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日本橋店 ブログ日記

『女性の美と健康』セミナー開催


こんにちは、峰村です。

先日「COCOKARA中医学」主催のセミナーが開催されました。「COCOKARA中医学」とは中医学をもっと多くの方に知っていただこうと立ち上げた情報サイトです。

私は講師として参加させていただきました。会員限定のセミナーともあって、みなさん健康意識の高い方々、とても熱心に聞いてくださいました。

https://chuigaku-cocokara.jp/
(中医学情報サイト COCOKARA中医学)

 

今回のテーマは、~血を補って美と健康を手に入れる~


身体全体に栄養を与えてくれる「血」と生命エネルギーの源である「腎」をポイントに、中医学の基本的な考え方やよく見られる症状など、体験談も交えながら皆さんにご紹介していきました。

cocokara_semina_2

最後にはメルマガでもご紹介している「血を補いながら身体も温まる」 美味しいドリンクのレシピをご紹介、実際に試飲もしていただき、また養生法として気功体操も少しご紹介。盛りだくさんの1時間でした。

cocokara_semina_1

女性にとって『血』は大事です。
皆さんにご紹介しつつ、私も『養血』 『活血』 『補腎』 の必要性を再確認。

そこで、今日は『女性の美と健康』からオススメの商品をご紹介したいと思います!

まず「血」と言えば、やはり婦宝当帰膠です!補血をメインとして気血を補いますので栄養はもちろん、身体も暖まってきます。また阿膠(ロバの皮)がコラーゲン作用でお肌をぷるぷるに、数日飲んだだけでも肌感が変わるほどの優れものです。

血を補うと同時に大事なのは巡りをよくすることです。代表的なものは冠元顆粒。身体の隅々まで血流をあげていきます。これを飲むと身も心もスッキリする感覚が出るという方もいらっしゃいます。

そして補腎薬として少し前にリニュアルされたプラセンタエキスの紫煌珠。生命の源が詰まった胎盤エキスに葉酸やピタミン類などを合わせ、飲みやすいカプセルタイプになりました。実はこれ、お客様の間で髪に良いと評判なんです。「髪にツヤが出た」「細く元気がなかった髪がしっかりしてきた」など、驚きと喜びの声をいただいています。

婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)の画像    イスクラ冠元顆粒       紫煌珠

 

薬局には他にもたくさんのお薬があり、その方それぞれにあったものをご紹介しています。
ふだんの養生の手助けとして、ぜひお店にご相談にいらしてください♪

中医学の基本は養生です。
ふだんの生活に取り入れやすいものからはじめていきましょう!!2017/02/21

ツボで冷え性をやっつけよう ~実践的な『ツボ』の話2~


こんにちは!イスクラ薬局日本橋店の元鍼灸師(笑)の中神洋和ピロです。

現場で使用して効果のあった…というか私が実践でよく使っていた『ツボ』の話のコーナー第二弾!!です。前回は「ツボでかぜ予防をしよう」でしたね。

読んでいただけましたか?

読んでいただけたと思い込んで先に進みます。

今回は「寒くてやる気がでない!!コタツが友達!ホッカイロが親友!嫌いなあいつはスキマ風!!」


 な気血不足(エネルギー不足)体質で冷え症の方におススメのツボを紹介します。

子供 雪 


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★『合谷(ごうこく)』&『三陰交(さんいんこう)』
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手足が冷える、元気がない、顔色が白い、舌や唇、爪の色がうすい、よくめまいがする、などのエネルギー不足(気血不足)の体質の方は「合谷」「三陰交」を押してみましょう。

「合谷」の位置は、手の甲側にあり、親指と人さし指の交わるところにある窪みです。
人差し指の方向へ少し弱めで気持ちが良いくらいの強さで押すのがポイントです。

「三陰交」の位置は、足のスネの内側にあります。うちくるぶしの最も高いところから指4本分上にあり、骨の後ろのふちにあります。ここも少し弱めで気持ちが良いくらいの強さで押すのがポイントです。

三陰交さんいんこう 合谷ごうこく三陰交さんいんこう

 

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★【ツボ解説】ツボの位置を確認しながらお読みください
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「合谷(ごうこく)」はツボの位置が虎の口に似ていることから、別名「虎口(ここう)」ともいわれます。このツボはたくさんの「気血(きけつ)」が身体を流れる道の源となる処で、押すことで「気血」の調節がなされます。また、首から上に症状があるときに押すと非常に効果があり、「合谷に一つ針を刺せば、その効は神のごとし」と、いわれています。

「三陰交(さんいんこう)」は婦人科領域で多く使われるツボで「血」を補う力が強く、月経、出産、授乳などで「血」を消耗しやすい女性にとっては一生を通じてお世話になるツボであるため「女性の宝」と呼ばれています。

※ 「ツボ」の位置は一人ひとり、また、体調によって微妙に違います。そのため、押してみて体調が悪くなる場合はすぐに中止してください。気になる場合は専門家に相談しましょう。

雪、外人、女児

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★なぜ気血不足になると冷え症になるの?
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過労、睡眠不足、出血、慢性病などにより、気血は消耗します。また、無理なダイエット、偏食や少食、朝食抜き、胃腸虚弱などがあると食べ物の消化吸収が十分できず、気血不足になります。

中医学では、「気(き)」と「血(けつ)」は互いを拠り所にしており、『気は血の師』『血は気の母』と表現されます。気が巡ると血もまた巡り、気が滞ると血もまた滞る。気は血によって初めてその作用を発揮します。そして、どちらか片方が減るとそれに伴ってもう片方も減ってしまいます。「気」は身体を日光のように温める作用があり、「血」は身体を温めて養う作用があるため、気血不足になると、身体は冷えてしまいます。

冷え症の方に多い気血不足の症状として、以下のような症状があげられます。
□ 手足が冷える
□ 風邪をひきやすく、やる気が出ない
□ 立ちくらみ、めまい
□ 抜け毛・白髪が気になる、皮膚がカサカサ
□ 目が疲れやすい、または、爪が薄くて割れやすい
□ 軟便や便秘である
□ 経血の量が少なく、生理が遅れがち

気と血は毎日の食事から胃腸の消化吸収を経てつくられます。気血不足の方は胃腸が弱いことも多いため、食事は胃腸の働きを助ける消化のよいものを選ぶとよいでしょう。
ご参考になりましたか?

ツボの位置が難しくてわからなければ、店内にてお気軽にお声をお掛けください。お待ちしております!!


COCOKARA中医学】メールマガジン9号 《温活GO!今年の冬はツボで冷え対策♪ 第1弾!》から転用


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2017/01/26

ツボでかぜ予防をしよう ~実践的な『ツボ』の話~


こんにちは!イスクラ薬局日本橋店の中神洋和ピロです。

私は以前、バリバリの鍼灸師をしていました(◎_◎;)ですので今回から

現場で使用して効果のあった実践的な『ツボ』の話をさせて頂きます。よろしくお願いします。

今回は『ツボ押しでかぜ予防』です。

暦の上では、寒露(かんろ、10月8日~22日頃)を迎えました。寒露とは野草に冷たい露の結ぶ頃という意味です。秋の長雨が終わり、五穀の収穫は最盛期となります。空気が涼しく乾燥してくるため、かぜなど感染症が流行りやすくなります。そんなときに試していただきたいツボをご紹介します。


風邪 外人


『列欠(れっけつ)』&『肺兪(はいゆ)』

毎年、秋冬になるとかぜをひいてしまう、または、かぜをひいてしまったかも?!と心配なときには「列欠(れっけつ)」「肺兪(はいゆ)」を押してみましょう。「列欠」は拳を握り、親指だけを伸ばすと親指の付け根あたりにできる窪みから肘に向かって指2本分上がったところの骨の溝にあります。気持ちが良いくらいの強さで押して親指の外側が響くように刺激するのがポイントです。「肺兪」は顔を下に向けたときに出っ張る首の骨(第7頸椎棘突起)から下に向かい、3つ目と4つ目の背骨の出っ張りの間から指2本分(人さし指と中指)外側にあります。


『列欠(れっけつ)』&『肺兪(はいゆ)』の位置
ツボ 列欠(れっけつ)ツボ 肺兪(はいゆ)



「列欠」はかぜの症状(咳、のどの痛み、くしゃみ、鼻水、頭痛、悪寒、発熱)に効果があるツボで、気の巡りをよくし、のどや肺の機能を高めたり、全身の体表を守って邪気の侵入を防いでくれる効果があります。ちなみに気分が鬱々として晴れない時に、30分くらい指で刺激していると自然と呼吸が深くなり気分が晴れることもあります。


「肺兪」は肺を元気にして機能を高める効果があり、かぜの予防に役立ちます。中医学の古典『素問 生気通天論篇』にも「肺兪」と「風門(ふうもん)」(肺兪から背骨の出っ張り1つ分上にあります)に灸を常用するとかぜの予防によいと記載があります。「肺兪」周辺の皮膚に吹き出物やカサカサと乾燥がみられるなどの皮膚の異常、押すと痛みや心地よさなどの反応があるときは、肺が弱っている、または、肺に邪気が侵入していると考えられます。



外人 元気



★日頃から気をつけたいこと

かぜは現代医学では「感冒」や「かぜ症候群」といわれ、主にウイルス感染により、のどや鼻、気管支や肺に及ぶ急性炎症がおきた状態で、発熱、頭痛、全身倦怠感、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、痰などの症状があらわれます。

中医学でもかぜを「感冒」といい、自然界にある邪気の1つ「風邪(ふうじゃ)」が人体に侵入することによって生じる症状を指します。風邪(ふうじゃ)は他の邪気と結合する性質があり、寒邪(かんじゃ)や湿邪(しつじゃ)などを伴って口や鼻や皮膚から侵入し、呼吸器に直結する「肺」に最初に影響を及ぼします。

一般的なかぜ予防としては、下記の対策があります。

・外出後の手洗いうがいをしっかりする

・適度な温度(18~20℃)適切な湿度(50~60%)に部屋の環境を保つ

・人混みを避ける

・流行前のワクチン接種

中医学では下記の対策が予防につながると考えられます。

・平素から運動により身体を鍛える

・精神的にリラックスする

・五穀(米・麦・粟(あわ)・黍(きび)・稗(ひえ)・豆・麻など)、五果(すもも、あんず、なつめ、桃、栗)、五畜(鶏、羊、牛、馬、豚)、五菜(にら、らっきょう、わさび、ねぎ、まめのは)をバランスよく食べる。

このほか、顔や足裏のマッサージも効果的です。

ご参考になりましたか?

ツボの位置が難しくてわからなければ、店内でお気軽にお声をお掛けください。お待ちしております!!


COCOKARA中医学】メールマガジン7号《不調に効く!すぐに役立つ実践的なツボ》から転用


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2016/11/05

中医婦人科武漢研修に行って来ました!


こんにちは!イスクラ薬局日本橋店の橋本有香hashimotoです。
武漢の湖北省中医病院で、老中医の先生の外来や病棟を見学し、講義を受けましたので一部をご報告いたします!研修テーマは高齢不妊と流産についてです。

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こちらが研修先の湖北省中医病院です。

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湖北省中医病院での研修風景。

高齢不妊について


中国の病院では、西洋医学の病院と中医学の病院の2種類があります。中医学の病院では、西洋医学と中医学を結合した治療が行われています。
中国の1人っ子政策が終わり、中国でも2人目のお子様をご希望される方が増えてきたのと同時に、女性の晩婚化も加わり、高齢不妊の方が多くなってきたそうです。体外受精を希望される方も多く、中医の病院は体外受精失敗の方がよく受診されるとのこと。
排卵誘発など、西洋薬を使いすぎると卵巣機能を低下させることになるので、まずは漢方で体を養い、基礎(土台)を作ってから、体外受精をお勧めするそうです。
中国でも40歳以上でお子様を望む方が増えており、FSH高い(10以上)、卵小さい、形悪い、主席卵胞がない、内膜が薄いという特徴があるとのお話でした。

●高齢不妊においての身体の土台作り

①補血、養血
女性は、生理、妊娠、出産など、血と関係が深い。
常に血を使うことが多い女性は、血の不足があると考えることがとても大切。
補血、養血が基本。

②補腎
腎は陰陽の源。
不妊は、腎虚(腎陰虚、腎陽虚)からみる。

腎陰虚・・・生理量少ない、月経周期が早まる人が多い。
腎陰不足は、口乾く、喉乾く、のぼせありで、興奮(火がある)の状態。
火をさますには、水を補うこと。水を補うには、補陰を十分にすること。

腎陽虚・・・生理量少ない、月経周期が遅れる人が多い。
腎陽虚は、補陰補血の上に、補陽の薬を足す。

流産について


中医には、妊娠中の養生法の中に禁止すべきこととして『目不視、口不出、耳不行』という言葉があります。

①目で悪いものを見ない。
②口から悪いことを言わない。
③耳に良くない声を聞かない。

妊娠中は、感情が変動されやすい。良いことを考え、ポジティブになるように。
口から出す言葉も、良い言葉を出す。

中医では、陽は常に余り、陰は常に不足するという考えがある。
女性は、腎精と腎陰が不足しやすい。
妊娠中は、火が生じやすい。特に補腎陰、補精する。

漢方を勝手にやめたらダメ。前回流産より2週間は長く飲む。(前回8週で流産したなら、10週まで服用)

研修を受けて


漢方薬の使い方は、地域によっても様々な方法がありますが、特に湖北省中医病院は補陰(身体の根本となる水、潤い)に重視した病院で大変勉強になりました!
お客様のお身体のバランスを整え、沢山の赤ちゃんに出会えますよう、日々精進していきたいと思います。

baby2016/08/12

眠れないのは誰のせい?&精子アプリ「Seem」その後


「眠れないのは誰のせい?」


…こんなパンフレットがございます。

nemurenai

今まで、「しっかり漢方飲んで、養生守ってる私には不眠なんて無縁だわ〜(^-^)」

と上から目線だった、杉村敦子sugimuraでございますm(_ _)m

ところが…ですよ、5月末の、とある夜
いつものように「早く寝なくっちゃ良い卵育たなくなっちゃう(^^;;」
との大義名分のもと
家事もそこそこに、23:30にベッドに潜り込んだ私。
はい、いつものように「スンナリ眠って、スッキリお目覚めセット」もしっかり飲んで!
なのですが…
横になった途端に、その日にあった事があれこれ頭に浮かんできて

…(*^^*)……>_<……( ̄^ ̄)ゞ…!(◎_◎;)…(°_°)…
(嬉しい事、悲しい事、腹が立つ事、情けない事、困った事etc…)

1日のうちにいろいろな感情山盛りとなったせいか、目を瞑っているのに目が爛々!(◎_◎;)
「明日の仕事に差し障っても…」と焦り出し
 
24:30…ミンハオ追加(ついでに軽くヨガポーズ)

25:30…奥の手の西洋薬(!?)

26:30…ブランデー少々(薬剤師にあるまじき(^^;;)
 
「とにかく早く寝なくっちゃ!」とばかりにアレコレもがいて
夜中の3時過ぎにやっと眠りに落ちたようでした…
きっと日々眠れない方のお悩みは、こんなもんじゃないでしょう…>_<…
でもお気持ち、少しだけ共有させて頂けたように思います。

交感神経の興奮過剰は、もがくほどに悪化します。
時には眠れない事を諦めて、眠気がくるまで雑用もいいのかも知れません。
(でも、ネットは禁物ですよ。ブルーライトは脳を刺激しますのでますます不眠に)
翌日からは日々の漢方見直して、早期に辛い体験を脱出した私ですが、
「不眠が認知症の第一歩!」と言う論文もございます。

「睡眠薬に頼らない自然な眠り」

を目指して漢方をお役立ていただければ幸いです。



そして前回ブログのその後です!

イスクラ新人スタッフ君の…精子アプリ《seem》結果ご報告‼


御年30歳!
濃度 184.0×106/mL
運動率  34.6%


「さすがだね!」「良かったね〜」などと結果を讃えつつも…
「これじゃ、ビフォアー&アフターの 検証出来ないじゃん-_-b」
と、内心ちょっと残念でもある、悪い心を持った杉村でした;^_^A

そして、
日本橋ブログまでもご覧下さっている「あっ晴れ」のお客様💓
いつも温かいコメントと応援、有難うございますm(_ _)m
今日も日本橋で頑張りまーす(*^_^*)

huurin2016/07/13
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