こんにちは。

先日、9/23の週分の日に

府中にて太極拳の発表会に参加してまいりました。

もちろんメンバーは、当店で毎週木曜日に

練習を頑張っている生徒さん＋私です。

（私が足を引っ張らないか、ヒヤヒヤものでしたっっ）

前列中央（白パンツ）が私達の先生、山本香織先生です。

後ろのスーツ姿がムー先生（会長）です。↓

今回は５０チーム以上がエントリーしておりまして

会場は人でごった返しておりました。

その中で、２番目の演技で緊張気味↓のチーム「星火」

実際、今までの中で一番よい出来だったかなぁと

思います。みんながまとまっていた気がします。

（偉そうにすみません。）

そして、終盤の先生方の模範演技↓です。（中央山本先生）

やっぱりかっこいいですねぇ～

そして、最後がこの３人でした。

中央（緑）で大技を繰り出しておりますのが

当店の無料太極拳日の指導をしてくださっております

山本政春先生です。

(次回は１０/７（火）の１３時３０分からです)

ダイナミックかつ緩やかな動き!!

すでに人を超越したかとさえ思いました。

それくらいすごかったです。

実は、初めて太極拳の会に参加致しましたが

とっても好きになりました。

これからも続けるつもりです。

自分でもここまでハマるとは思ってなかったので

実際びっくりしております。

皆様にも是非、健康のためにやっていただきたいと思います。

みつお。

皆様こんにちは。

ようやく朝晩が冷え込む季節になりました。

随分過ごし易くなりましたが

夏バテが今になって出てくるようで、

そういったお悩みが増えています。

さて、

夏バテに良い食材と言えば『ゴーヤ』ですね。

苦瓜や涼瓜、ニガゴリなどとも言われます。

苦いものは体内の余分な熱を取り去る効果が

期待できます。

ですから、沖縄のような暑い地域では

積極的に摂取するのです。

今の季節になりますと、熟してきます。

パックリと割れていて

下から見ますとこんな事になってます↓

下から割れて真っ赤な種が数々・・・。

この真赤な種、ネバっとしているのですが

食すと甘い果肉でおいしいです。

ゴーヤの苦さからは想像もできませんよね。

そして、苦味の少ないゴーヤもあるそうです。

色もゴーヤっぽくないです↓（純白苦瓜）

ホントにまっ白!!!すごい。

これからは、夏バテを防止するために

積極的に苦いものを摂取するよう心がけましょう。

みつお。

皆様こんにちは。

先日9/15は「敬老の日」でしたね

お年寄りをいたわりましたか？

おじいちゃんおばあちゃんと遊びましたか？？

私は、祖母に会いに地元群馬に行って来ました。

結構寒いんですね～

もうススキがありすっかり秋の景色です。

そんな中、夏の風物詩の代表『蝉（セミ）』の抜け殻を発見！！

みーんみーん♪が懐かしい

土と木だらけなもので、蝉の抜け殻だらけ…。

しかし

これもまた漢方で役に立つものなのです。

●蝉退（せんたい）

・蝉の抜け殻を使用

・解熱鎮静作用が認められている

・皮膚科でよく使用されますが痒みに効果があるとされている

子供の夜泣きや声嗄れにも使用することも

あるそうです。

蝉って抜け殻だと、とっても可愛いですね。

家に飾ってみたらいいかも知れません。

昔はよく数集めしたものですね。みつお。

みなさま、こんにちは。

今日は晴れたり急に雨が降ったり

天気の掴みどころがありません。

そんな中、食後の私に異変が・・・。

シャックリが久々に出ました。

その時に、この生薬を思い浮かべましたので

シャックリに良いと言われる植物を

紹介してみたいと思います。

漢方ではシャックリの事を?逆（あくぎゃく）と言います。

さて、

今日は、このシャックリを止める

特効薬の紹介です。

ご覧ください、こちらです。

ん～、おいしそう？

とっても青くて渋そうです！

美味しい季節まであとちょっと。

もっと正確に言いますとこちらです。

分かりますでしょうか？？

中央に写っております

柿の蔕（へた）なのです。

シャックリとは横隔膜や呼吸補助筋肉の

痙攣性収縮で起こるものです。

止まらないときには、

・驚かす

・冷たい水を飲む

・呼吸を止める（私が良くやります）

などをやる方が多いのですが

以下のやり方もあります。

柿蒂を５～１０ｇ（約10個）刻んで

３００ｍｌで半量まで煮詰め服用します。

飲みにくいので、ショウガを加えるといいです。

げっぷも止める事が出来るかもしれません。

葉を使えば、血圧に良いとも言われております。

みつお。

皆様、こんにちは。

9/10が『世界自殺予防デー』という事を

御存知でしょうか？

今、日本では自殺者が10年間にわたって

3万人を超えております。

こんなに豊かな日本なのに

こんな事になっているのです。

昨年は約33,000人だそうですが、1日に100人近く

亡くなっている計算になるのです。

これって凄い数字ですよ。

というのも、

年間の交通事故による死亡者数は

昨年は約6,000人ですから。

そりゃ、予防デーを作ってもっともっと

浸透させなくてはなりません。

調査によれば、

亡くなる動機のトップが

健康上の問題で約半数だそうです。

健康を扱っている私達にとって

これは大きな問題だと思います。

「自殺実態白書2008」によれば

多くが「うつ病」との関連がある事がわかりました。

誰でも罹る可能性があり、

気づくのが遅くなる若しくは放置すると

体に影響が出たり長引いてしまいます。

薬による治療や十分な休養などの対処を

早急にすることにより治る病気なのです。

最近何かおかしいな、と感じたら

お一人で悩まずに専門家に相談するのが大切です。

誰かに話すだけで随分と軽減されます。

という事で、

うつ病のサインを以下に紹介してみます。

「自分で気づく点」

・憂鬱な気分

・疲れ易い

・やる気が出てこない

・寝つきが悪い、目が覚める

・食欲低下

・人に会いたくない

「周囲が気づく点」

・表情が暗く元気がない

・体調不良の訴えが多い

・仕事や家事の能率が低下したりミスが多い

・遅刻、欠席、早退が増える

・趣味や外出をしなくなる

・酒量が増える

自身で気づいた場合、誰かに話したら

変わるかも知れませんし、

周囲の方が気がついたら

一声かけてあげると変わるかも知れません。

東京都では、9月が自殺対策強化月間で

新宿区でも、心や体の健康に関する情報提供や

相談業務などを行っているようです。

当薬局としましても、何かお役に立てる事を模索しております。

何とかしてこの状況を打破しなくては

いけないと思います。

来たる9/10

みんなが自分や周囲の方の健康に関して

考えるいい機会だと思います。

みんなで考えれば何か変わるかも知れません。

みつお。