こんにちは、Pてんこと中神です。
猛暑が続き体調を壊しやすい時期ですね。熱中症対策に
こまめに水分補給と塩分補給をお忘れなく♪
私は以前、鍼灸師として約１０年間現場にいたので「ちょこっとツボ講座」をします。

今回は熱中症対策のツボです
●身体の熱を冷ましてくれるツボ
委中（いちゅう）＆曲沢（きょくたく）
「委中」の位置は、膝の後面にあり、90度に曲げてできるシワ
の中央。指がぐぐぐっと深く入る所にあります。
「曲沢」の位置は、腕を伸ばして手のひらを上にして肘を90度
くらいに曲げてできるシワの中央にある硬い筋の内側にありま
す。こちらもぐぐぐっと深く入ります。
文章では分かりづらいという方は「委中　ツボ」「曲沢　ツボ」
で検索してみて下さい。


●どんな効果があるのか？？
「委中」は身体の深部まで冷やし、気血をめぐらし、リラックス
させるという効果があります。他には腰痛を治療する時はよく
使用するツボです。「曲沢」は「委中」と似た効果があるのです
が、このツボは「水」の性質があり熱を抑えると同時に心を落
ち着かせる作用もあります。

その地域の人間に平等に影響をあたえるもの…
今回の場合は「気候」です。
 
6月後半～7月前半の東京の天気はどうだったのでしょうか？
6月25日からは曇りの回数が増えて、湿度はあがりっぱなし(´ー｀)
かなり蒸し風呂のような空気だったと記憶しています。
 
冷房をつけ、冷たい飲み物を良く飲むようになったのもこの時期からだったような…
さて、そんな気候がどうして胃腸炎につながったのでしょうか…？？
 
まず、湿度が多い空間は細菌やカビなどにしてみれば、増殖の大チャンス！！
増えた細菌やカビなどが手など介して口に侵入し
「胃腸炎」発生！！
 
他には、
 
暑いので冷蔵庫の中の飲み物をイッキ飲み…
仕事で疲れて家に帰って冷たいビールをイッキ飲み…
アイスを食べることが増え、冷たいそうめんを食べることも増えた。
 
そして冷房をガンガンかけて、おうちでゴロゴロ…
電車に飛び乗り、冷房が直接あたるところで涼んで…
 
そんな私生活を過ごしていると、体や胃腸が弱り、病気に対する抵抗力を失います。
すると、いつもは体の中に住んでいても悪さをしなかった細菌やウイルスが暴れだして
「胃腸炎」発生！！
と考えられます。
※このような機序で悪くなることも考えられるので、腐った食物を食べなくても「胃腸炎」になることがありますよ。
 
それでは、上記のことを「中医学」的に解釈してみますと
梅雨時や夏の蒸し暑い季節は、外の湿気が多くなるので、発汗が上手くできなくなり体の中に「余分な水分」が溜まり、それが「腹痛、おう吐、下痢」を引き起こしたと考えます。
「余分な水分」とは何でしょうか。
中医学ではそれを、湿（しつ）や湿濁（しつだく）とよび、イメージは「汚く濁ったドロドロ、ネバネバした水」です。
 
「湿」にはとても厄介な性質があります。
それは「ドロドロ」しているので症状の進行はゆっくりで、気づかないうちに体が「湿」に侵されてしまいます。
さらに「ネバネバ」しているので、「湿」を排出しようとしても粘着して中々外に出てはくれません。
ですから、
「湿」に対しては症状が発生する前に予防することが大事になります。
 
「湿」に侵されると
 
・体が重だるくなる（朝起きられない、疲れがとれない）
・むくみ
・胃腸の働きが悪くなる　
・食欲不振
・下痢
 
といった症状が発生します。
なかなか治らない慢性疲労や疲れも「湿」が原因のことがあります。
上記の症状に+自分の舌を鏡でみて舌の表面が真っ白だったら要注意です！！
 
では「湿」を予防するポイントをいくつか紹介します。
 
・自分の体温以下の食べ過ぎない（サラダ、果物、アイス、そうめん、刺し身etc）
・脂っぽいもの食べ過ぎない
・水分とりすぎない…体を動かして汗や尿などで排出した分を補充するのは良いのですが、体を動かしてないのなら沢山飲む必要はありません。
・除湿機やエアコンのドライ機能を使い、湿気をすくなくする。
・雨に当たらない
 
このようなことに気をつけながら生活するとよいでしょう。
 
夏も本番になってきましたね。夏の終わりに体調を崩さない為にも「湿」を極力、発生しないように心がけましょう。
 
それではまた～
 

こんにちは！ミッポこと車田です
今日は数字的には七夕ですね。旧暦では8/7になりますが、火曜と金曜に勤務している新宿店では、笹に願い事を書くイベントが行われており、私もお願い事を書いてきました(^^♪
叶うといいなぁ～
六本木ミッドタウンでもミッドデイと題して一年の真ん中の日に抱負を掲げるというイベントが行われており、神社の絵馬のように多くの人の目標がぶら下がっておりました。
目標って見ていると気持ちが良いものですね！いよいよ一年の後半が始まります。
さて今回は、持ち歩いて手軽に使えるリフレッシュナーについて、この夏、ぜひ使って欲しい精油の組み合わせをご紹介いたします！
（★六本木店では個人の体質に合わせてオリジナルのリフレッシュナーを１本￥1800でお作りしております。ご希望の方は車田までお問い合わせ下さいませ）

●首の後や脇汗対策に
ペパーミント×スイートオレンジ
とても爽やかな組み合わせ。ペパーミントのクール感とオレンジの爽やかな甘さが、リラックスさせてくれます。オレンジは皮脂分泌の調整も知てくれるので、デオドラント効果も！
●湿度対策に
ペパーミント×パチュリ
ペパーミントで湿を発散。パチュリは勝湿顆粒のメイン生薬である藿香（かっこう）ですので、こちらも利湿力抜群。そして防虫作用や、香りの保留剤としてもよく使われます。ベースノートなので、心を落ち着かせてくれます。

これらをジネンミストや精製水などで希釈して遮光のスプレーボトルに入れます。冷蔵庫保存して頂くと、保存もききますし、使用感も◎
天然の水と精油で『お肌』にも『体』にも『心』にも優しい、オリジナルリフレッシュナーで素敵な夏をお過ごし下さい♥

こんにちは！車田です
先程いつもお世話になっているクリーニング屋さんがいらっしゃり、
『さっきそこでセミが鳴いてたよ～』
とおっしゃるではありませんか…。
まだ梅雨ですが、もう夏でもあるのですね☀
今朝、私の住んでいる所でも渋谷警察署の方が、熱中症予防の呼びかけをして回っていました。
呑んべぇの皆さんにとってはビールの美味しい季節ですね(^^♪
ここ最近の週末のビアガーデンは人でごった返しています。
しかし、ビールなどのアルコール類は湿（体にとっては余分な水や老廃物など）をためやすい飲食物の筆頭。
この時期にジメジメ吹き飛ばしたくて飲んだのに、気分は晴れても体は毒素に侵されてしまっては意味がありません。
そこで！
そんな皆さんの夏を協力にサポートするべく、今月はこんなキャンペーンやります。

ビールで乾杯！キャンペーン☆

★期間：2017.7/18（火）～7/31（月）まで
★対象とプレゼント
ワタナベオイスターの下記の商品ご購入の方へ…
呑んべぇ’Sプレゼント致します。
✜呑んべぇ’Sの詳細はこちら✜
①85粒 ⇒ 呑んべぇ’s（お好きな方1つプレゼント）
②160粒 ⇒ 呑んべぇ’s（お好きな方２つプレゼント）
③180粒 ⇒ 呑んべぇ’s（お好きな方２つプレゼント）
④600粒 ⇒ 呑んべぇ’s（お好きな方４つプレゼント）
⑤ドリンク（10本入り） ⇒ （お好きな方1つプレゼント）
⑥ゼリー（30包入り） ⇒ 呑んべぇ’s（お好きな方1つプレゼント）
⑦ゼリー（60包入り） ⇒ 呑んべぇ’s（お好きな方３つプレゼント）
夏もますます元気に、アルコールもほどほどに、ご飯も美味しくいただきましょう(^^♪

👩‍⚕️:朝から大発見‼︎この真ん中の不思議な形をした植物が何の生薬になるかわかった人、凄いです。私の興奮を分かち合えると思います。 * そう、これは半夏(はんげ)。 化痰(かたん)薬として有名で、栄養過多&ストレスフルな現代人はお世話になりっぱなしな生薬。 * そんな超有名な植物が、通勤途中にあるツツジの植え込みの間から顔を出していたのです‼︎ * 湿度が上がるこの時期にぐんぐん育つ。そういう環境でこそ元気に育つということは、この植物の湿代謝がとても良いということ。 * 昔の人は植物の生態をよく見ていたのでしょう。だから、人間の体内に入れた時に、余分な痰湿を取り除けると思いついたのかもしれません。 * 実は道端に結構生薬になる植物はたくさんあります。 (注:半夏は珍しいですよ‼︎) * 他にも生薬になる植物見つけたら、またこちらでご紹介していきます。 * * #生薬 #植物 #薬草 #イスクラ薬局六本木店 #半夏生 #半夏厚朴湯 #半夏瀉心湯 #半夏 #化痰 #漢方薬 #中薬 #湿気 #生態 #湿度高い #通勤途中 #道端 #シーズン

すすむ＠イスクラ薬局六本木店さん(@susumu_iskra_roppongi)がシェアした投稿 – 2017 6月 14 5:11午後 PDT