春になると何となく体調が悪かったり、気分が落ち込み、イライラすることはありませんか？それらの不調は中医学における肝と深くかかわっています。この記事では、春に発生しやすい不調のタイプとその原因、対策、食養生などについて詳しく解説します。 なぜ春は不調になりやすい？ 春の陽気が心身に与える影響 春は一年の中でも、心と体に最も変化が起こりやすい季節です。春は、寒さがゆるみ、徐々に陽気が高まっていく季節で …
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- 日本の季節にあわせた、暮らしと漢方についてのコラム
春の不調― 肝を中心に心・脾・腎を整える中医学アプローチとは？
寝ても疲れが取れない… 不眠と疲労を漢方の体質別に解説
夜なかなか眠れない。 しっかり寝ているはずなのに、朝起きると疲れが残っている。 そんな状態が続くと、理由が分からず不安になってしまいますよね。 検査をしても「異常なし」と言われることが多く、どう対処すればいいのか分からないまま、我慢してしまう方も少なくありません。 そんなとき、「眠り」だけでなく、体全体のバランスが少し乱れているのかもしれません。 漢方では、眠れない状態を体からのサインのひとつとし …
続きを読む【2026春】花粉のつらさをやわらげる中医学の考え方｜体質別の整え方と季節の養生
毎年決まって訪れる花粉の季節。鼻や目の症状だけでなく、体全体がどことなく重く感じたり、疲れやすくなったりする方も少なくありません。 この記事では、花粉の時期を少しでもラクに過ごすための中医学的なヒントを、タイプ別にお伝えします。 1. 花粉症と中医学の考え方 春は、自然界の「風（ふう）」の働きが強まる季節と考えられています。 風は動きが速く、上半身に影響しやすい性質を持つため、鼻・目・のどなどに不 …
続きを読むタイプを見極め素早く動く！中医学の風邪対策
私たちが日常的に経験する「風邪」。 しかし中医学では、風邪（感冒）は単なる軽い病気ではなく、身体の防御機能の低下を知らせる重要なサインと捉えます。 「たかが風邪」と軽視して無理をすると、長引く咳、鼻炎や副鼻腔炎、慢性疲労などに発展してしまうことも少なくありません。 漢方では、感冒を「同じ病名でも治し方は一つではない」と考え、その人の状態に応じた対策を行います。 この記事では、中医学の風邪対策、そし …
続きを読む免疫力を高めるおすすめの食べ物とその理由を解説！食べ方についても
最近、免疫学の発展から多くの病気が免疫の異常と密接な関係があることが分かってきました。 よく見かける病気では花粉症、リウマチ、アトピー性皮膚炎、肝炎などで、ガンや老化までもが免疫異常から来るものであると考えられています。 「免疫力」はテレビや雑誌でも多く取り上げられるようになりましたが、では、そもそも免疫とはいったいどのようなものなのでしょうか？ この記事では、免疫力とは何か？そして免疫力を高める …
続きを読む気になってしまう自分や他人のにおい・・・体臭って漢方で改善するの？
私たちは日々の生活の中で、ふとした瞬間に自分や他人の「におい」が気になることがあります。特に、腋から感じる独特なにおいに悩む方は少なくありません。現代では「ワキガ」や「腋臭症」などと呼ばれ、デオドラント製品や外科的手術など様々な対処法がありますが、中医学ではこのような体のにおいを「体気（たいき）」と呼び、独自の理論と対策法が存在します。 中医学は、体のバランスを整えることを重視しており、体臭に対す …
続きを読むその症状「かかと水虫」かも？～自宅でできる対策と漢方のすすめ、華陀膏の外用も徹底解説～
足の痒みや不快感にお困りの方へ。水虫対策で悩んでいませんか？手や足にできる水虫（手・足白癬）は、皮膚糸状菌による真菌感染症です。この記事では手・足白癬の各症型と、その病因、対策法、そして日常の予防対策について、中医学の観点から詳しく解説します。外用対策としての華陀膏の活用法もご紹介しますので、ぜひ参考にして快適な足元を取り戻しましょう！ はじめに：水虫（手・足白癬）とは？水虫の正体を知ろう 水虫と …
続きを読む花粉症でお悩みの方におすすめの漢方薬をご紹介
日本人の4人に1人が悩まされているという花粉症。日ごとに春の陽気が感じられるこの時期は、憂うつな気分で過ごしている人も多いのではないでしょうか。 毎年繰り返す不調を和らげるためには 「体質改善」がカギ。この機会に自分の身体を見直して、しっかり体調を整えましょう。 花粉症の原因と主な症状（漢方の考え方） 花粉症の原因と主な症状を漢方の観点で解説します。 「正気（せいき）」と「邪気（じゃき）」 漢方で …
続きを読む季節の変わり目の不調に、オススメの漢方薬と養生
季節の変わり目、特に夏から秋への季節の変化の時期は、体調を崩すという方が結構いらっしゃいます。特に今年は暑い時期が長かったため、急に気温が下がりここ数日で体調を崩されている方も多いです。 この記事では、季節の変わり目に体調を崩される方向けに、原因と対策、おすすめの漢方薬・食材、普段の生活での養生法について解説していきます。 思い当たる方やご興味のある方は、ぜひご覧ください。 季節の変 …
続きを読む夏バテに効果的な漢方薬を紹介！改善・予防法も
夏バテは、暑さや湿気などの気候条件が原因で、身体の機能が低下しやすくなる状態です。特に夏季に多く見られ、疲れや倦怠感、食欲不振などの症状が現れます。 実は漢方薬は、夏バテの改善や予防に効果的な選択肢の一つです。本記事では、夏バテの主な原因や症状、そして夏バテに効果的な漢方薬について詳しく解説します。 夏バテの主な原因と症状 まずは夏バテの主な原因とその症状を解説します。 原因 夏バテの主な原因には …
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