2023年がスタートしました！

今年も中医学でお客様の健康づくりのお手伝いができるように

スタッフ一同精一杯精進いたします。

本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

イスクラ薬局中野店スタッフ一同

富士山頂でご来光―撮影：中野店スタッフ

こんにちは！ 北です。

12月に入るまで『冬なん？』ってくらい暖かかったのに、やっぱり季節ってちゃんと進むものですねぇ…

クリスマスあたりは結構寒いとの予報ですが。

いつもクリスマス前後に寒波きてますよね？！

田舎のおばあちゃんち（@兵庫）で餅つきの日だった30日も

大体寒波が来てた気がします。

いつもいつも餅つきの日には

フリース着て、餅取粉がついてもいいダウン着て、

それでも寒いのでもち米を蒸してるドラム缶改造のかまどの薪に当たって暖を取って。

チラつく雪を「あーほら降ってきた」とボヤキながら

つきたてのでっかい餅をちぎって丸め、醤油につけてモグモグ…

つきたてホカホカのよくのびる餅は最高です！

お餅は何だか不思議な特別感がありますね。

おなかの「もち」もとてもいいので、次のごはんが入りにくいこともあります。

そういうときには消化助けるアレを使って！(＾皿＾)

おいしい年末年始を過ごしましょう！！

こんにちは。

今年も残りわずかになり、寒さも厳しくなってきましたね。

今回は冷えと睡眠の関係について紹介します。

その前に、中医学的には不眠の原因として、

・肝うつ（かんうつ）：ストレスやイライラが多いタイプ

・血虚（けっきょ）：精神や睡眠を安定させる「血（けつ）」が不足するタイプ

・陰虚火旺（いんきょかおう）：陰が減少して相対的に陽が過剰になり、体に余分な熱があるタイプ

・痰熱（たんねつ）：体に余分な水分と熱があるタイプ

などがあります。

現代医学的には冷えも睡眠の質が悪くなる一因と考えられています。

人間の体のしくみとして、夜眠る時間帯に体表面が温かくなって熱放散が行われることで、脳の温度が下がって眠気を感じ、眠れるようになると言われています。

つまり、体が冷えている人は、この熱放散がうまくできないので、不眠になりやすいのです。

中医学の世界では、この「冷え」の原因として、

・寒邪（かんじゃ）：冬の寒さや薄着など、環境が原因で体が冷えるタイプ

・陽虚（ようきょ）：体を温めるエネルギーを作る力が弱いタイプ

・血虚（けっきょ）：全身を巡り体を温める「血」が不足しているタイプ

・瘀血（おけつ）：血行不良タイプ

などがあります。

温かいパジャマや室温の調節、入浴、靴下を履いて寝る、湯たんぽを使うなど、温めても睡眠の状態が改善しない場合、漢方薬で冷えを改善してみませんか？

こんにちは勝俣です！

今日は髪についての報告です。

数年前、白髪や抜け毛が増えたし、髪質も変わったな…と感じ始め、

「頭皮マッサージを兼ねたケアをすれば予防になるでしょう」

と考え実行していましたが、

効果はイマイチ(*_*;

そこで、今までの風呂上り簡単頭皮マッサージに

内面から考える中医学を加えてみたら

「何だか良い感じ♪」と実感しているので、さっそく紹介します。

中医学では髪は血の余り物と考えているので、

美しくツヤのある髪にする為にはヘアケアの前に良質な血液の補充が必要です。

血液不足気味のサインとして、

爪が割れやすい・肌の乾燥・手足が冷える・お尻や太ももが冷たい等。

毎日の食事も工夫しつつ体質に合った漢方薬を加えた方が効果的。

こちらも是非ご参照下さい！
『おなやみシリーズ』~髪のうねり～

↓

https://www.instagram.com/p/ClDmBPJJAFI/

身体の内側を整える土台がある上での、簡単頭皮マッサージなら

美髪＋リラックス効果も期待出来そうです。

マッサージのポイントは強くこすらず、指の腹で頭皮の表面を優しく揺らす感じです。

代表的なツボをイラストで紹介しているのでご覧下さい。

冬は血行が悪くなりやすい季節。

身体の内と外からのケアで美しく楽しくお過ごしいただけます様に…(*^^*)

こんにちは。

とうとう中野店でもInstagramを始めました！

Instagram内では漢方薬や、困った症状、中野店周辺のタウン情報、季節の薬膳レシピなどを中心に更新していく予定です。

ぜひ覗いてみてくださいね！

https://z-p15.www.instagram.com/iskra_nakano/