こんにちは！
関東ではまだ梅雨シーズンですが、夏至を迎えました。
今年は至るところで、夏のイベントが多く予定されているようですね。

ジトジト、ムシムシの梅雨・夏シーズンもできるだけ快適に過ごしたい！
冷たい飲食や暴飲暴食などは元気が損なわれる原因になり、
夏本番前にバテバテになるかも。

この時期こそ大切にしたいのが「脾胃（ひい）」。
脾胃の働きがダウンすると、エネルギー不足になり、
体だけではなく、心も疲弊していき、
睡眠不足などの各種厄介な不調にもつながります。

脾胃を守って、疲れにくい身体づくり！

今月いっぱいまで脾胃キャンペーン開催中です。
胃腸から元気に、楽しい夏を迎えましょう！

こんにちは勝俣です。

昼間は蒸し暑い日でもエアコンで体が何となく冷えた感じがしたり、夜は気温が下がって冷えたりする事が多いので、湯舟に浸って疲労回復＆リラックスするには最適な時間です。

せっかくなので、入浴剤代わりに天然塩やアロマを入れて楽しんでいます。

そこでアロマに使われている植物の生薬に関連づけたお話を一つ(^^♪

最近心地よく感じているパチュリーは、シソ科の植物でスパイシーでオリエンタル、ムスクに似た温かみを感じさせる香りです。

アロマ的には

少量の使用で穏やかに刺激しながらも鎮静作用があるところから、心にたいするはたらきとして、考えすぎや心配し過ぎによる緊張を緩める手助けに！と言われています。

パチュリーの地上部を乾燥したものは、生薬ではカッコウ（藿香）といって
解暑、健胃、止瀉の効能があり、特に夏の感冒（かぜ）、頭痛、嘔吐、下痢などに用いられます。

まさに、これからの季節に身体に起きがちな様々な「重ダルい」不調の改善や予防に役立ちますね！

こんにちは、北です。

六月になりましたね。
早くも一年の折り返し月です。
先月は五月らしい気持ちのいい晴れの日と、まるで梅雨の先取りのような雨の日と、コロコロとよく変わるお天気の月でした。
こんなふうに晴れと雨が交互に来るということは、高気圧と低気圧が交互に来ているというわけで。

気圧とは、つまるところ空気の圧力。
私たちは空気の圧力が高かったり低かったりする中を普段過ごしています。

「雨の日よりその前日が調子悪いんです…」と仰る方の中には、この圧力差に体が付いていきづらいパターンの方がいらっしゃいます。
刻々と変わる身の回りの状況に対して、体の機能を調整しているのは自律神経です。
自律神経の調整機能は、中医学では「肝」と関係が深いとされています。
肝の調子を整えるには、

・ストレスをためない！
・ちゃんとごはんを食べる！
・しっかりと寝る！

「なぁんだそんなことォ？」と言うなかれですよ！
現代人はそれがなかなか出来ていないのです…

それを実践していてもなかなか…というときには、漢方のチカラを借りてやり過ごしていきましょう。
気圧差での不調には、肝の機能を整えてくれるものや、不足している体力を補うものを使います。

早くも梅雨入り、そして台風のニュースも出てきました。
どんな天気のときも、元気に過ごしていけますように！！

こんにちは、北です。

５月はゴールデンウィークが終わるとあっという間に中旬ですね。

そして次の連休は７月です…なぜここの間隔はこんなに長いんでしょう。

頑張り続けないといけないこの時期ですが、ムリは禁物ですよ！

気持ちや体のオンオフは、交感神経と副交感神経の切り替わりとも関係します。

やるぞー！！が交感神経、ゆっくりしたい…が副交感神経。

休みも休めない、ずっと交感神経が優位のままということは、常に臨戦態勢なままの状態が続くということなので…。

そりゃあ疲れるに決まってますよね？！

人によってはは眠りが浅くなったり、イライラしたり、ソワソワしたり、動悸が出ることもあります。

そんなときに漢方！

交感神経と副交感神経の調節機能を助けてくれるのは、疏肝や安神などの効果を持つ漢方薬です。

『自分が感じている以上に体は疲れてる』という方、結構います。

アレやコレやとしていたら急にドッと疲れがきて動けない、

そんな悲しいお休みにならないように「ちょっと疲れたな」の時点できちんと自分を労わってあげましょうね！

こんにちは、勝俣です。

眠る前にストレッチをしています。

音楽を聴きながら行う方が心地よく感じ、

どんな影響があるのかな？　と思ったので調べたところ

音楽には小脳を活性化させ、集中力を高める働きがあるので、身体が動きやすくなるようです。

この小脳は脳の一部で、身体のバランスをとる等、運動に関する機能を持っています。

そして、静かな動きのストレッチは自律神経のバランスを整える一方で、音楽の方には自律神経を安定させる効果があるので、組み合わせる事によって、さらに深いリラックス効果が期待できるようです。

そのおかげか、私はストレッチを始めてから睡眠の質が良くなっている様に感じています。

心地よい音楽を聴くだけでも自律神経のバランスが整いやすくなるようなので、心身ともに疲労が蓄積した時は、漢方薬のお供に音楽鑑賞もいかがでしょうか？