冬の冷たい空気に窓ガラスは白く曇り、お布団やコタツが恋しくなる季節になりました。

中医学では冬に多くみられる寒さによる不調の病因を寒邪（かんじゃ）と表現します。

この寒邪は体の外の環境から受ける外因と体の内側から受ける内因の両方を考慮して対策していきます。

＜冬冷えチェック＞

・体の冷えを感じやすい
・体を温めてもすぐに冷えを感じる
・冬が苦手
・疲れやすい
・体が冷えて下痢や腹痛をおこしやすい
・しもやけが気になる
・トイレが近い傾向がある
・寒さで痛みを強く感じる

チェック項目が沢山当てはまる場合は冷えタイプなので積極的に養生しましょう☆

＜養生の一例＞

・薄着を避け温かい服装を心がけて、特に首、手首、足首を冷やさない工夫を
・適度な運動を心がけて、筋肉量の低下や循環不良対策を
・食事や飲み物は温かいものを、火を通したり電子レンジでチンなど工夫を
・できるだけ毎日湯船につかって温まりましょう
・質の良い睡眠を十分に
・胃腸や体調に合わせた食事で栄養補給を　　　など

寒い冬も穏やかに過ごしたいですね。
冷え症などのご相談が増えてきています。
漢方相談はご予約の方を優先とさせて頂いております。
お気軽にご相談ください。

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《中医学で健康長寿》 新しい小冊子が届きました✨ 中医学が大切にしている「未病先防」という考え方をもとに健康長寿のポイントについて「血管力・骨幹力・腸管力」をテーマに記載されています。 「生きることは食べること、健康とは丁寧に生きること」として健康長寿的スープレシピのご紹介なども見所✨ 店頭で差し上げることもできますのでよろしければどうぞ( ´ ▽ ` )ノ #イスクラ薬局 #中医学養生 #健康長寿 #薬膳料理 #小冊子

【イスクラ薬局新宿店】(@iskra_shinjuku)がシェアした投稿 – 2020年10月月13日午後7時19分PDT

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《中医薬の日記念イベントのご案内》 日頃より神奈川県の施策として『未病概念の啓蒙』を提唱されている、黒岩祐治神奈川県知事の主題講演の内容などがYouTubeでLive配信されるというイベントです☆ 気になる方は、店頭でイベント詳細のご案内を差し上げられますのでお気軽にお声かけ下さいませ(´∀｀) #イスクラ薬局 #イベント情報 #未病

【イスクラ薬局新宿店】(@iskra_shinjuku)がシェアした投稿 – 2020年 9月月23日午後9時54分PDT

 

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<新型コロナウイルス対策実施中です> イスクラ薬局新宿店ではコロナウイルスの感染拡大防止の取り組みを実施しております！ マスクの着用、アルコール消毒、パーテーション設置、スタッフの検温など感染拡大のリスク軽減に努めております(^-^)パンダのシンシンも一緒にマスク☆ 先日「免疫力を高める新しい生活様式の知恵」の冊子が届きました！ 食事・睡眠・運動・ツボを中心とした情報が記載されています。 店頭で差し上げられますのでよろしければどうぞ(^-^) #イスクラ薬局 #コロナウイルス対策 #パンダ

【イスクラ薬局新宿店】(@iskra_shinjuku)がシェアした投稿 – 2020年 8月月5日午後10時44分PDT

皆様、はじめまして。

毎週月曜新宿店に勤務しております、平山知実です。
今回初めて新宿店のブログを書かせていただきます。

先日、初めて等々力渓谷に行きました。
最近自然に触れていないと思い、また関東地方の紅葉は始まっていると聞いたので紅葉狩りをしに行きました。
全体的に紅葉しているかと言われるとそうではなかったのですが、ちらほらと色づいていてきれいでした。

渓谷には森林だけではなく椿の花がありました。たくさん咲いていてとても華やかでした。

渓谷の中の大きな広場では日光浴ができる場所がありました。

中医学の生活の養生で、木漏れ日に当たることは大切ですよ～と書いてあったのを思い出し、
その日は天気もよかったので40分ほどしっかり日光浴しながら友人とお話をしていました。

また、１１月中に行ったので渓谷の中にある神社では七五三のお参りをしている親御さんやお子さんの姿が見られました。
お子様の着物姿がとてもかわいらしかったです。

また、神社の中に大きな銀杏の木がありました。
銀杏は生薬として、痰が多い時の咳などに使われます。ただし、風邪の初期の咳やネバネバで切れにくい痰のときには注意が必要となります。

久しぶりに森林浴と日光浴ができて身体も気分もスッキリしました。
12月中旬ごろには見頃かもしれませんね。

それでは、新宿店からのお知らせになります！
現在、新宿店では税込１万円以上ご購入の方に付き1回、板藍のど飴つかみ取りキャンペーンを実施しております。
期間は12月28日(土)までとなります。

また、卓上（又は壁掛け）カレンダーと屠蘇散もお配りしております。

ぜひ皆様、新宿店にお立ち寄りくださいませ。