毎朝つける基礎体温は女性の体調や月経の状態などを知る大切な情報
源。毎月きちんと生理がこない、
排卵はしっかりしているのか、
生理前の不快な症状で悩んでいる、
なかなか望んでいるのに子宝に恵まれない・・
女性のお悩みは実に様々。
多種多様な悩みを解決する一手段として基礎体温をつけてみてはいかがでしょうか。
・月経期. 子宮のお掃除期間
月経は不要になった子宮内膜を体外へ排泄すること。
月経血が完全に排泄されず体内に残ると瘀血の原因になります。
・卵胞期. 卵胞がすくすく育つ期間
卵胞の成熟に伴って卵胞ホルモン（ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ）の分泌↑↑
受精卵のベットとなる子宮内膜が増殖します。
・排卵期.からだの転換期卵胞が20mm くらいに成熟すると
卵胞膜を破って卵子が飛び出します。
基礎体温も一気に上昇。
粘りのあるおりものも増えてきます。
タイミングは排卵前後とるのが理想的。
・黄体期.受精卵の着床準備期間
排卵後の卵胞は抜け殻になり黄体に変化。
おもに黄体ホルモン（ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ) の働きで子宮内膜が
厚くなり受精卵の着床・
発育に適した状態にします。
イライラ、胸張り、お腹の張りなど
月経前の不快な症状が現れることもあります。
基礎体温を毎朝測ることで、生理周期のお体の状態が分かってくるため、お体の不調に対して事前に対策を考えることができますね。
