こんにちは、大森です。
今回は大人の寝相についてです。

大人は、「健康に良い寝相」や「きれいな寝相」を意識して布団に入ったりしますが、寝入った後まではコントロールできませんね。

人は深く眠っている時、もっとも無意識で無防備な状態なので、睡眠中の動態には性格や心理状態が反映されると言われます。
現在では、寝相を研究・統計している論文もあり、例えば、うつぶせ寝の人は不安傾向や自己防衛傾向がある、のだそうです。

このほか、マットレスの硬さや布団の重さ、枕の高さなど寝具との相性も寝相に影響しますし、身体症状（腰痛・肩こり・ストレートネック・手足のほてりなど）のため、不自然な体勢で寝ている場合もあります。

寝相の情報は漢方相談にも使えます。
「八綱弁証」という診断体系の、総括となるのが「陰陽弁証」で、全てのものを陰と陽に分けて判断するのですが、寝相に関係するものを陰陽に分けると、下のようになります。
陽：動、外、強、熱、仰、伸
陰：静、内、弱、寒、俯、屈

つまり、仰向けで大の字になって寝るのは陽、手足を縮め丸まって寝るのは陰、睡眠中の動きが多いのは陽、ほとんど寝返りもうたずほぼ同じ体勢で眠るのは陰、と考えます。

漢方薬の分類方法はいろいろありますが、寒熱で分類すると、温める薬、冷やす薬、寒熱の偏りがないどちらでもない薬の3種類です。
その人が陽証なのか陰証なのかを判断できると、温めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのかなど、どの薬を使うのかが決まってきます。

寝相もなかなか奥が深いですね。

こんにちは、丹沢です。

最近、動画視聴できるコンテンツで配信されている「地獄楽」というアニメにはまっています。
このアニメは、中医学の基礎となる中国哲学が作中に取り入れられており、独特の世界観がとても魅力的な作品です。

【あらすじ】
死罪人たちが「不老不死の仙薬」を求めて謎の島へ送り込まれる物語です。

主人公である元・最強の忍「がらんの画眉丸（がびまる）」は、抜け忍として捕らえられ死罪人となっていました。
そこに、「極楽浄土と噂される島から“不老不死の仙薬”を持ち帰れば無罪放免」と告げられ、愛する妻と再会するため、その任務を引き受けます。

監視役の 山田浅ェ門佐切（やまだあさえもん　さぎり） とともに島へ向かった画眉丸。
数々の脅威が潜む謎だらけの島で、仙薬を手に入れ、生きて帰ることができるのでしょうか。

【見どころ】
中国哲学は中医学をはじめ、占い（易学・四柱推命）、風水（建築）、戦略（兵法・経営学）など多くの分野に深く影響を与えています。

作中のキャラクターたちの戦闘スタイルや技には、陰陽や五行（木・火・土・金・水）が反映されており、中医学の基盤となる中医理論や概念が随所に取り入れられております。
そのため、戦略やバトルアクションなどとても深みがある作品になっています。

アニメはあくまでフィクションであり、中医学そのものではありませんが、そうした背景を踏まえて観ることで、より一層楽しめる作品だと感じております。

とっても面白く、毎週楽しみに観ています。

こんにちは、北です。
花屋さんでよくミモザが売られるようになりましたね！
春らしいポップな黄色がカワイイです。

↑大森さんちのミモザです^^

さて、春といえば。
五行では、春に対応する臓腑は「肝」。
「肝」の働きは疏泄、いわゆる自律神経の働きですが、
気圧やストレスなど、変化する周りの環境にスムーズに対応できるように身体を調整しています。

そんな「肝」ですが、調子よく働いてくれないと、
気分はイマイチだわ、すぐイライラするわ、
ビミョーに腹の調子もおかしいし疲れるし、
眠りもよくない！！
というのが出やすくなります。

「肝」が調子よく働くためには、ゆとりが必要です。
ゆとりのためには「肝血(かんけつ)」がたっぷりあることが必要不可欠です。
「血」は精神安定に必須のもの、「血」が十分にあると肝はのびのび、気分も安定しやすくなります。
特に女性は月に一度生理が来るため「血」が不足しがちですので、
日々しっかりと「血」を補充したいところです。

補血の食材や漢方を有効に使って、春を気分よく過ごせるようにしたいものですね。

そしてこの「肝」の季節真っ最中の今、
中野では、血の巡りをよくする【冠元顆粒】だけでなく、
「血」を補う【婦宝当帰膠】のキャンペーンも開催中なのです！

かわいいシンシンのグッズなど、ご用意してお待ちしております♪

こんにちは。大森です。

突然ですが、子供の寝相ってすごいですねえ。
幼児だと親の顔や体の上でも爆睡できてしまうし、前後左右縦横無尽に動きまわり、ベッドから落ちてもそのまま眠り続けていたり。

大人は、枕が合わない・マットレスが硬い・布団が重いなど、ほんのちょっとの違和感で寝付けなかったり、目が醒めたりするのに。

子供の寝相が悪いのは自然なことで、脳や体が成長過程にあるためです。
・睡眠中の体のコントロール機能が未熟で、体が動きやすい
・体温調整が未熟なので、寝返りを打って暑さ寒さを調整している
・寝返りを打って、体の筋肉を十分にほぐし、成長している骨を矯正している
など、寝相の悪さは、健康や発達の証拠なのです。

寝相の問題を中医学に考えてみますと、子供は心身ともに発達途中ですが、特に肺・脾・腎が未熟であるとされており、中でも脾（胃）と腎が睡眠に関係してきます。
食べすぎると、脾（胃）の蠕動だけでは足りず、ゴロゴロ寝返りをし体全部を使って消化しようとするとか。
腎は驚恐の感情刺激と関係が深いので、強い刺激を受けると、夜泣きしたり暴れたりしがちとか。

子供の寝相の悪さは、自然なことではありますが、食べ過ぎや強い刺激を受けた夜は、ちょっと漢方薬を取り入れてもいいかもしれません。

こんにちは、丹沢です。

3月1日は「冠元顆粒の日」です。
この機会に、毛細血管の状態を確認できる 『毛細血管スコープ』によるチェック を体験してみませんか？

【毛細血管の役割】
私たちの身体の血管のうち、 95％以上が毛細血管 です。
毛細血管は、細胞へ酸素や栄養を届けるだけでなく、不要になった老廃物を回収するという、とても重要な働きをしています。

【毛細血管スコープについて】
毛細血管スコープは、指先の爪の根本の表向きに伸びている毛細血管を観察することができます。
毛細血管は、「食事・睡眠・運動・ストレス・疲労」といった 日常生活の影響を敏感に受けやすい ため、観察することで体質の傾向や、不調改善のヒントが見つかります。

【瘀血（おけつ）とは 】
中医学では、血液が「汚れる」「流れが滞る」「固まりやすい」など、血の質や血流に問題が生じた状態 を 瘀血（おけつ） と呼びます。
瘀血は単なる血行不良とは異なり、そのままにしておくと、「冷え・痛み・老化・婦人科系の不調・さまざまな慢性的トラブル」といった不調の土台につながります。

【最後に】
心と身体を健康に保つためには、きれいで新鮮な血液が全身をいきいきと巡ること が大切です。
毛細血管スコープによる観察は、自分の身体の状態を知り、より良い生活へつなげるためのきっかけになります。
一度お店に立ち寄って血管を見てみませんか？