お肌の露出がふえるこの季節
皮膚の赤みや膨らみは気になりますよね。
顔なんて一年中露出してますし・・・。
最近、ニキビの相談が多いのです。
赤みの強いこんなタイプ↓
赤は熱をあらわしているので
体内に余分な熱がコモっている可能性大！！
色々聞くと
夜更かししていたり
不規則な生活をされていたり
便秘気味だったり
ポテチなどの食品を良く食べたり・・・
生活面に
いろいろとヒントがあることがほとんど。
特に、女性の場合
生理前には要注意ですよ。
また、
ニキビは、皮脂の分泌と菌が関係しているので
皮脂を抑え、菌を抑えることが大切ですから
洗いや外用も必要です。
抗菌作用のあるソープなどを使うといいですよ。
その他、
熱を取り除いてくれるような
お野菜を積極的に摂りましょう。
例）スイカ、きゅうり、トマトなど旬のもの
下田弘通
