夏は「食欲が出ない」「胃が重い」「身体がだるい」「むくみやすい」など、脾胃（ひい：消化吸収の働き）に関する不調が最も多い季節です。中医学では、夏の環境特有の 暑邪・湿邪・冷房の冷え（寒邪）によって脾胃が弱り、夏バテへとつながると考えます。 この記事では、 ●夏に脾胃が弱る理由 ●脾胃不調による症状 ●夏の食養生 ●生活養生 ●症状別お悩み解消法（漢方含む） を体系的にまとめ、夏の脾胃ケアを総合的に …

梅雨は、日本において1年で最も湿気が多く、気温や天候が不安定になりやすい季節です。雨が続き、湿度が上昇するこの時期は、中医学では「湿邪（しつじゃ）」が最も盛んになる時期とされます。湿邪は皮膚や消化器に影響しやすく、アトピー性皮膚炎をはじめとする皮膚トラブルの悪化につながります。 近年、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎、湿疹などのアレルギー疾患は増加しており、季節の変化による気象要因は悪化の大きな …

春になると何となく体調が悪かったり、気分が落ち込み、イライラすることはありませんか？それらの不調は中医学における肝と深くかかわっています。この記事では、春に発生しやすい不調のタイプとその原因、対策、食養生などについて詳しく解説します。 なぜ春は不調になりやすい？ 春の陽気が心身に与える影響 春は一年の中でも、心と体に最も変化が起こりやすい季節です。春は、寒さがゆるみ、徐々に陽気が高まっていく季節で …

瘀血という言葉をご存じですか？ 「瘀血（おけつ）」とは、中医学（中国漢方）において非常に重要な概念のひとつです。 一言で表すなら、血液の粘度が高くなり、血の流れが悪くなった状態を指します。 私たちの体は、血液が全身を巡ることで、酸素や栄養を細胞のすみずみにまで届け、老廃物を回収し、生命活動を維持しています。血は単なる「赤い液体」ではなく、生命を支える根幹の物質なのです。 ところが、この血液が汚れた …

私たちが日常的に経験する「風邪」。 しかし中医学では、風邪（感冒）は単なる軽い病気ではなく、身体の防御機能の低下を知らせる重要なサインと捉えます。 「たかが風邪」と軽視して無理をすると、長引く咳、鼻炎や副鼻腔炎、慢性疲労などに発展してしまうことも少なくありません。 漢方では、感冒を「同じ病名でも治し方は一つではない」と考え、その人の状態に応じた対策を行います。 この記事では、中医学の風邪対策、そし …

髪のお悩みを抱えている方は多いですね。髪そのものが健康でないとヘアスタイルも決まらないし、一日中気分がアガラらない・・・といったこともよくありますよね。この記事では、毛髪のコンディションが悪化する原因、漢方薬や食養生などの対策法について詳しくご紹介します。 毛髪の健康な状態とは？ 頭髪は、頭皮や脳を保護するとともに、容姿を美しく整える大切な役割を持っています。豊かで艶やかな髪は若さと健康の象徴であ …

私たちは日々の生活の中で、ふとした瞬間に自分や他人の「におい」が気になることがあります。特に、腋から感じる独特なにおいに悩む方は少なくありません。現代では「ワキガ」や「腋臭症」などと呼ばれ、デオドラント製品や外科的手術など様々な対処法がありますが、中医学ではこのような体のにおいを「体気（たいき）」と呼び、独自の理論と対策法が存在します。 中医学は、体のバランスを整えることを重視しており、体臭に対す …

近頃耳にするようになった「男性更年期障害」。男性ホルモンが青年期にピークを迎えた後、徐々に減少することによって生じる一連の生理的、心理的変化および臨床症状を指し、医学的には「LOH(ロー)症候群(加齢男性性腺機能低下症候群)」，PADAM（男性更年期症候群）などと呼ばれます。 最近は、男性更年期障害の認知も高まり、毛髪で男性ホルモン「テストステロン」の値がわかる検査キットなども出回り、気軽に自分で …

皆さんご存じのように、2022年の4月から不妊治療の保険適用が始まっていますね♡今までは費用がちょっとお高くて・・・と二の足を踏んでいた方も、これから不妊治療を受けてみようかと前向きな気持ちになられたのではないでしょうか。そして病院での治療と共に漢方も試してみたいと思われた方も多いと思います。そんなあなた♡漢方の世界へようこそ♡この記事では、漢方は妊活においてどのような効果があるのか、男性不妊にも …

「更年期」とは、閉経を挟んだ前後5年（計10年）のことを指します。平均的な「閉経年齢」は50歳なので「45歳～55歳」くらいが更年期になることが多いようです。（個人差はあります）＊閉経：月経が永久に停止した状態。（月経が来ない状態が12ヶ月以上続いたときに判断します） 年齢を重ねるとだれもが迎える更年期。個人差はあるものの、この時期は多くの人が心身の不調に悩まされます。原因がはっきりしないこうした …