最近では健康に配慮したメニューをそろえている自然食レストランも数多くありますが、外食ともなると栄養が偏ったり脂肪・糖分・塩分が多くなりがちです。次第に血中のコレステロールや中性脂肪・血糖が上昇し、高脂血症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病が引き起こされるわけです。 まずは食養生が基本です。体内を掃…
続きを読む薬膳について
- おいしく食べて内側から健康に。
薬膳デザート(3) サンザシ寒天
薬膳デザート(2) ホットケーキ
薬膳デザート 「薬膳料理」は今ではすっかりお馴染みの料理となっていますね。ヘルシーで食べやすく、 胃腸にあまり負担がかからない、などなどみなさんは様々な印象をお持ちかと思います。お店に行けば食べることは簡単にできますが、 ここではあえてご自身で作って食べて頂くということを提案します。 今回はみなさん…
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