まだまだ、ジメジメした季節が続きますね。
この季節になると、
・食欲がない
・体がだるい
・頭が重だるい
・頭が痛い
こんな症状がおこりやすくなります。
これは、“湿”が原因。
この時期は、部屋の中が、湿気でジメジメするのと同じで、体内も湿気でいっぱいになってしまいます。
“雨の日は、関節が痛む～”
“雨の日は、なんか元気がでない～”
こんな方も、“湿”が原因。ですので、部屋の中を除湿するのと一緒で、体内も除湿してあげることが重要です。
同じ環境で過ごしていても、体が湿気の影響を受けやすい人、受けにくい人がいます。
胃腸の弱いひとは、影響を受けやすいので要注意。
この季節、体調が悪くなる方は胃腸に要注意。冷たいもの、生モノは胃腸にダメージを与えて“湿”を生む原因になるので、食べ過ぎに注意です。（暑い時に冷たいもの、おいしいですけどね、、、）
おすすめ食材は胃腸を元気にする食材、（お米、キャベツ、山芋、ショウガなど）また、体の中の除湿の役割をしてくれる食材（ハトムギ、あずき、とうもろこし、緑豆）などがおすすめです(^^♪
花火、海、BBQなど、イベントの多い夏も間近。元気にこの季節をのりきってくださいね★
もうすぐ、夏ということで、夏バージョンの実家の犬で終わらせたいと思います♪
