ

　　　　●五行草茶・橘香茶・サンザシ茶のブレンドティー

お申し込み、お問い合わせはイスクラ薬局中野店まで（tel 03-3382-7950)

皆様のご参加をお待ちしております。