日本語では生理不順という方が通りがよいかもしれません。
普段生理不順と言うときは、生理痛がひどいとか、
周期の乱れ（28日で生理が来たり35日だったりと一定しない）
の意味で使うことが多いですが、
中医ではもっと範囲が広い概念です。
中医で考える「月経不調」
周期が長い、周期が短い、経期（出血日数）が長い、
経期が短い、経量（出血量）が多すぎる、経量が少なすぎる、
経色（月経血の色）が濃すぎる、経色が薄すぎる、
経質（月経血の質）が濃く粘りけがある、
経質がうすく水っぽいなど、これら全てが月経不調に含まれます。
月経血の色や質、量などは他人と比べる機会がないため、
「普通」とはどんな状態を指すのかわかりにくいかもしれませんが、
その時の体調を反映して変化が現れますので、ぜひ観察してみてください。
月経不調になる原因は
気虚、血虚、腎虚、湿熱、痰湿、気滞など。
これらの要因の1つ、または複数が、
複数の要因が存在する場合もあります。
お薬では
「婦宝当帰膠」
「冠元顆粒」
「血府逐瘀丸」
「参馬補腎丸」
「瀉火利湿顆粒」など
その人の体質に応じて使い分けますので、
ぜひ一度ご相談いただければと思います。
紹介した足湯2種類は気軽にお試しいただけますが、
お薬との併用や、
生活習慣の改善、
食習慣の見直しも同時におこなったほうがよいですね。
桂枝紅茶方（桂枝と紅茶の足湯）
材料：桂枝30g、紅茶5g、生姜50g、胡椒30g、小茴香（フェンネル）10g
方法：
１全ての材料を鍋に入れ適量の水を加える。30分煎じて濾し取る。
２足が20～30cm浸かる程度の湯を沸かし、足湯桶に湯と１の煎じ液を注ぐ。
３湯温が30℃前後に冷めたら30分足を浸す。
４毎晩１回、10日を１サイクルとして続ける。
効果：温経散寒止痛
適応：冷えが原因で、月経周期が長く出血量が少ない人や、月経が止まってしまった人にオススメです。
芹菜藕節方（セロリと蓮根の節の足湯）
材料：鮮芹菜（新鮮なセロリ）250g、鮮薺菜（新鮮なナズナ）250g、藕節（ハスの根茎の節部）150g
方法：
１すべての材料を鍋に入れ適量の水を加える。30分煎じて濾し取る。
２足が20～30cm浸かる程度の湯を沸かし、足湯桶に湯と１の煎じ液を注ぐ。
３湯温が30℃前後に冷めたら30分足を浸す。
４毎晩１回、10日を１サイクルとして続ける。
効果：清熱涼血止血
血分に熱があり、月経周期が短縮し出血量も多い人にオススメ。
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