＊最近よく眠れない

＊ストレスがたまってる

＊仕事が忙しい

 

現代社会には沢山のストレスを抱えた方がいらしゃいます。

薬局にご相談にこられる方多くのストレスを抱えていらっしゃる方が多いです。

ストレスはホルモンのバランスを引き起こし、様々な不調の原因です。

この状態は、中医学でいう『気の巡り』が悪い状態。

 

今日は、ストレス対策にオススメ食材をご紹介。

シソ、三つ葉、春菊など香りのよい野菜や、長ネギ、玉ねぎなどの香味野菜をとると、

『気の巡り』がよくなり、ストレスを緩和させてくれます。

 

香りでは、かんきつ系のオレンジスイート、ベルガモッド、グレープフルーツなどが

『気の巡り』をよくしてくれるため、オススメです♪♪

 

おうちで試してみて下さいね(*^。^*)