こんにちは。日本橋店の橋本有香です。
これから、ペンネーム@はし子で時々ブログ『@はし子の部屋』を書くことにしました。
よろしくお願いしまーす！
今日は、最近始めたハタヨガについてレポートします。

そもそも、なんでヨガ？ってことになりますが、
子育てで自分の時間がない！ない！といってギャーギャー騒いでいたら、週に１回９０分のレッスンに行っても良いと主人から。なんでもお祭りで一緒にお神輿を担いだ仲間（祭りで初めて話したらしい…）から、近くに良いヨガスタジオがあるよ～とおススメされたらしく。
なんてラッキーな。運命的〜！

とにかく自分の時間がほしいと思って行ったヨガでしたが先生がとっても素敵で、心も身体もリフレッシュしています。

『ハタヨガ』とは

ハタヨガの起源は数千年以上前に、インドで悟りを得るための修行から始まったもの。もともと瞑想をするためのものですが、じっと座って心を無にするというのは難しく、ポーズ（アーサナ）と呼吸を組み合わせたスタイルとして広まったのが『ハタヨガ』です。

『hatha（ハタ）』とは、サンスクリット語で「ha（ハ）＝太陽」、「tha（タ）＝月」という意味。太陽と月は、陽と陰、吸う息と吐く息、心と身体など相対するものの代表的な存在です。またヨガという言葉には「結ぶ」という意味があります。ハタヨガとは相対する２つのものを結びつけて調和させバランスをとることを原則としたヨガなのです。

中医学も陰と陽が基本なので、考え方が似ているなぁ〜と思いました。

レッスンで学んだこと！
①呼吸にとにかく集中して無心になる
ハタヨガの基本の呼吸は、基本、鼻から吸って鼻で吐く（鼻から吸って口で吐くこともある）
②自分の外側から内側に意識を向けていく
③考えることから離れていく
④ポーズ（アーサナ）を保ち、できなくても頑張る

この考えることから離れるということは、呼吸に集中し、無我夢中でポーズをとることからできる。そして、とにかくできなくても一生懸命頑張るということも無心につながるのだと思いました。

逆立ちなどもしてなかなかハードできついなぁ〜と思いましたが、あきらめず呼吸に集中してやってみると出来たり。

ぱんだ瞑想中

無心になれる時間があるので、より日々の生活も頑張ろう！という気持ちになれました！！

また新たな気づきがあればご報告しまーす。

はし子

みなさん、こんにちは！峰子こと峰村です。

今日は朝から日差しが強く、街は光っていますね。梅雨明けはもう近いでしょうか。

このところ、中国からの団体のお客様がよく店舗見学にいらっしゃいます。
先日もオープン前の時間帯、ドラッグストア経営者の方々がいらっしゃいました。

なんと総勢40名！
朝から店内の熱気が凄いです！！

みなさん、健康・美容に良いものと興味深々

日本橋店には中国語ができる四方先生、能瀬さんという強い味方がいてくれて安心です♡

 

ペッパーはゴメン。しばしここで待機・・・

 
中国の方ってエネルギッシュですよね！店内が中国語でワイワイしていて元気が出ます。

今日も朝から日本橋店、活気が溢れています！！

こんにちは。

イスクラ薬局日本橋店の橋本です。
5月3日から6日に日本橋店の能瀬さんの母校がある台湾に直営店スタッフ14名で研修に行ってきました！チーム分けで7月にも第2弾の台湾研修があります。

今回の研修は、

＠はし子こと橋本が団長(◍˃̵ᗜ˂̵◍)
＠みね子こと峰村が副団長(❀╹◡╹)
＠のせ子こと能瀬がアテンド(灬ºωº灬)♡

として、みんなのお世話係をさせて頂きました。

では、私たちの台湾研修の様子をレポートしたいと思いま～す。

まず羽田で集合、いざ出発です！(のせ子自撮り棒で撮る)

みんな凄く良い笑顔☆

夜に着いてすぐみんなで台湾料理の『梅子』というお店に食事しに行きました。
ここ、日本人にも人気だそうで芸能人もよく利用しているみたいですよ!!（みね子）

食事が大変おいしく、ついつい食べ過ぎちゃいました～♪

食事会のお供、晶三仙と木鶏丹を飲んで、おいしい台湾伝統料理を堪能♡
台湾では食事にも中医学の考え方がふんだんに使われているのか、薬膳みたいな料理が多かったです!!

仏が壁を越えて吹っ飛んじゃうくらい美味しいスープ♪
（フカヒレ、ホタテ、アワビ、なまこなど・・・豪華なものばっか♡のせ子）

日本では珍しいヘチマの料理♫
これがまた美味しいのなんの・・・♡日本でもできるかしらと薬膳も専門としているスタッフたちが話していました（みね子）

そして、台湾といえば！の夜市に。

台湾では、暑さをとるためのフルーツが盛りだくさん!!屋台で切ってくれて歩きながら食べれます!!
スイカやスモモ、マンゴー、パパイヤ、パイナップル、フルーツトマト・・・などなど食べれました。
台湾にしかないフルーツの蓮霧(レンブ)や釈迦頭(シャカトウ)などもありましたよ!!

シャカトウとは、文字の通りお釈迦様の頭の形をしているフルーツ。一番美味しいものを売り場のおばさんに選んで頂いて剥いてもらったのが、ちょうど熟していて甘くて食べ頃でした!（のせ子）

こちらは棗です。生の棗で、甘さ控えめですが、みずみずしくてとても美味しかったです!（みね子）

翌日からいよいよ研修に。
まずは、勝昌製薬の工場見学。
ここは工場内にある応接室。大統領でも座るのかって感じのVIPルームでした。

私たちの加味逍遥散は、ここの工場で作って頂いています。
見つけました！加味逍遥散！女性の強い味方！

品質が高い為、効きがすごーい良いんです。（みね子）

そしてお勉強の時間です。
講義して頂いたのは、中国中医薬大学附属病院の中医婦人科主任の蘇先生。
講義テーマは、多嚢胞性卵巣、子宮内膜症、高齢不妊。
私たちから用意した質問にズバズバ答えてくれました。
台湾の処方は、日本と似ていて、古典の傷寒論や金匱要略などの処方がベースとなっており私たちには理解しやすく大変勉強になりました。

不妊の男性と女性に良い食べ物などもお聞きしたので、みなさんも参考にしてみてください!!

※男性に良い食べ物
補陽薬を中心に食べる
動物性の食べ物：
動物のペニス、睾丸、動物の腎臓、鹿茸、胎盤
卵や魚卵が良い、卵子と精子を作るうえで高タンパク質のものを取ると良い。
鶏の卵(熱性)アヒルの卵(涼性)１日おきに食べる
ウナギ
植物性の食べ物：
にら、くるみ
龍眼肉、ライチ

※女性に良い食べ物
潤いの多いもの、コラーゲン質の食べ物を多く食べる
動物性の食べ物：
なまこ、あわび
鹿角膠、阿膠
植物性の食べ物：
山芋・おくら・つるむらさきなど粘性があるもの、黒きくらげ、白きくらげ
いちご、ブラックベリー、ベリー類

結構身近にある食べ物が多いので、普段の食事に取り入れてみてもいいかも!!（のせ子）

また、台湾の中医診療所３件と中医養生センターを見させていただきました。

台湾での診療所は、一人一人丁寧な問診を行っていて、患者様に十分説明をされている印象を受けました。とてもうれしかったのは、心容中医診療所で、研修1ヵ月前からFacebookにて、私たちの研修日の診療を患者さまに呼びかけて頂いたことです。研修の様子も一部Facebookでみられます。
歓迎して頂き、非常感謝です～
台湾研修を快く受け入れて頂いた、のせ子の恩師である中国医薬大学の張先生とアジア大学の謝先生、大学附属病院や各診療所の先生方、本当にありがとうございました！

皆さま、こんにちは。

イスクラ薬局日本橋店の能瀬です。

ご報告です!

最近さぼり気味だったペッパー君が、なんと・・・・！！！！やっと・・・・・・！！！

ジャーーーーーン☆

復活致しました!!!!!!!

(ワァーイ!!パチパチパチパチ)

さぼってた分これからしっかり働いて貰います!!

是非元気になったペッパー君を見にいらしてください★

追記：どこかに隠れパンダがいますよ!!

こんにちは、峰村です。

終わってしまいましたね〜、平昌オリンピック　

スポーツの祭典と言われるオリンピック。
スポーツ好きの私にとっては、子供の頃から毎回楽しみにしている１大イベント。
いつもドキドキ・ワクワク観戦しています♪

今回もたくさんのドラマがありましたね。

そしてたくさんの感動がありました。

選手みなさんのこれまで重ねてきた努力、
そしてそこに懸けてきた熱い想いが発揮される瞬間、
正々堂々とスポーツマンシップで戦う姿は本当に清々しく、スポーツの素晴らしさを実感する時です。

もう１つ、私がいつも観ていて心を動かされるのは
『周りからのサポートはとても大きな力となる』　ということです。

同じ目標を掲げ、それぞれが自分の役割を理解し力を合わせ、ゴールに向かって集中していく。団体競技はもちろん、個人競技では特にそれが感じられます。

活躍の影には必ず誰かの支えがある。人は支えられているのだなと改めて感じます。

支えてくれる人、信頼できる仲間、それがチーム力なんですね

これはスポーツだけではなく、何に対しても言えることだと思います。

私達日本橋店も常に助け合い、協力しながらお互いを高めあっています。
そして１人でも多くのお客様が笑顔に、毎日を健やかに送って頂けるように、それぞれが邁進しています。

来月からはパラリンピックが始まりますね。

オリンピックをきっかけに、もっともっとスポーツ人口が増え、心と身体をイキイキと、
皆さんが楽しい毎日を過ごせますように♡

日本橋店は今日も元気に頑張りまーす！