今年は残暑を感じることもなく、すっかり秋深し…と言った感じですね。

こんにちは、しぶさわです。

今日は私が気になっているテレビ番組のご紹介。

今、NHK　Eテレで月曜～木曜まで 21:55 ~ 22:00 の5分間だけやっている

「おいしく！元気に！生薬でおばんざい」http://www.nhk.or.jp/kurashi/marutoku/

と言う番組、ご存知でしょうか？

5分と言う短い時間なのですが、皆さんの身の回りに身近にある生薬を

紹介し、その生薬を使ってのお献立が出てくる番組です。

今日の予定で出てくる生薬は「うこん、くちなし、菊の花」だそうです。

ふむふむ、なるほど、清熱系の生薬ですね。

二日酔いがテーマとのことでしたので、

確かにお酒を飲んだ後は体に熱がこもるので、

熱を冷ましたり排泄させるものでおばんざいを、と言うことですね。

うこんは皆さんお酒のお供のイメージが強いと思いますが、

これも姜黄（キョウオウ）と言う生薬として使われています。

ちなみに、くちなし→山梔子（サンシシ）、菊の花→菊花（キクカ）。

これらも熱や炎症を冷ます力がとても強い生薬。

漢方薬の中にも使われているものが多いです。

漢方薬に使う生薬と言うと、すごく手に入りづらいもののイメージがあるかも

しれませんが、意外に身近なものもすごく多いんですよ。

きっと、生薬の名前は難しい名前がついていることが多いので気付いていない方も

多いかもしれませんが、その中身の正体がわかると、

「え？これってあの○○なの？？」て思うものも多分いっぱいです…（笑）

この番組、時間は短いのですが、見ていてとても面白いですし、

すぐ手に入る物、実行できるものが多いので、皆さまもぜひご覧あれ～。

私たちも毎月発行している店舗のニュースレターで薬膳レシピを掲載していますが、

そちらを見て頂いてもわかると思うのですが、実は「薬膳」と言うのもそんなに難しいものではありません。

極めようとするともちろんその理論などを勉強するのは大変なのですが、

ですが、なにも特別だったり贅沢な食材や材料を使わなくてはいけないのが「薬膳」ではないんです。

「薬食同源、医食同源」と言う言葉がある通り、

私たちに身近な食べ物も、実は薬と匹敵するくらいの絶大な効果を持っているものがあります。

それらの効果を知って、日々の生活の中でちょっとだけでも取り入れていただく。

そして、身の回りの食べ物や季節の恵みに感謝して食べる。

そんなことが大事なのかなぁと思ったりします。

ぜひ、みなさんも自分が手にしている食べ物にどんな栄養があって

どんな効果があるものなのか、調べてみると面白いかもしれません。

食欲の秋、いろんな食べ物が、より美味しくいただけるかもしれませんよ？！

こんにちは、しぶさわです。

すっかり暑さも和らぎ、日差しも秋の気配ですね。

皆さま、今年の夏は夏バテは大丈夫でしたか？

せっかく過ごしやすくなったこの時期ですが、夏バテが続いて「秋バテ」といわれる症状が続いている方も最近多くいらっしゃいます。

以前は、夏バテと言うのは、暑さによる身体的な疲労や消耗のことだったのですが、近年は、夏の間、外の暑さと室内の冷房の強さのギャップが大きく、身体的な疲労にプラスして、体温の調節をしている「自律神経」の疲れが出ている方も増えています。

自律神経の疲れが抜けないままだと、

体のだるさが抜けない・眠りが浅いと言った症状が続き、

本格的な寒さや乾燥の季節に突入したときに更に体調を悪くする原因にも！

今の時期は、涼しくなってきたとは言え、急激に活動し過ぎず、

むしろリラックスした生活を心がけて、しっかり疲れを回復させましょう♪

漢方薬では、身体的な疲れには麦味参や婦宝当帰膠、

自律神経の疲れには逍遥丸やシベリア人参茶などをおすすめしています。

しかし、リラックスと言えばやはりお風呂！

ぬるめ（38~40度くらい）の湯船での半身浴がおすすめです。

心臓に負担をかけすぎない程度に、ゆっくりと入り、

消耗と緊張が続いた体と自律神経をゆるめ、血流を良くしておきましょう☆

ちなみに、そんなバスアイテムにしぶさわおすすめのアイテムが

瑞花露（スイカロ）ボディケア入浴液！

中医学理論に基づいた植物エキスが配合されており、保湿力も抜群！

空気が乾燥し始めたこの時期のお肌の潤い対策にもおすすめです。

香りもティーツリーの香りでとっても落ち着きます。

1回分ごとの小分け包装のものもございますので、

ぜひお試しくださいませ～＾＾

こんにちは、いのうえです。

以前、本社の方と電話をしていた時に

「この間映画観に行ったら新宿店が出てたよ！」と言われ、

「なんの映画ですか？！」

「……変態仮面(ﾎﾞｿｯ)」

なんて会話がありました。

それからずっと気にはなっていたのですが、

TSUTAYAはいつもレンタル中。

あれから何ヶ月も経ちましたが、ようやく借りられたので仕事から帰ってすぐ観てみました。

割としっかり営業中だし！

そうでしたか、鈴木亮平さん(写真：左)、うちの店の前歩いていましたか(´・ω・｀)

ちなみにうちのシンシンは、うまいこと映らないようになっていました。

映画デビューも叶わず、残念だったね、シンシン。

(いや、むしろデビュー作にならなくてよかった…？

連日の暑さのせいか、

雑草が伸び放題でどうやら秋の花粉症が前倒しに来たような…

そんな目と鼻具合のいのうえです。

さてさて先週の土曜のことですが、

営業終了後に外苑の花火を観賞してきました★

私の友人と、渋沢と3人でビール片手に、

花火の音を聞きながら、空を見上げながら夜散歩。

お店のお客様に教えていただいたスポットから今年も楽しみました。

暑苦しい毎日に早く秋が来ることばかり願ってしまいますが、

やはり夏らしさを堪能してからじゃないと、秋には向かえませんね＾＾

まぁ…目の痒みと鼻水におぼれる症状を早速発症した私としては、

秋を迎えたくないに1票ですけどね。。。

今朝から衛益&シベリア霊芝の服用を開始した、いのうえでした。

すっかりご無沙汰していました、しぶさわです。

気がつけば8月も後半。あまりの暑さに外を歩く気が起こりません。。。

皆さま夏バテは大丈夫でしょうか？

先日、お盆に実家の埼玉に1泊で帰ってきました。

帰った翌朝早朝（6：00頃）、実家で飼っている犬の散歩へ。

散歩の途中、1本の木に人だかりが。

なんだろうと思い近づいたところ、セミが羽化したばかりだったようです＾＾

羽化したばかりの蝉って綺麗なんですよね～♪

（昆虫が苦手な方はご注意を！>_<）

そして、その羽化したセミのちょっと離れたところに、抜け殻が。

この抜け殻から出てきた子なのね～。

羽化直後のセミはなかなか見る機会は少ないかもしれませんが、

抜け殻なら、割とよく木にくっついているのをみかけませんか？

このセミの抜け殻。実は、漢方薬の材料としても有名なのです。

主にクマゼミやアブラゼミの抜け殻を使うのですが、

生薬名は「蝉退（せんたい）」と言い、

熱や炎症、皮膚の痒み、目の充血などを抑える作用があります。

漢方薬ですと、「消風散（しょうふうさん）」にも入っています。

夏は湿度や暑さで、あせもやじんましん、アトピーなどのご相談が増えるこの時期は

やはり消風散も活躍することが多いです。

しかし、この蝉退。

実は、生薬としては、かなり高額。

小さい頃、セミの抜け殻を空き箱にいっぱい集めて喜んでいたのを思い出しました。

今になると、あれだけの抜け殻、いったいいくらになったんだろう…と考えてしまいました…。

中医学や薬膳の考え方では、

旬のものは、その時期の自分に必要なバランスをとってくれるという考え方があります。

夏が旬の野菜や果物なども、やはり体の熱を冷ましたりむくみを取る作用がありますが、

セミも夏の風物詩。旬と言えば旬…？なのかもしれませんね。