こんにちは、北です。

とってもわたくし事なんですが、先週お引っ越ししました！

引っ越しってものすごく体力使いますね…。

持って行ってくれるのは業者さんでも、その準備やら何を揃えるか考えないといけなかったりするのがもう気血を消費しまくりです。

家電は新品？中古？レンタル？

家具もベッド？布団？　ローテーブル？テーブル？デスク？

でもお部屋の初期費用は結構どーんとかかってくるのに、

そんなに一気にものも揃えられないし…

大絶賛お悩み中です。

悩んだところで全然結論が出ない辺り、

正直どっちでも構わないんでしょうね。

あんまり考え込んじゃうと体にも悪いですし。

こういうときの名言！

「考えるな！感じろ！」

ホントは全くこういうとき用じゃないあの名セリフですが。

決められないときはピンと来るまで置いておくのもひとつの手だと思います。

あぁコレいいな、って思うまで待つ！それまで少しの行動とだいたい保留！

通販サイトやホームセンターで見て、じっくり選んでいこうと思います♪

……つまりそれまでレンタル布団と段ボール家具なんですけどね

こんにちは、重原です。

今年もマンゴーの季節がやってきました～うれしい！！

毎年みんな本当に楽しみにしていて、
薬局スタッフみんなで購入してシェアしています。
今年は5kgで12個入っていました！

中医学的にマンゴーは、
食欲不振、口渇、吐き気、小便不利に良いとされています。
マンゴーの性味：涼／甘酸　益胃生津、止渇、止嘔、利水

食べると爽やかな酸味とふくよかな甘みが口いっぱいに広がり、
なんともいえない幸せな気分に☆

この時期のちょっとした贅沢に、いかがですか？

「ベリースタイル」は、中国伝統医学の考えに基づき、「枸杞（くこ）」「ラズベリー」「ツバメの巣」を配合し、甘味料不使用で自然な味わいに仕上げた清涼飲料水です。潤いや美肌、元気、若さを追求したい貴女、体の中から中医美容アプローチしませんか？

ツバメの巣は、中国や台湾の漢方薬局では、奥のガラスケースに恭しく飾られている貴重な生薬です。肌細胞の再生に関わる成分を多く含み、中でもシアル酸の含有量はローヤルゼリーの２００倍近いとも言われています。

「ベリースタイル」は、その大変貴重なツバメの巣が入って一本７５６円！と大変お手頃価格となっております。

マスクでお顔の半分が隠れている今から、来るアフターコロナに向けて、マスクの下で秘かに美を磨いてみては如何でしょう？

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こんにちは、神谷です。

今回は、You Tube イスクラ中医学・養生チャンネルと勝手にコラボ（笑）
ジメジメした季節にぴったりな「きゅうりと卵の炒め物」
を作ってみました。

きゅうりは清熱、解毒作用のほか、利水作用もあります。
その一方で、体に必要な水分である「津液」を作り出すはたらきである
生津作用もあるんです。
一見矛盾するように思えますが、体には必要な水分と余分な水分があり、
必要な潤いはキープしつつ、余分な水分は排泄できる体が理想的です。

きゅうりは、浮腫みを取りながら、暑い夏の渇きを癒してくれる！
なんて理想的♪

きゅうりを炒めるのは初体験。やや抵抗を感じつつ、トライしてみました。
肝心のお味は…さっぱりと美味しかったです！
トマトと卵の炒めものは定番ですが、湿気の多い季節はきゅうりもいいなーと思いました。
生野菜は胃腸を冷やし過ぎる場合もありますので、炒めて食べるとそれもクリアできていいですね。

オススメです！

体に必要な水分「津液」や余分な水分「水湿・痰飲」については、漢方百科をご参考になさってくださいね。

こんにちは、重原淳一です！

今年の東京って、まだ梅雨が来ていないんですね。
雨の日が続いたかと思うとここ数日は強い日差しが出たりして、蒸し蒸しするので梅雨入り梅雨明けしているのかと思ってしまいます。
最近の梅雨って、梅雨入りの境界線が体感ではよくわかりません。

この季節になると、体が重い・だるい…調子が悪い…と感じている方がたくさん薬局に来ます。

湿度が高いと重だるくなる？

なぜ湿度が高いと、体が重い・だるいと感じるのでしょうか？
中医学では体に害をなす湿気を「湿邪」と呼んでいます。

水分代謝を担っている胃腸系が弱い方や、もともと体内に余分な水分（内湿）を溜め込みがちな方は、この時期の大量の湿気に反応して体に余分な水分が蓄積します。
湿邪が苦手な胃腸がさらに弱っていき、、、といった悪循環に陥ります。

水は重く下降しますので、体が重だるくなり、下半身がむくみます。
胃腸の働きが悪いので、食欲不振にもなってしまいます。

湿気対策におすすめ食材は？

胃腸の働きを良くして、余分な水分を取り除く働きがある食材がお勧めです。

ハトムギ、ソバ、オート麦、トウモロコシ、ソラマメ、大豆、豆腐、インゲンマメ、アズキ、落花生、サトイモ、ニラ、金針菜、キクラゲ、ビワ、ナス、タマネギ、ヘチマ、トウガン、キュウリ、ニガウリ、竹の子、山芋、大根、ニンジン、トマト、レンコン、春菊、マコモダケ、キャベツ、ハクサイ、ノリ、コンブ、クラゲ、レモン、サクランボ、ヤマモモ、ザクロなど

養生のポイント

湿度の高い時期は、過剰に水分を摂取しないようにしましょう。
また、冷たい飲み物や食べ物・生モノは、身体を中から冷やしてしまい、胃腸の働きを低下させ、体内の湿を増加させてしまいます。
温かく消化の良いものを摂るようにしてください。
そして、適度な汗をかきましょう。湿気を発散させやすいように、風通しの良い素材の衣服を着用するのもお勧めです。
軽い運動をしたり、お風呂では浴槽にしっかりとつかり、循環を良くして余分な水分をきちんと放出しましょう！

それでもダメなら漢方薬を

身体に溜まった湿邪はドロドロとした「痰湿（たんしつ）」や、熱を帯びた「湿熱（しつねつ）」へと変化します。
そうなると養生だけで取り去ることは難しい><
湿邪・痰湿・湿熱に対応する漢方薬はたくさんあり、この時期に大活躍します！
「だる重い～」でお困りなら漢方薬局で相談してみてくださいね☆

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