こんにちは、柳沢です。

今日は、東京は３０度を超えるという予報。暑い１日になりそうです。（ちなみに、東京は昨日正式な観測データでは３０度を超えず、２８．５度だったようです。BYとくだね！の天達気象予報士より）

お天気がいいので、シンシンのお洋服もお洗濯しました☆☆

急に暑くなり、電車やデパートでエアコンが入るようになりましたね。夏にエアコンによる冷えでお悩みの方は結構いらっしゃいます。
日中は暑くなりましたが、一枚羽織るものがあると安心ですね♪

冷たい飲み物も美味しく感じる季節になりますが、胃腸を冷やすと胃腸の働きがわるくなり、むくみ、だるさなどこれからの梅雨の体調不良に繋がります。ですので、冷たすぎるものは要注意！冷たいものを飲む時は、せめて氷なしで、ゆっくり飲みましょう◎

こんにちは、柳沢です。

今日は子宮内膜症・子宮筋腫、PCOSの方に特に気をつけていただきたい『お食事』について書きます。

チーズ、クリーム系のこってりしたお食事、甘いもの、乳製品は多くないでしょうか。

婦人科系の疾患のある方に、お食事のお話しをすると、上記のようなものが好きでよく食べている方が多いです。子宮内膜症・子宮筋腫、PCOSなど、中医学的には、瘀血や痰湿タイプと考えます。体の中の血液や不要なドロドロしたものが溜まっている状態です。

中医学ではチーズ、クリーム系のこってりしたお食事、甘いもの、乳製品は、この瘀血や痰湿を引きおこす原因と考えます。漢方薬も使っていきますが、生活習慣を見なおしていただくことが大切です。

お食事をなかなか変えられない！という方にお話するのが、まず洋食でなく、和食を心がけましょう、とお伝えします。

お店で食事の際は、
・カルボナーラでなく、和風パスタに
・パンでなく、ご飯に　（パンは、バターが使われているので）
・ショートケーキでなく、和菓子に

といった感じです。無理すると続かないので、私はこんな感じでお話しています。ちょっとしたことから改善していきましょう◎
よく、『血の巡りが悪いということは、運動をすれば大丈夫でしょうか？』
というご質問を受けます。運動は確かに大切です。しかし、もともと、エネルギー不足の方が一生懸命運動しすぎてしまうと、ガソリン不足の車状態！！（ガソリンないのに、動かそうとしてしまう状態）お体が疲れた状態になってしまうので、頑張りすぎに気をつけてくださいね。

ちなみに、子宮内膜症・子宮筋腫、PCOSで、瘀血・痰湿のタイプには漢方ですと

●爽月宝

●水快宝

●桂枝茯苓丸

●温胆湯

●冠元顆粒

●シベリア霊芝

などをよく使います。それそれ特性がありますので、タイプにより使い分けをしています。気になる方はぜひ直接薬局にご相談くださいね。

こんにちは。管理薬剤師の市川です。

糖尿病と言いますとよく連想されるのが三大合併症【神経障害・網膜症・腎症】が有名です。どれも、５年から１５年かけて起きる症状で、なかなかはじめ自覚症状が分かりにくいですので、放置しがちになりますね。しかし・・・実は糖尿病は急性症状とも関係があります。

糖尿病で心筋梗塞の死亡率が上がる

その代表が心筋梗塞・狭心症との関係です。心臓の表面を走る一番大きな動脈である冠状動脈は心臓の細胞に酸素を送り込む大事な血管です。それが急に狭窄または閉塞してしまうと心臓の細胞が壊死してしまいます。そうなると激しい胸の痛みや関連痛、顔面蒼白・呼吸困難・恐怖感・吐き気に襲われ発見が遅れると死亡してしまいます。糖尿病を併発している場合、つらい症状の発見が遅れるだけでなく死亡率が約３倍と高くなってしまいます。

heart attack anatomy / gandhiji40

糖尿病予防にはHbA1cをこまめに計ること

約３倍・・・糖尿病の早期発見はもはや必須ですね。
糖尿病の診断基準の一つにヘモグロビンA１ｃが良く参考にされます。過去１～２ヶ月の血糖で食前食後に関係なく平均的に解りごく少量の採血だけで測定可能となります。血液検査というと病院や衛生検査所でするものと考えがちですが、去年の臨床検査技師法の法律が改定され薬局・薬店でも測定が可能になっております。

これからはさらに手軽に、そしてこまめに測定が可能になります。当店でも最近気になる方が測定に来られます。「え、有料なの」と言われてしまうこともありますが・・・

1検査通常価格は1000円ですが、ご会員登録をしていただければ、1検査700円とお得です。

気になる方はお声をかけてくださいね。

こんにちは、柳沢です。先日、イスクラ薬局日本橋店が取材していただきました！
Oggi6月号買ってきました！付録の”ヘルシー美BODYバイブル”というのに見開きで載せていただきました。
嬉しいですね！(^^♪

漢方のチカラで、美と健康を応援できるようにがんばります！

こんにちは！働くアラサー女子、柳沢です。
突然ですが、イスクラ薬局日本橋店では、5月18日～22日までの5日間、日本橋でがんばる女性のために期間限定で7時30～早朝漢方相談を行います。また通常時間は混みあう店内ですが、今回はお一人様ずつの完全予約制ですので、ゆっくりお話を伺えます。

 早朝プライベート漢方相談！薬局貸し切り☆

漢方カウンセリングは初回はじっくりお話を伺うので、どうしても時間がかかってしまいます。一度じっくり相談したい、日本橋店は近いけど、お昼休み３０分以上なんて時間がとれない。。。というお声もいただいます。（漢方相談の初回目安 約1時間程度かかります。二回目以降はもう少し短くなり長くても30分ほどです。）

また、私自身、「朝早くからあいているジムがないかな～」、「平日、仕事の日に習い事をしたいな～」、「夜は終わる時間も読めないし、朝の時間を有効活用したい！」、「日本橋に仕事前に行ける眼科ないかな～」と思うことが良くあったので、この早朝漢方相談を行おうと思い立ちました。

In search of some sunshine… / smkybear

多いご相談内容

　❒　30代になり、疲れが抜けなくなった
　❒　睡眠時間も遅くカラダがボロボロ
　❒　ストレスで生理の周期がバラバラ
　❒　生理痛が酷い
　❒　冷えがひどくてなんとかしたい
　❒　妊活をはじめようかと考えているけど、何をしたら良いかわからない
　❒　不妊治療中
というご相談をよく受けています。

漢方だけでなく、日頃から簡単にできる食事ケアや生活スタイルの改善についても、アドバイスしております☆カウンセリングご希望の方は、今直ぐイスクラ薬局日本橋店（03-3273-7331）にお電話くださいね。

Sunshine Lotus / maf04

～ご予約に関して～

★　　早朝プライベート漢方相談は、イスクラ薬局日本橋店のみでご利用いただけます。
★　　ご来店の前日の15時までに、ご予約ください。（月曜のご相談の場合は、金曜日の15時まで）
★　　お電話でご予約ください。TEL：03-3273-7331＊『早朝カウンセリング相談のブログをみました』とお伝え下さい。
★　　ご予約時間をお伝え下さい（また◯◯時までに出たい！とご希望をお伝え下さい）
★　　お名前、ご連絡先、大まかなご相談内容をお伝え下さい。
★　　妊活中の方は基礎体温表、病院での検査データがあればお持ちいただくと参考になります。
★　　ご相談は完全予約制です。（お一人様ずつの完全予約制です）
★　　漢方のご購入がございます場合は、相談料（税別￥5,000）は戴いておりません。
★　　漢方薬は検討中だけど、体にあうものを知りたい！相談をしたい、という方はご相談料のみ（税別￥5,000）でご利用いただけます。
★　　ご来店前にこちらをご記入いただくと時間が短縮できます*。
*問6の「一番気になる症状の冒頭に「早朝相談希望」とご記入いただき、問30の相談希望薬局は「日本橋店」をお選びください。

＊この時間帯はご予約のお客様の貸し切りとなります。また、ご予約が入り次第終了とさせていただきます。

sunshine coffee / Kalexanderson

～漢方カウンセリングの流れ（約45分程度）～

１.　　カウンセリングシート記入
２.　　じっくりご相談・アドバイス
３.　　お薬の準備
４.　　お会計

となります。＊時間に限りがある方ははじめにご相談ください。

漢方相談に関してよくあるご質問はこちら（『漢方体験.com』のHPが開きます）

カウンセリング担当

薬剤師・国際中医相談員・中医アロマセラピスト　
柳沢侑子＜やなぎさわ　ゆうこ＞

～自己紹介～

家族が薬剤師で“病院のお薬”が身近にあり、薬に頼っていた私は漢方には興味がなく、新卒では外資系の大手製薬会社で働いていました。漢方に興味を抱いたのは、自分自身が体調を崩し、健康法を探していたときです。様々な健康法や書籍があふれ、漢方もサプリも、何を服用したら良いのかよくわからす、自分で勉強するしかない！という結論になりました。あらゆる健康法の中で“中医学（中国伝統医学）”を知り、本格的に勉強を開始しました。今では、私の毎日に中医学はなくてはならないものです。“どんな健康法がいいのかわからない”　というかつての私のようなお悩みを解決するお手伝いができれ嬉しく思います。皆さまが健康でHAPPYな毎日が送れますように。

＊生理痛・婦人のトラブル・子宝相談＊

～中国研修歴～
●首都医科大学付属北京中医医院/　呼吸器科、腎科、痺証科　修了認定証授与
●湖南省中医薬大学附属第一病院/　婦人科・不妊科　修了認定書授与