店長折原です。

お肌のお悩みでご相談にいらっしゃっているお客様。

原因不明のお顔の紅みや痒み、湿疹で悩んでいらっしゃいました。

化粧水を変えてみたり、お食事を気にしてみたり、これまでにとても努力していたご様子。それでも繰り返し起こるお肌のトラブル。

はじめてご来店された頃はまだ寒い冬でしたが、紫外線対策をばっちり

、お顔もストールで隠してマスク着用、それでも心配は尽きないご様子。

これ以上紅みが広がってしまうのでは・・・

大好きなマラソンも、汗や紫外線を気にされて控え気味になっているとか。

『マラソンをしている間は痒みを忘れてしまうんですが・・』

『その後に痒みや紅みが出てしまうのではと心配で・・・・』

とお客様。

“どうにかしてご心配やご不安をとって差し上げたい。。”

“そして、大好きなマラソンを思いっきりして欲しい！！”

その日より、お渡しした漢方薬をお伝えした通りにご服用頂きました。

食事の内容もしっかりご確認頂き、“デトックス食材”を沢山とって頂きました。

漢方相談では、まずお客様のお肌の状態と、お体の状態・体質をお伺いします。

お肌の状態には、急性期・慢性期・美肌期がありますが、

今のお肌の状態がどの状態かを拝見してお薬をお選びします。

漢方薬ご服用中もよくなったり、

痒みが出たりをしばらく繰り返してお辛い時期もありました。

でも着実に大波から小波へとお肌の状態が変化していったお客様。

ご来店3か月目、何気ない会話の中で

『マラソンをまた始めました！！』との嬉しいお言葉。

待っていました、そのお言葉！（*^_^*）

大好きなマラソンをしてもお肌が痒くなったり紅くなったりすることはなく、

大好きなことしてリフレッシュできて、毎日充実していると。

そして、お肌の紅みで人前に出ることを躊躇したこともあったけれど

これからは色んなことにチャレンジしていきたいな・・と。

お肌のご相談をしていて何より嬉しい瞬間でした☆

こんにちは。日本橋でお世話になっております木下です。

昨年の秋に大阪から上京し、東京生活にも少し慣れてきた所です。

この半年、薬膳関連のお店を精力的に「食べ歩き」をしてきましたが、
最近はスッポン巡りにハマっております。

スッポンは、兼ねてから最強の美容食として中国宮廷内で愛されてきました。

その効果はアンチエイジングだけではなく、
コラーゲンの宝庫「美肌食材」として知られており、

漢方薬では「鼈甲」として重宝されています。
見た目のグロテスクさと高い価格設定の為、
日本ではあまり一般的な食生活に取り入れられておりませんが、

スッポンは中医学における五臓の中で最も重要な臓器、
生命システムの源と呼ばれる「腎」で力を発揮する数少ない食材ですし

「滋陰」＝（栄養を与え潤すこと）の働きも併せ持っています。

滋養強壮、アンチエイジングが期待されるのは、
この生命システムをバックアップするから他なりません。

元気を出したい日、
お肌をぷるぷるに潤したい日におススメの一品です！

（木下光恵）

そろそろボディラインが気になる季節です。

理想の体型を維持するための様々なダイエット法が紹介されていますね。

実際にダイエットに成功する人もいれば、
残念ながら思うような結果がでない人もいます。

また、無理なダイエットを続けていると、女性ホルモンの分泌にも影響して、
生理周期の乱れやお肌トラブル、更年期のような症状が現れることも。

女性ホルモンは女性にとっていつまでも若々しく美しさを保つための大切なホルモン。
痩せて体重は落ちても、何だかげっそりしてしまったり、老けた印象になってしまってはきれいにダイエットできたとは言えません。

体質改善がダイエットの近道！？

中医ダイエットをご存知でしょうか。

これは中医学理論に基づいた、体に優しく健康的なダイエット法。

漢方薬や薬膳などで、体のゆがみを改善しながら理想の体型に近づくこと、
その体型を維持することを目標とします。

穏やかなダイエット法ではありますが、

太りにくい体質になればリバウンドの心配もありません。

単に痩せるのではなく、健康的に美しく痩せる、引きしめることが中医ダイエットの魅力です。

あなたは水太りタイプ？脂肪太りタイプ？

水太り（皮下脂肪型）
【痰湿たんしつ タイプ】
水分・脂肪の代謝異常。
水分や脂肪、老廃物が停滞し痰湿となると、血の流れも悪くなります。

冷たい飲み物やフルーツのとりすぎは痰湿を溜める原因になります。

疲れやすい、浮腫みやすい、にきびなどの肌トラブルがでやすい方に多いタイプ。

お尻から太股にかけての下半身に脂肪がつきやすい

“ ぽっちゃり体型”

脂肪太り（内臓脂肪型）
【血瘀けつお タイプ】
血行不良で新陣代謝が低下し、さらに食べ過ぎ、
お酒の飲み過ぎが加わって血中の脂肪が高まることが太りやすい原因。

瘀血には脂肪も含まれます。

高血圧、糖尿病、脂質異常症、狭心症など合併しやすくメタボ（※）傾向に。

上半身からお腹まわりに脂肪がつきやすい“ ぽっこり体型”。

※メタボ；メタボリックシンドロームの略。

内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、脂質異常のいずれか２つ以上を併せ持った状態。

そんなあなたには・・

●晶三仙（しょうさんせん）・・食べ過ぎ、飲み過ぎの後に。山査子（ｻﾝｻﾞｼ）が脂肪分解を助け消化を促します。
●三爽茶（さんそうちゃ）・・空腹時のご服用で脂肪の燃焼を助けます。毎日のダイエットサポートティーに！
●紅沙棘（ほんさーじ）・・不飽和脂肪酸を多く含み、コレステロール、中性脂肪の高めの方におすすめです。
●冠元顆粒（かんげんかりゅう）・・瘀血による血管の老化予防、血行の流れを整え代謝を高めます。
●温胆湯（うんたんとう）・・お体に溜まった痰湿（水分や老廃物）を取り除きます。
●健胃顆粒（けんいかりゅう）・・胃腸弱めの方に。胃腸を強め消化能力を高めます。

【オススメ食材】

痰湿タイプ・・食物繊維豊富なもの（海藻・きのこ・根菜・玄米・バナナなど）
血瘀タイプ・・血流を良くし新陣代謝を高めるもの（青背の魚・辛み野菜・黒キクラゲ・桃など）

上記はほんの一例です。

ストレス（気滞）、胃腸虚弱（脾気虚）、加齢（腎虚）などが肥満や体重増加の一因となっていることもございますので、

あなたにあった漢方薬をお探しでしたらお気軽にご相談ください。

春は、中医学では五臓の「肝」と関係があります。

自律神経系、怒りとも関係が深く、ストレスや疲れなどの影響を最も受けやすい「肝」。のびのび成長する、スムーズに流れる、発散するといった疏泄の働きがあり、肝気の 流れを調節しています。
また体全体の血液を貯蔵し、供給する蔵血の働きも担っています。

冬の寒さからだんだんと暖かくなる春先、動物は冬眠から目覚め、植物は芽吹き始めるように、私達の体も自然界の変化にあわせて陰から陽へ変化していかなくてはなりません。

しかし、この自然の変化に体がついていかないと、肝の疏泄作用が乱れてしまいます。 春先のにきびは、肝の疏泄の乱れが原因となっていることもあります。

大人にきびは内臓からの赤信号！

“ お肌は内臓を映し出す鏡”と言われるように、なかなか改善されないにきびは、内臓の状態のチェックが必要。

皮脂分泌が主に関係している思春期にきびと違い、大人にきびは、皮脂分泌以外に内臓の状態も関係していると考えられます。女性ならば、毎月正常な月経が来ているか、月経前に何か症状は出ていないか、胃腸の状態や毎日お通じの状態などに注意します。

特に、ホルモンバランスに左右されやすい大人にきびは、黄体ホルモンの上昇する高温期、特に月経前に出来やすく、この時期は肝の疏泄が停滞し、気の流れが滞りがちになる時期でもあります。

にきびはなぜできるの？

にきびは毛穴に出来るものです。
何らかの原因で、男性ホルモンや皮脂分泌、角質の増殖が活発になり毛穴が詰まります。
そこに細菌感染による炎症が起き、赤く腫れてにきびとなります。

メイクの洗い残しやすすぎ残し、必要以上にメイクの洗い残しやすすぎ残し、必要以上に皮脂膜を奪ってしまうクレンジングの使用など、何気ないいつもの洗顔方法がにきびの原因となることもあります。

春の大人にきび対策

まずは、にきびの炎症を抑えます。
炎症には、清熱解毒の働きのある漢方薬の内服がおすすめです。
また、疏肝の漢方薬でストレスやホルモンバランスの乱れを整えることは、大人にきびを繰り返さない根本治療に繋がります。詳しくは店頭でスタッフにご相談くださいね。

お肌を清潔に保つため のスキンケアも重要です。生薬 エキスを使った瑞花露薬用スキンケアシリーズは、お肌の炎症を鎮め、保湿し、皮膚のバリア機能を強化します。
敏感肌になりやすい春先から、ぜひお試し下さい。

甘い物、脂っこい物、香辛料、乳製品、生物・冷たい物、アルコール、コーヒーなどはお体に湿熱を生じやすく、にきびを悪化させる原因に。春にオススメの疏肝の食材には、香りの良いセロリやパセリ、セリなどの香味野菜、梅干しや柑橘類などの酸味食材、あさりやいか、たこなどの肝の調子を整えるシーフードなどがあります。
裏面の薬膳レシピもご参考に！巡りのよい春を過ごしましょう。

■ しみの原因はメラニン

本来、メラニンによって私達のお肌の細胞は、紫外線や様々な刺激から守られています。そして、細胞に溜まったメラニンは、それぞれの細胞の新陳代謝（ターンオーバー）とともに排出されます。

しかし、加齢や長時間紫外線を浴びたり、強い紫外線にさらされたお肌では、メラニンがどんどん作られて、メラニン生成にターンオーバーが追いつかず、色素沈着を起こし、なかなか消えないしみとなってしまうのです。

最近、よく耳にする“ 肝斑（かんぱん）”もしみの一種ですが、紫外線の他に女性ホルモンが密接に関係していると言われています。30 ～ 40 代女性に多く、閉経とともに薄くなっていくことが肝斑の特徴のひとつです。

■ しみの原因は血行不良

血の流れが良くないと皮膚の隅々まで栄養や水分が行き渡らないので健康的な肌の色やつやを保てません。またターンオーバーの遅れによって老廃物が溜まったり、古い角質が残って角質肥厚を起こすこともくすみの一因です。目の下のくまもくすみの一種。睡眠不足、疲労、ストレス、喫煙などが血行不良を招くリスク要因です。