こんにちは、柳沢です。

今日は、薬局で多い女性のご相談、『生理の前にイライラしてしまいます』というご相談について書きます。

まず、

このタイプの特徴は
・生理前にイライラする
・生理前に便秘になる
・お腹・胸が張る
・生理前に頭痛
・便秘、下痢になる

漢方でいう、『気のめぐりがわるい』タイプが多いです。

この“気”って、非常にわかりにくいですよね。（私は最初？？？でした。笑）分かりにくい、『気』という概念ですが、実際、日常生活にあふれているんです。
・気合いを入れる
・気をつかう
・気をはる
・元気

などなど、様々に使われています。
風と同じようなもので、感じるけど、見えないものなんです。

では、本題、“気のめぐりが悪い”状態です。
これは、このエネルギーがうまく循環していないことをいいます。巡らず、一箇所に滞ってしまうので、お腹がはる、胸がはる、ガズがたまるなど、張るという症状がでます。

このタイプの生理の方は、生理後にすっきりするという特徴があります。これは、生理というデトックス作用で、綺麗に流れたからと考えます。

流す、巡らせるということが、気滞タイプのキーワード。

漢方でも、食事でも、流す・巡らせるものをおすすめします。食事では、香りのするものが、巡らせる力があるとされています。
・柑橘系のもの
・香草類
・ハーブティー
・アロマ

などがおすすめです。ちなみに、漢方薬のなかでも、巡らせるものは、香の良いものが多いんです。柑橘系のみかんの皮（陳皮　ちんぴ）は漢方でも気のめぐりを良くするものとしてよく使わています◎ちなみに、このタイプにおすすめの漢方は、

●逍遥丸（しょうようがん）

●開気丸（かいきがん）

です。

また、このタイプは、スケジュールを詰め込みすぎてしまったり、ついつい頑張りすぎて、忙しくしすぎてしまうという特徴があります。ちょっと力を抜いて、リラックスして過ごしましょう。