今回は≪千金美容方≫という本を翻訳してご紹介します。この本は古代の中医学書の中から、美容法を抜粋、編纂したもので、1986年に出版以来ベストセラーになりましたが、現在は絶版になっているそうです。この中から今回は冬瓜を使った“冬瓜洗面薬”の文章をご紹介します。

これから紫外線が気になる季節になってきますね。中国では数千年前の最古の医学書≪黄帝内経≫の中に“外に現れる美は臓腑の健康の表れ”の記述があるように、昔から中医美容という考え方があり、様々な中薬、薬膳、鍼灸、推拿（マッサージ）の方法が運用されてきました。今回は≪中華臨床薬膳食療学≫という本の中から、美肌クリーム、美肌酒の作り方を翻訳してご紹介いたします。

　一時的にやせるだけでいいのならそれほど難しい事ではありません。でも、それで成功といえますか？やせるまでの特別なダイエット法では、一時的にやせる事しかできません。この先も「太る・やせる」を繰り返し、そのうち、「太る･太る」で太りっぱなしに・・・・ 　健康でスリムな体型をずっとキープしてこそ、ダイエ…

ご飯を減らしている人、ちょっと待った！！ご飯を減らしても総カロリーは減らない事が多いのをご存知ですか？その分、脂肪とタンパク質が増えてしまうからです。ご飯はカロリー源だけって思っていませんか。特に玄米には日々不足しがちなビタミンＢ群、ビタミンＥ、マグネシウム、亜鉛、クロム、セレン、食物繊維が豊富。…

「肌は内臓の鏡」 オリエンタルビューティーの基本は体の中を整えることで美しさを保ち、 高めることを考えて行きます。第一章ではこれからの季節に気になる‘紫外線’との関係からシミ・ シワについて考えてみたいと思います。　紫外線の年間変動（強さと量）は実は５月、 ６月が一番ピークを迎えることをご存じです…

　寒い冬の期間は、私たち人間も動物たちと同じように厳しい寒さを乗り切るため、体を守るのに一生懸命で、解放的、活動的ではありません。このように、寒さから身を守りじっとしている時は、交感神経（緊張させる神経）が普段より強く働いている状態といえます。 　いっぽう春の暖かい季節になると過ごしやすくなります…

じめじめの梅雨から開放されて待ちに待った夏がやって参りました！海、山、スポーツにと外には楽しいレジャーがてんこ盛り。でもちょっと待って！ あなたのお肌にはサンサンと照りつける直射日光が、、、。 ふりつける紫外線の怖さは、毎年夏の終わりに腕に残ったしみをみつめながら感じているはずです。これを毎年繰り…

女性にとってお肌の乾燥は悩みの種ですね。お化粧ののりが悪くなったり、 手足が粉をふいたように白くなったり… 。私もそんな乾燥肌の持ち主なので、お風呂あがりは大変です。化粧水や乳液、 保湿クリームと全身にくまなく塗っていかなくてはいけません。それに、「肌の調子が良くなったなぁ」と手入れを怠ると、 翌朝…

最近、中国では自然の植物を利用した「漢方パック」 が人気です。 中医学理論に基づいて、つぼ・経絡にそってマッサージをした後、漢方薬パックをします。そして皮膚を保護し、潤いや張りを守り、シミ、シワ、たるみなどを改善し老化を防ぎます。 注）漢方薬は化学品と異なって、使用によるトラブルは起こりにくいのです…