じめじめした雨が続き、本格的な梅雨の季節に入った感じがする毎日ですね。

この‘じめじめ’こそ、梅雨の体調不良の原因です。

日本は島国で、海に囲まれているため湿気が多い国です。

さらに連日の雨でますますじめじめしています。

中医学では、梅雨の体調不良はこの‘湿’による‘邪’であると考えます。

？？？

という感じですよね。笑

わかりやすくいうと、カゼは‘風邪’とも書きますよね。

そう、風（ふう）による邪です。

カゼは、風邪なので、風のように、さ～っと状態が変化していく特徴があります。

のどが痛いと思ったら、鼻水もでてきて～というように、状態がコロコロ変わるという具合です。

では、湿邪は？

べたべたした湿気そのもので、べたべた、じっとりという性質です。

湿邪は一度くっついたらなかなか離れてくれません。

ですので、梅雨の時期の湿邪による体調不良を早く改善するためには、

早めの対策！なのです。

軽度のうちに、はやく追い出さないといけないのです。

ちなみに、

･体がおもだるい

･頭が痛い

･食欲がない、胃腸の調子が悪い、吐き気

･元気がでない

･関節が痛い

など、湿により起こりやすい不調です。

みなさんは、旬の野菜が何か、ぱっとでてきますか？？

現代は、技術が進み、スーパーには同じ野菜が一年中みられるようになり、

何が旬なのか、わからなくなってしまいました。

なぜ、旬の野菜や果物が良いかというと、

旬の野菜・果物には、季節外れのときよりも、栄養価に３倍以上開きがあるといわれているからです。

野菜には、食物繊維や、各種ビタミン類に比べ、

カルシウム・鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。

また、アルカリ性食品として体の酸性化を中和する働きがあります。

栄養価の高く、安い旬の時期の野菜をぜひ上手に食べてくださいね。

６月の旬の野菜：レタス、アスパラ、セロリ、キャベツ、ほうれん草、など。

果物：さくらんぼ、夏みかん、メロンなど。

金曜は、毎月行われている勉強会に出席してきました。

東京中医薬研究会主催の勉強会です。

２２時までみっちり勉強。

今回の講師は雛先生でした。

胃腸関係、腰痛など痛みに関係する症状についてを中心に勉強しました。

日々の業務にいかせるように、がんばります。

沢山の方が集まる勉強会は、もっともっとがんばらないと！

と刺激をもらえますね。

次の勉強会も楽しみです。

『生理の時は痛み止めがかかせない』

『痛み止めを飲んでも効かない』

『生理前後の頭痛がつらい』

こんな経験ありませんか？？

薬局のご相談で生理に関するお悩みの方は多くいらっしゃいます。

生理痛が酷いという方は要注意。

子宮内膜症、腺筋症などの病気が潜んでいる可能性があります。

内膜症は、今や、10人に１人いるといわれています。

月経時に、

･ひどい生理痛

･排便痛

･性交痛

･めまいや吐き気を伴う

などの症状は要注意。

生理の痛みは、体がなにか訴えている証拠です。

痛み止め飲めば大丈夫ではなく、

酷くなる前に早めになにかしら対策していくことが本当に大切です。

子宮内膜症に関しては、原因ははっきりとは分かっていませんが、

月経回数が多いほど進んでいく病気ということは言えます。

現代は、働く女性が増え、妊娠の年齢も遅くなりました。

また、昔に比べ妊娠の回数も減り、妊娠、授乳で月経がとまる期間も短くなりました。

このことも子宮内膜症の悪化の要因のひとつと言われています。

子宮内膜症の方は、中医学的にみると、

･血行が悪いタイプ

･ストレスの多いタイプ

の方が多いです。

子宮内にある子宮内膜細胞が、子宮以外の場所で増殖してしまうこの病気。

本来ならば、異常細胞は排泄されないといけないのに、本来あるべきではない場所で異常増殖してしまうことからも、

中医学では、免疫が関係しているとも考えます。

ですので、免疫をあげてくれるような漢方も使っていきます。

同時に、日常生活の改善（食事・睡眠など）もアドバイスしています。

特に、妊娠、出産を控えている２０代、３０代の女性の方、

生理痛をそのままにせず、ぜひぜひ早めに対策してくださいね。

最近、梅雨でお天気も悪い日が続きますね。

そんなじめっとした朝に、嬉しい妊娠のお電話！

一気に薬局内の天気は晴れになりました♪♪

また、うちで漢方を服用して妊娠中の方が、

産後の漢方のご相談に来てくださいました。

漢方を上手に取り入れていただけて、すごく嬉しく思います。

産後のケアは、すごくすごく大事です。

中医学の世界では、産後の養生は、今後の妊娠のためや、

育児ノイローゼなどにならないためにも重要だと考えます。

産後には、まず活血薬（かっけつやく）を使います。

産後の悪露をしっかり出し切り、子宮内を綺麗な状態にするためです。

ココがきちんとできていないと、産後うつの状態になりやすいと考えられています。

また、妊娠、出産で、沢山の‘血’を使います。

その後、母乳でも‘血’を使います。

乳→血血ともたとえられるぐらいです。

ですので、しっかり血を補うケアも必要です。

漢方の考え方をしっていただき、皆様の毎日がもっと楽になればいいなと思います♪

健康のこと、お気軽にご相談くださいませ。