こんにちは、柳沢です。

節分がおわり、暦の上では今日から春です♪♪

土用は、立秋前の夏土用が有名ですが、各季節に入る前の18日は『土用』とよばれる期間です。

『土用』の間は、季節の変わり目で日照時間の変化、季節の変化を感じやすい時で、体調を崩しやすい季節です。（土用は特に胃腸に気をつけたほうたよい期間です）

土用があけて、今日からは『春』になります。春は、自律神経に要注意。春になるにつれ、日照時間が長くなり、体内リズムの乱れが生じ自律神経が乱れやすくなります。睡眠が不安定になったり、気分の落ち込み、イライラもでやすい時です。

漢方では、この季節は『気の巡り』を良くするものを使います。

●開気丸（かいきがん）

●逍遥丸（ようようがん）

などは代表的です。

 

また、食材でいうと、『香りのよいもの』は気の巡りをよくする力があります。

●柑橘系のもの（みかん、ネーブル、グレープフルーツなど）

●ジャスミン茶、赤ワイン

●春菊

●セロリ

などがあげられます。

今から、しっかりケアをして元気な春を迎えましょう(*^^*)