10月になりました。今年も残すところあと3か月！（気が早いですか？）

金木犀のイイ香りにつつまれると、「秋だなぁ～～」って思います。

みなさんは、秋を満喫していらっしゃいますか？

人が生活する上で、一番適した温度が20度前後と、聞いたことがあります。まさに今頃ですよね！

確かに、10月は行楽シーズンだし、スポーツイベントも目白押し！何をするにもいい時期です。

ただこの季節、一雨降ると、ぐーっと気温が下がるんですよね。そうかと思えば、一転して晴れの日は、夏日になったり・・・

今日の天気予報でも、東京は20度なのに、大阪は27度！！

体調を整えるのも難しいです。

体が万全でないと、外からの邪にやられやすいのは事実です。

そこで、せめてもの防御法として、

私は毎日‘板藍根’を飲んでます！
　　おかげさまで、いまのところは、大丈夫です。

今期は、新型インフルエンザの流行も予想されています。恐ろしいインフルエンザから身を守るためには、
秋からの体作りが必要となってきます。

ぜひ、板藍根などを上手に活用して、予防してみてください。

今、店頭では、板藍根の上手な飲み方などが書いてあるリーフレットとともに、板藍根を販売しております。

この機会に、ぜひご愛用ください！！

　みやこ

(さらに…)

こんにちは。

先日、9/23の週分の日に

府中にて太極拳の発表会に参加してまいりました。

もちろんメンバーは、当店で毎週木曜日に

練習を頑張っている生徒さん＋私です。

（私が足を引っ張らないか、ヒヤヒヤものでしたっっ）

前列中央（白パンツ）が私達の先生、山本香織先生です。

後ろのスーツ姿がムー先生（会長）です。↓

今回は５０チーム以上がエントリーしておりまして

会場は人でごった返しておりました。

その中で、２番目の演技で緊張気味↓のチーム「星火」

実際、今までの中で一番よい出来だったかなぁと

思います。みんながまとまっていた気がします。

（偉そうにすみません。）

そして、終盤の先生方の模範演技↓です。（中央山本先生）

やっぱりかっこいいですねぇ～

そして、最後がこの３人でした。

中央（緑）で大技を繰り出しておりますのが

当店の無料太極拳日の指導をしてくださっております

山本政春先生です。

(次回は１０/７（火）の１３時３０分からです)

ダイナミックかつ緩やかな動き!!

すでに人を超越したかとさえ思いました。

それくらいすごかったです。

実は、初めて太極拳の会に参加致しましたが

とっても好きになりました。

これからも続けるつもりです。

自分でもここまでハマるとは思ってなかったので

実際びっくりしております。

皆様にも是非、健康のためにやっていただきたいと思います。

みつお。

皆様こんにちは。

ようやく朝晩が冷え込む季節になりました。

随分過ごし易くなりましたが

夏バテが今になって出てくるようで、

そういったお悩みが増えています。

さて、

夏バテに良い食材と言えば『ゴーヤ』ですね。

苦瓜や涼瓜、ニガゴリなどとも言われます。

苦いものは体内の余分な熱を取り去る効果が

期待できます。

ですから、沖縄のような暑い地域では

積極的に摂取するのです。

今の季節になりますと、熟してきます。

パックリと割れていて

下から見ますとこんな事になってます↓

下から割れて真っ赤な種が数々・・・。

この真赤な種、ネバっとしているのですが

食すと甘い果肉でおいしいです。

ゴーヤの苦さからは想像もできませんよね。

そして、苦味の少ないゴーヤもあるそうです。

色もゴーヤっぽくないです↓（純白苦瓜）

ホントにまっ白!!!すごい。

これからは、夏バテを防止するために

積極的に苦いものを摂取するよう心がけましょう。

みつお。

皆様こんにちは。

先日9/15は「敬老の日」でしたね

お年寄りをいたわりましたか？

おじいちゃんおばあちゃんと遊びましたか？？

私は、祖母に会いに地元群馬に行って来ました。

結構寒いんですね～

もうススキがありすっかり秋の景色です。

そんな中、夏の風物詩の代表『蝉（セミ）』の抜け殻を発見！！

みーんみーん♪が懐かしい

土と木だらけなもので、蝉の抜け殻だらけ…。

しかし

これもまた漢方で役に立つものなのです。

●蝉退（せんたい）

・蝉の抜け殻を使用

・解熱鎮静作用が認められている

・皮膚科でよく使用されますが痒みに効果があるとされている

子供の夜泣きや声嗄れにも使用することも

あるそうです。

蝉って抜け殻だと、とっても可愛いですね。

家に飾ってみたらいいかも知れません。

昔はよく数集めしたものですね。みつお。

みなさま、こんにちは。

今日は晴れたり急に雨が降ったり

天気の掴みどころがありません。

そんな中、食後の私に異変が・・・。

シャックリが久々に出ました。

その時に、この生薬を思い浮かべましたので

シャックリに良いと言われる植物を

紹介してみたいと思います。

漢方ではシャックリの事を?逆（あくぎゃく）と言います。

さて、

今日は、このシャックリを止める

特効薬の紹介です。

ご覧ください、こちらです。

ん～、おいしそう？

とっても青くて渋そうです！

美味しい季節まであとちょっと。

もっと正確に言いますとこちらです。

分かりますでしょうか？？

中央に写っております

柿の蔕（へた）なのです。

シャックリとは横隔膜や呼吸補助筋肉の

痙攣性収縮で起こるものです。

止まらないときには、

・驚かす

・冷たい水を飲む

・呼吸を止める（私が良くやります）

などをやる方が多いのですが

以下のやり方もあります。

柿蒂を５～１０ｇ（約10個）刻んで

３００ｍｌで半量まで煮詰め服用します。

飲みにくいので、ショウガを加えるといいです。

げっぷも止める事が出来るかもしれません。

葉を使えば、血圧に良いとも言われております。

みつお。