こんにちは＾＾/座波です！

遂に梅雨の季節に入りましたね・・。

雨の日はどんよりしてしまう事もありますが、美味しいお米や野菜畑などには「恵みの雨」♪

この季節にしか見れない紫陽花を見たり、お家の中でゆっくり読書する時間を作ると、雨の日も楽しく過ごせそうですよね＾＾

私の地元沖縄では、早くも梅雨明け！紫外線が毎日痛いそうです笑

（梅雨明けの沖縄の真っ青な空！！！）

そんな私は、春から始めた「ウォーキング通勤」今も続いております！笑

そして最近ではダイエットに拍車をかける為に、一昔流行った？デトックススープを夕食にしてみたり・・笑

このデトックススープ、美味しいものを食べすぎた翌日にオススメです！

負担をかけた胃腸のリセットに凄くいいと思います★

材料はトマト・キャベツ・セロリ・玉ねぎ・人参など・・・シンプル！

薬膳的にも、体の中に溜まった余分な水分（湿）をさばく効果があったり、材料の多くが胃腸の機能回復を手伝ってくれるものばかりです！

確かにデトックススープを食べると、お小水の回数が増え、むくみ解消に良い気がします。

しかし、何と言っても食事はバランスが大事。やっぱりお肉を食べないと力が湧きません＞＜

最近はお肉の代わりにお魚も良く食べるようにしてみたり・・・＾＾

ダイエットはやはり、食事と切り離して考えられないものですね。（分かっていても、楽して痩せたいのが本音。）笑

そんな私は最近「黒茶」を始めました♪

薬局で販売している「金花黒茶」というもの。

中国では、「お茶」は生活に馴染み深く、養生の一つとして親しまれています。

黒茶の主な消費地である中国西北部の少数民族は古来遊牧を生業にしている民族が多く、毎日の食事も家畜由来の肉や乳製品の比重が高いそう。彼らは毎日大量のお茶を飲まないと、頭痛や食欲不振、無気力になるそうです。これらの地域に古くから伝わってきた諺が面白いので紹介します♪

「寧可三日無糧、不可一日無茶（3日食料がなくても、1日としても茶無かるべからず）」

彼らにとっては単なる飲み物ではなく、毎日の健康維持に欠かせないものであることが伝わってきますよね＾＾

黒茶は、高脂肪食・高糖質食などが溢れる現代人の健康志向にマッチするものとして、現在注目を集めてるそうですよ！

さらに黒茶のいいところ♪

緑茶や紅茶と違って、遅摘みで成長した葉や枝を原料にしていて、「カフェイン含量が低い」ため、睡眠トラブルや胃腸への刺激が少ないため、誰でも安心して飲めるのです＾＾

薬局にも、「ダイエットや日頃の健康茶としてオススメのお茶はありますか？」と来局される方も少なくありません。

毎日の食事のお供に、この「黒茶」をオススメしています★

味は、プーアール茶に似ていて、苦味が少なく口あたりもまろやかで暑い夏にも飲みやすいです。

私は、「体脂肪」に着目しながら黒茶を飲み続けるプロジェクトを勝手に試みてみようと思います・・笑

変化が出たらご報告させて頂きます＾＾/

こんにちは、太田です。

5月29日は日本中医薬研究会の学術シンポジウムでした。
全国の先生方が東京へ集まり、「心と血脈」をテーマに、「冠心病の舌診と臨床」について学んでまいりました。

第一部と第二部から成り、第一部は「舌診」について高橋楊子先生から具体的な舌の写真などを交えての講演、
第二部は中国から郭維琴（かくいーきん）先生をお招きして、活血化瘀の臨床応用として、丹参と川芎を中心とした処方について学びました。

郭先生は、「冠元顆粒」の元となった処方「冠心Ⅱ号方」を世に送り出す研究をされていた郭士魁先生の娘であり、継承弟子のおひとり。
中医学弁証の症例分析などをしていただきながら、活血化瘀について深く学びました。

半日の講演でしたがあっという間に時間が過ぎ、終わるころには脳がパンパン！
最後に体をスッキリさせる効率的なツボ押し方法を教えていただき、皆で早速試してきました。

その写真がコチラ。

頭も体もスッキリしました。

「活血化瘀」とは、血流を改善してながれの滞りである「瘀血」（おけつ）を解消する方法。
肩こりがある、顔のくすみが気になる、慢性的な痛みがあるといった方は「瘀血」に注意したほうが良いかもしれません。

コチラは冠元顆粒のサイト内の瘀血チェックリスト。
http://kangen.iskra.co.jp/check.html
私って瘀血あるの？と思った方、是非チェックしてみてください。

最近は雨がぱらついたりとスッキリしないお天気の日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私、太田は先日のお天気の良い休日に茨城県の筑波山まで山登りへ行ってきました。
本格的に靴やストックを揃えて１年もたちませんが、東京近郊の山に少しずつ登っています。

今回の筑波山は「西の富士、東の筑波」称される山で、日本百名山のひとつ。
標高871mの男体山と標高877mの女体山からなり、神話や伝承が数多く残されているため道中もとても楽しく過ごしました。
女体山からの眺めも良く、ツツジも見ごろで素晴らしかったです！

もうひとつ、筑波山の登山口で驚いたのは「ガマの油」というのぼりが沢山立っていたこと。
「口上売り」で大変有名なガマの油がここ、筑波山発祥なのでした。

歴史をさかのぼること江戸時代、大阪の陣に知足院中禅寺（いまの筑波神社）の光誉という名の僧侶が従軍したとき、持参の膏薬で何百人もの傷兵を介抱したという。
このときに使った膏薬をつけるとぴたりと血が止まり痛みも消えてしまうため　その噂が広まり、この膏薬を僧侶の風貌に因んで「蝦蟇（ガマ）の油」と呼んだそう。

また、これとは別に口上にまつわる伝説もあります。こちらもご紹介いたします。
思いつめて筑波山の山路を歩いている最中に大蝦蟇に出会った兵助という男。
蝦蟇に出会ったことにより助けられた兵助は「蝦蟇に助けられたのも何かの縁。光誉坊さんの膏薬を江戸に広めよう」、と江戸の浅草寺の境内でガマの油を売り始めたそう。

縁日などでは侍の格好をし片手に刀を持った油売りが「さぁ、さぁ、お立会い・・・」と口上を披露しながら「ガマの油」を売る姿が戦前頃まで見られたそうですが、現在では伝統芸能として引き継がれているようです。
しかし、残念ながら現在ではガマの油が入っている物は手に入らないようです…。

中医学では、ヒキガエルの耳下腺・皮脂腺の分泌物を生薬、「センソ」として用います。
「センソ」は強心・鎮痛・止血作用があり、「六神丸」という処方に用います。

「ガマの油」「六神丸」、共にイスクラ薬局では残念ながら取扱ってはおりませんが、日本の伝承薬に触れた休日、とても楽しかったのでご紹介いたしました。

参考図書：「日本の伝承薬　江戸売薬から家庭薬まで」鈴木昶著

こんにちは！

晴れの日が続いていて気持ちが良いですね♪

「天気が良いうちに新宿御苑でお昼ごはんを食べるんだった～！」と、ついさっき思い出した座波です＾＾

日中は真夏のような日差しですね…。暑そうだな～と思いながらも、晴れると嬉しい夏★

そんな沖縄生まれの私が、夏に食べたくなるのはやっぱり「ゴーヤーチャンプルー」笑

先週も食べたのですが、この「ゴーヤー（苦瓜）」、実は夏を乗り切るのには欠かせない食材の一つなんです！

夏バテにはもちろん、体にこもった熱による吹き出物や口内炎等の「熱」を冷ましてくれると言われています。

また、熱帯夜が続くとイライラして寝苦しくなることによる、睡眠障害予防にもオススメ＾＾/

しかし、夏でも冷えて冷えて仕方のない方は、食べ過ぎには注意してくださいね。

そんな夏の冷えタイプの方は、生姜やネギ、らっきょう、みょうが等の辛味野菜で身体を温めてみてください。

夏の夜でも、しっかりと温かいお風呂に入って夏の冷えを退治！！

夏を気持よく、スッキリ過ごせる様に少しずつバランス調整していこう♪

こんにちは！

今日は晴天☀気持ちの良い週末になりそうですね。

皆さんGW、有意義な時間をお過ごしでしょうか？？

新宿店スタッフも、「GWに○○したよー！」という報告で盛り上がりました。

【太田のGW】

益子へ陶器市（渋滞にハマり、まさかの片道６時間…）
急ぎ足で回ったため、写真がありません…

横浜赤レンガ倉庫のフリューリングスフェスト でドイツビール＆ソーセージに舌鼓♬
食べることに夢中で写真がありません…

【四方のGW】

肉フェス！！イベリコ豚のカレーうどんを堪能！！

（因みに、漢方ではお肉でも性質が考えており、豚肉は体を少し冷やすと言われています）←四方知識「冷え性の方は気をつけて下さいね！」

ある日は、おしゃれカフェで美味しいケーキとお茶タイム♬

【座波のGW】

かっぱ橋巡りでお皿をゲット！！

ある日は、友人とセーラームーン展へ★「懐かしい～！！」

と各々、楽しみましたよ～＾＾/

そして、GWが明けると同時に「立夏」でしたね。
とうとう夏が始まりました！！

今後、「陽気」は更にメキメキと増えていきます。
春から夏へと養生法も変えていくことが、体のバランスも整える秘訣です。
少しずつ、「夏の養生法」もお伝えしていきます＾＾/

今週末は、疲れを残さないように、ゆっくりと体を休める様にして５月もハツラツと元気に参りましょう！！