まだまだ寒さ厳しい日が続いていますね。
昨年に続き、暖房節約で節電されている会社やご家庭も多いかと思います。

みなさん、かぜ予防は万全ですか？

“ 節電頑張りすぎてかぜ引いちゃった～ ”と薬局に駆け込んで来られたお客様も何人かいらっしゃいました。
良いことをした結果、かぜでお辛い思いをするなんて・・とても残念です。

そんな訳で今年もご紹介板藍茶！！

こんな暖房節約の今冬こそ、オススメなのが板藍茶。
かぜやインフルエンザの予防や症状改善に、漢方薬の本場中国だけでなく、日本でも定番となっている板藍根を使った万能茶です。
板藍根は、かぜ、インフルエンザウイルスや細菌などの病原体を抑制する清熱解毒のはたらきがあるため、『漢方の抗生剤』とも例えられます。

また、外出時などに便利な板藍のど飴は、乾燥しがちな咽のケアや急な咳き込みには大活躍。
ハーブとレモンのすっきりした味なので、
大人はもちろん、お子様も美味しくかぜ予防できますよ。

みんな同じじゃない“かぜ”の症状

中医学では、かぜは自然界の邪気のひとつ、風邪（ふうじゃ）が身体に入り込むことによって発症すると考えます。
風邪はまるですきま風のように、体内に侵入しやすく流動的。

また単独ではなく、『寒邪・熱邪・湿邪・燥邪』の他の邪気と一緒に体内に侵入します。
このため、頭痛、発熱、寒気、節々の痛み、咳、喉の痛み、鼻水、胃腸不快感・・・など、
かぜの症状は人それぞれ、発症する範囲も様々。ひき始めから治りかけまでに症状が変化することもしばしばです。

かぜには葛根湯、かぜには抗生物質・・と言った治療ではなかなか治らないケース出てくるのはこのためです。
発症してしまったら、そのときのかぜのタイプや体質に見合ったお薬の選択が必要となります。

ひと言にかぜと言っても、症状は人によって違うんです！！

もし、お辛い症状が続くようでしたら一度ご相談くださいね

英語でロング・マーチと言い、なんともおしゃれな名前ですが現実は少し違います。
1 9 3 4 ～ 3 6 年、毛沢東らが蒋介石率いる国民党軍から逃れながら、12500 キロもの距離を約1 年で走破し（1 日約4 0 キロ！）
この大遠征の成功によって中国建国への転換点となったと伝えられています。

しかし、出発時には1 0 万人いた兵力もゴールの延安に到着した時には数千人までになってしまうほどの過酷な旅でした。
その不屈の精神を学ぶため、この長征を1 2 年かけてたどる研修をイスクラ産業ではもう2 5 年前からやっているそうです。
現地の方にも非常に驚かれます。（まもなく二周目完結）。

今回は甘粛省、陝西省を主とする７都市を訪問しました。
粛省蘭州市からの道のりはバスでなんと1 4 0 0 キロ、標高も2 0 0 0 ～ 3 5 0 0 m 、断崖絶壁のでこぼこ道を行くのですが、当時は徒歩での困
難や苦労を考えると自分の悩みはちっちぇなぁ( – _ – ) と思うばかりです。

また、婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）の主要生薬である当帰の名産地であるミンケンの当帰畑、当帰市場も見学することができました。
当帰市場で知らないおじさんと。

生薬好きの私としては大興奮です！

中医学は中国の文化と密接に関係していることもあり、北京・上海のような大都会、西安のような趣のある古都、甘粛省の広大な大地などを知るこ
とによって中医学や、中国の奥深さを少しだけ理解できた気がします。

イスクラ薬局日本橋店 店長 今井太郎

お盆も過ぎましたが、この猛暑はまだまだ続きそうですね。

これから秋になると気候が乾燥してきますが、中医学では秋前半の乾燥を“ 温燥”、後半の乾燥を“ 涼燥”と区別し、その治療方法にも違いがあります。

温燥に対しては、熱を冷まして潤いを与える治法、涼燥に対しては、冷えを取り、潤いを与える方法となります。

この豆乳のブランマンジェ梨のコンポート添えはどちらかといえば冷やす要素が強いので温燥の方に向くデザートです。

ブランマンジェはフランス語で“ 白い食べ物”という意味ですが、この白という色は、中医学の考え方の基本となっている五行学説という中国哲学の中で、肺と関係が深い色とされています。

今回はヘルシーな豆乳をベースに、肺を潤す作用の“ 百潤露”を入れてブランマンジェを作り、それに梨のコンポートを添えて、風邪で喉が痛いときでもすんなりと喉を通りそうなデザートを作ってみました。勿論牛乳を使って作っていただいても結構ですし、生クリームを一部加えるとり美味しくなります。

又本来アーモンドの粉やエッセンスを加えるもののようですが、今回はグランマニエを香りづけで使っています。これもお好みでラム酒や他の香りでどうぞ。梨の詳しい効能については、今月の漢方百科でご紹介していますのでどうぞご参考になさってくださいね。

材料：
①梨のコンポート
梨･･･2 個
白ワイン･･･300ml
水･･･150ml
蜂蜜･･･大さじ2
シナモンスティック･･･1 本
クローブ･･･3 個

②豆乳のブランマンジェ
豆乳･･･3 0 0 ｃ ｃ
蜂蜜･･･大さじ2
板ゼラチン･･･4 . 5 ｇ（ 1 . 5 g × 3 枚）
百潤露･･･4 . 5 g （ 1 . 5 g × 3 包）

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作り方：
１．梨のコンポートを作る。梨は縦４つに割り、皮をむ いて芯を取る。そのうちの3 切れにグローブを一個ず つ刺す。

２．ホウロウ又はステンレスの鍋に、梨。白ワイン、水、
ハチミツ、シナモンしスティックを入れて強火にかけ
る。

３．煮立ってきたら弱火にして、丹念にアクを取りながら、
15 ～ 2 0 分煮る。火を止めて、そのまま粗熱を取り、
冷めたら冷蔵庫で冷やしておく。

４．豆乳のブランマンジェを作る。鍋に豆乳、ハチミツ、
水で戻して水気を絞った板ゼラチンを入れて火にかけ
る。ゼラチンが溶けたら火からおろし、百潤露、グラ
ンマニエを加え、型に流し入れる。粗熱がとれたら冷
蔵庫で冷やし固める。

５．皿にブランマンジェを型から外して盛り、梨のコンポー
トをスライスして添え、ミントをあしらう。
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主な材料の効能
梨：甘微酸・涼／肺胃／生津・滋陰・清熱・化痰・止咳・生肌・解酒毒

白ワイン：辛酸甘・温／心肝脾肺／健脾・滋陰・理気・安神

蜂蜜：甘・平／脾胃肺大腸／和中・止痛・潤肺・止咳・潤腸・通便・潤膚・解毒

桂枝（シナモン）：辛甘・温／肺心脾肝腎膀胱／発汗解肌・温通経脈・通陽化気・平衡降逆

丁子（クローブ）：辛・温／肺胃脾腎／温中降逆・下気止痛・温腎助陽
豆乳：甘・平／肺脾大腸／補虚損・化痰・通淋・鎮咳・通乳・生津

《百潤露》
百合：甘・微寒／心肺／潤肺止咳・清心安神
北沙参：甘・微苦・微寒／肺胃／清肺熱・養肺陰・養胃生津
玉竹：甘・微寒／肺胃／養陰潤肺・生津止渇

寝苦しい日が続く中で、よく眠れない…そんなお声もよく聞きます。
今日は、良い睡眠の助けとなるような、‘香り’についてご紹介したいと思います。

～香りのメカニズム～
香りの成分は欲求や、感情などに深く関わる大脳辺縁系に直接伝わります。
さらに視床下部へ伝わり、自律神経や内分泌系、免疫系に働きかけ、心身に影響していきます。

香りで気持ちが落ち着き、心身のバランスを取り戻すきっかけになるのは、香りが記憶と結びつき潜在意識に働きかけてヒーリング効果をもたらしたり、香りの成分の情報が、脳による神経伝達物質の放出に関わるからだと考えられています。
～中医アロマであなたに合う香りを～
中医アロマとは、香りを選ぶ際に、中医学の知恵を使っていくというものです。
漢方薬を選ぶように、一人一人の体質を見て香りを選んでいきます。

～タイプ別：眠りにおススメの香り～

あなたはどのタイプ？

①くよくよタイプ（心脾両虚）…疲労・夢が多い、食欲不振、寝つきが悪い

☆ラベンダー、スイートマジョラム

②ストレスタイプ（肝気鬱結）…イライラして眠れない、目が充血している、
脇や胸や張る、寝つきが悪い、夢が多い
☆ベルガモット、カモミールローマン、スイートオレンジ

③老化タイプ（心腎不交）…手足が熱っぽい、更年期障害、寝汗、口が渇く、
物忘れ、腰痛
☆ローズウッド、ゼラニウム、シダ- ウッド

～アロマを気軽に実践～

最後に、気軽にできるお薦めの方法をご紹介致します。

◆寝室でもアロマを…

枕の横に好きなオイルを１滴、ティッシュに含ませてみてください。

直接枕カバーにたらすとしみになることがあるので、ティッシュがオススメです。

◆ぬるめのアロマバスでリラックス

好きなオイルを計５滴、岩塩大さじ１または牛乳３００ｃｃに垂らして、お風呂に混ぜ入れます。

お湯が熱い場合は交感神経が興奮して眠れなくなることがありますので、湯温は３８℃くらいがオススメです。

電力不足が心配される中、昨年に続き猛暑も予想されている今年の夏。 
節電しながら涼しく夏を過ごすためには・・・

ご家庭では、節電家電の扇風機や土鍋、魔法瓶といった“ 昭和的グッズ”が再注目され、軽装での出勤を勧めるクールビズ、サマータイムの実施をはじめた企業も多くなってきましたね。

こんな時こそ暑さに負けない体を作ることが大切になってきます。 日本の夏は、気温が高いだけでなく湿度も高く蒸し暑い。

そのため、体調を崩しやすく不快に思う方も多いはず。 今年は、猛暑のピーク前から、夏を乗り切る準備を始めましょう。    

１．大量の発汗で体は消耗状態に
暑いと体温を調節するために汗をかきます。しかし、多量の発汗は体内の水分（津液） の消耗につながります。

津液は血液の大切な成分のひとつ。“ 血汗同源（けっかんどうげん）”といって、多量な発汗によって津液が失われると血液の消耗にもつながります。

２．エネルギー不足は心負担へ
血液は気とともに体を活発に動かすエネルギー源。心臓が力強く脈打つことで、全身にくまなく血液が運ばれます。

この心の拍動の原動力となるのが心気（心のエネルギー）と心血です。 暑さによる津液消耗で心気や心血が不足すると、心の拍動が弱くなり、血流も悪くなります。

真夏に、動悸・息切れや心筋梗塞などが起きやすいのもこのためです。

３．暑＋湿が夏バテ症状を引き起こす
単に暑いだけでなく、湿度も高くなると体に余分な湿を溜め込みやすくなります。夏バテ特有の、体の重だるさはまさに湿の仕業。

また、体を冷やすビールやアイス、冷たい飲食物をついつい多く食べてしまいがちですが、過食は禁物。

体を必要以上に冷やすばかりか、胃腸に余分な湿をもたらすことに。体のだるさや胃腸トラブル、むくみへとつながります。

おすすめ１ 麦味参顆粒（生脈散）

汗で失った津液と気を補う漢方薬。心血を増やし、心臓の ポンプ機 能を高めます。
また耐高温効果もあり、猛暑下でも耐えられる適応能力を高める働きがあるとも言われています。 

おすすめ２ 冠元顆粒

夏でも引き続きご服用頂きたい漢方薬です。津液不足による血流の停滞をスムーズにします。
血液とともに、血管の老化を予防する効果も確認されています。

おすすめ３ 勝湿顆粒 

夏の湿気による不調にはコレ！
名の通り“ 湿に勝つ薬”。体内の水分代謝を促し、湿をとばす漢方薬です。夏バテ、夏カゼ、冷食による胃腸不和、食あたり時にぜひご活用下さい。