イスクラ茶坊　季節の薬膳ランチ　945円

　　★★春★★　　自律神経の働きを整えるメニュー

今回は『肝』の働きを整える食材を中心に、

気の巡りを良くするメニューをご用意しました。

気候や環境の変化で気の巡りが不安定になりやすいこの時期、

しっかり養生して春を楽しみましょう。

      
★海鮮とグリーンピースのあんかけご飯

      
★トマトの胡麻味噌和え

      
★わかめスープ

      
★デザート

      
★ジャスミン茶とマイカイ茶のブレンドティー

　　　　　　　　　　　季節の薬膳ランチは火・土曜日のご提供です

　　　　　　　　　　　金曜日は「ひよこ豆のスパイシーカレー」のみになります

　　　　　ご予約はイスクラ薬局中野店まで　tel 03-3382-7950

陽ざしも暖かな春になりました。

イスクラ茶坊３月の薬膳ランチは

「のびやかな心と身体をつくるメニュー」です。

　●鶏のエスニック風グリル　にんじんピラフ添え

　●キャベツとミントのコールスローサラダ

　●菜の花とわかめのスープ

　●ミニデザート、ドリンク付

３月の営業日

火曜日・・・２日、９日、１６日、３０日

土曜日・・・６日、１３日、２７日

●●●皆様のお越しをお待ちしております●●●

今月のメニューのテーマは・・・

『気候の変化もなんのその！陰陽バランスを整えるメニュー』

２月は暦の上で春を迎える節目の季節です。

陽射しが暖かい時もあると思えば、急に冷え込んだり・・・

自然界が冬（陰）から春（陽）へ切り替わるときは、

人の身体もその影響を受けて大きな変化が現れやすくなるのです。

中医学で考える病気の予防は『バランスをとること』に尽きます。

陰陽バランスを整えて、変化の時期を快適にすごしましょう。

今回は中華高級食材の雪蛤（ハスモ）をデザートでご用意しました。

★大根と豚肉の中華風炊き込みご飯

★紅花入りモチモチすいとん汁

★清王朝の秘法！白きくらげと雪蛤の美肌デザート

　　　　　　または

　　白胡麻と生姜の焼き菓子

★祁門紅茶と桑実茶のブレンドティー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様のお越しをお待ちしております

中医学をベースにした自然の流れに沿った養生法で

心と身体にやさしいエイジング対策をしてみませんか？

生活に取り入れやすいセルフケアを学べるおすすめのトータルレッスンです。

（経絡マッサージ用フラワークリームのお土産つき）

★日時　２／２０（土）
　１４:００～１６:３０

★会場　薬膳cafeイスクラ茶坊＜中野駅より徒歩４分・
イスクラ薬局の２階です＞

★参加費　＜薬局会員＞無料　＜一般の方＞￥１０００

★lesson1 内側からケアしよう

　　　　　　　　カラダのしくみから考えるアンチエイジング

　　　　　　　　　　　　　　講師：河野康文（中医学講師）

『７の倍数』で節目を迎える女性の身体。

五行説に基づいた身体のしくみから更年期を中心に理解を深めましょう。

プチ＆プレ更年期、男性更年期についてのお話もあります。

イイ女でいるための秘訣も、河野先生がやさしくお教えしますよ。

★lesson2 外側からケアしよう

　　　　　　　　カラダで感じるアンチエイジング

　　　　　　　　　　　　　　講師：堀口美智子（指圧・マッサージ師、フラワーエッセンスセラピスト）

lesson1で学んだ内容をベースに、ツボ押しや経絡マッサージなど

フラワーエッセンス配合のボディクリームを使って誰でもスグにできるボディケアにチャレンジ。

ご自宅でひとりでもできるシンプルな方法を学びます。

（持ち物：フェイスタオル１枚）

お申し込み者多数の場合は先着２０名様で締め切らせていただきます。

　　　　　　お申し込みは２／１８（木）まで。

店頭・お電話・ファックスでお気軽にどうぞ！★★★歓迎光臨★★★

　　　　　　　　　　　　イスクラ薬局中野店

　　　　　　　　　　　　　　　★tel：03-3382-7950

　　　　　　　　　　　　　　　★fax：03-3382-7951

今月のメニューのテーマは…
『疲れたおなかもスッキリ！胃腸の気を整えるメニュー』

1月の薬膳ランチ　セットで945yen （税込）

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年の始めの薬膳ランチは、
胃腸に負担をかけないさっぱりメニュー。
陳皮や生姜など身体を温めながら胃腸の働きを良くする食材が、
全体をあっさり＆すっきりとした味に仕上げています。
ごちそうの多い年末年始をこなした胃腸を
優しくいたわってあげましょう。

本年も皆さまの健康に役立つメニューをご提案します。
どうぞよろしくお願いいたします。

‥‥‥‥‥‥‥‥ ｍｅｎｕ‥‥‥‥‥‥‥‥‥

陳皮入りロール白菜のトマト煮込み
 旬の白菜をじっくり煮込んで旨みを引き出しました。
 柑橘系の皮（陳皮）が香る、あと味もスッキリしたメインディッシュです。

 しょうがの炊き込みピラフ
 胃腸の働きを整える生姜をおしゃれに洋風で。
 

胡桃とシナモンの焼き菓子
 地粉と粗糖でつくったやさしい甘みのデザート。

東方美人茶と冠藤茶のブレンドティー
 ●‥‥東方美人茶
　　　　　　　　発酵度の高い烏龍茶。紅茶にも似たフルーティーな香りと甘みです。
 ●‥‥冠藤茶
　　　　　　　　血液の循環を良くします。冷えが気になる方にぴったり！