冷え性の方にとってはとりわけつらい季節になりましたね。 この記事では、冷え性の主な症状、冷え性の種類について詳しくご紹介します。 冷え性の主な症状 冷え性にはさまざまな症状があります。その主なものを以下に挙げます。 手足の冷え 手や足の末端部が特に冷たく感じられます。寒冷の環境下ではより顕著に現れることがあります。手足の冷えは、冷え性の最も一般的な症状の一つです。主な要因として、以下のようなことが …
続きを読む季節のキーワード
- 日本の季節にあわせた、暮らしと漢方についてのコラム
冷え性の主な症状を解説！頭痛やむくみなど
冷え性の効果的な対策を解説！食べ物や運動など
“花冷え”という言葉があるように、春は案外冷える季節です。更に冬服から春のファッションに替えると、心は浮き立ちますが体はより冷えますよね(苦笑) この記事では、冷え性の効果的な対策を食べ物、飲み物、運動、服装、入浴、生活習慣などのポイントからご紹介します。 冷え性の効果的な対策 冷え性対策は様々な方法があります、今回はご家庭で気軽に始められる方法を中心にご紹介します。 食べ物 冷え性対策として食事 …
続きを読む乾燥で喉が痛いときの対処法・治し方を解説！避けるべきことについても
朝起きたら喉が痛くて慌ててしまった方はいらっしゃいませんか？ 特に空気が冷たく乾燥してきたこの季節に多いかと思います。この記事では、乾燥によって喉が痛くなる原因、対処法、治し方について解説します。 乾燥で喉が痛くなるのはなぜ？ では、どうして乾燥によって喉が痛くなるのでしょうか？原因について見ていきましょう。 1.粘膜の乾燥 乾燥した空気は、喉の粘膜を乾燥させます。通常、喉の内部は湿っており、粘膜 …
続きを読む肌の乾燥でかゆみが生じるのはなぜ？原因や対処法を解説
肌の乾燥が気になる季節ですね。乾燥だけでなく痒みも出てしまったら、どうにも気になって仕事も家事も集中できない・・・・ そんなお悩みを抱える方のために、この記事では肌の乾燥で痒みが生じる理由、乾燥の原因、対処法についてご紹介します。 肌の乾燥でかゆみが生じるのはなぜ？ 肌の乾燥によるかゆみは、肌のバリア機能の低下や神経の刺激など、複数のメカニズムが絡み合って引き起こされます。 バリア機能の低下: 皮 …
続きを読む寒暖差アレルギーの治し方・対処法を解説！予防法についても
寒い場所に急に行くとくしゃみと鼻水が止まらない！そんな症状にお心当たりはありませんか？ もしかしたらそれは「寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）」かもしれません。この記事では、寒暖差アレルギーの治し方や効果的な食生活、対策などについて解説します。 寒暖差アレルギーの症状について 寒暖差アレルギーは、気温の急激な変化によって引き起こされる鼻や目のアレルギー反応に似た症状です。 具体的な症状は個人差があ …
続きを読む寒暖差アレルギーの症状を解説！風邪・アレルギー性鼻炎との見分け方も
風邪を引いたわけでもないのに、くしゃみや鼻水が止まらない、という経験はありませんか？ もしかしたらそれは「寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）」かもしれません。この記事では、寒暖差アレルギーの症状、風邪やアレルギー性鼻炎との違いなどについて詳しく解説します。 寒暖差アレルギーとは？ 寒暖差アレルギーとは、気温の急激な変化によって引き起こされる鼻や目のアレルギー反応に似た症状です。この症状は、気温の変 …
続きを読む目の周りが乾燥する原因って？正しいケア方法・対策を解説
お肌が乾燥する季節になりましたね。特に目の周りがカサカサ、皺っぽくなっているのが気になる方も多いことでしょう。 この記事では、目の周りの乾燥による主な症状、原因や対処法、対策についてご紹介いたします。 目の周りの乾燥による主な症状 目の周りの乾燥には、様々な症状が現れます。その中には以下のようなものが含まれます。 赤みと炎症: 乾燥した皮膚は赤みを帯びたり、炎症を起こすことがあります。肌が刺激に過 …
続きを読む口周りの乾燥の症状・原因は？正しい対処法も解説
これからの季節、乾燥が気になりますよね。特に今まではマスクに隠れていた口まわりの乾燥が気になる方が多いようです。 この記事では、口まわりの乾燥による具体的な症状、原因や対処法、ケア方法などについて解説します。 口周りの乾燥による症状 口周りの乾燥による症状は、口周りの皮膚のバリア機能が低下することによって引き起こされます。このバリア機能の低下は、外部からの刺激や摩擦、紫外線などが原因で生じることが …
続きを読む二十四節気～立夏
立夏は夏の最初の節気で、夏の季節の始まりを告げるものです。 「立夏に卵を食べると夏の暑さに負けない」ということわざがあるように、明の時代から、初物を味わう、体重を量る、夏茶を作るなど、夏を迎えるための風習があります。 中医学では、夏は火であり、夏のエネルギーは心に対応するとされています。 夏は心を養うことが大切です。 食養生では、「酸味を増やし、苦味を減らす」という原則を守ってください。 立夏の節 …
続きを読む二十四節気～穀雨
穀雨は、春の最後の節気であり、『雨水は百穀を生む』として、穀雨後は気温の上昇も早くなり、雨量も豊富で穀物がよく育つようになります。梅雨が明けると気温がぐんぐん上がり、空気中の湿度も高くなります。 中医学では、肝気を養い、春眠を解き、湿を払い、脾胃を覚醒させる食材が宜しいとされています。 穀雨の節気食材 香椿：中国原産のセンダン科の植物で、長江南北の広い範囲に分布し、一般に毎年3月から5月上旬にかけ …
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