自律神経が乱れると、身体や精神にさまざまな症状が現れることがあります。ストレスや不規則な生活、運動不足などが原因となり、自律神経のバランスが崩れることがあります。 本記事では、自律神経が乱れている時の主な症状や原因、そして整える方法について解説します。 自律神経が乱れている時の症状 自律神経が乱れていると、身体的な症状と精神的な症状が現れることがあります。 身体的症状 【心臓と循環系】 自律神経の …

春になると暖かい陽気や新しい生命の息吹が感じられる一方で、一部の人々にとっては鬱病の症状が現れる時期でもあります。 この記事では、春に鬱病がなぜ起こりやすいのか、その原因や効果的な対策について詳しく解説していきます。 春は鬱病になりやすい？ 春が鬱病になりやすい季節とされる理由には複数の要因が関係しています。以下にその一部を解説します。 季節性の影響： 春は冬から急激な気温の上昇や日照時間の増加な …

GW中にごちそうを食べ過ぎてしまい、今も胃腸のコンディションが悪い方も多いかと思います。 この記事では、胃腸が弱っている時の主な症状、そして改善方法について詳しくご紹介します。 胃腸が弱っている時の主な症状 胃腸が弱っている時にあらわれる主な症状を以下にご紹介します。主なものとして、食欲不振、胃もたれ、腹痛、下痢、便秘、吐き気、嘔吐、食事後の消化不良感などがあります。 食欲不振 食欲不振は、食べ物 …

病院に行くほどではないけれども、気になる胃腸のトラブル。 胃腸が健やかであれば、毎日美味しく食べて快適に過ごすことができます。その場しのぎではなく、根本的な対策を考えてみましょう! この記事では、胃腸トラブルの主な原因、胃腸の症状に効果的な漢方をご紹介します。 胃腸トラブルの主な原因 胃腸トラブルの原因はさまざまであり、個人や状況によって異なる可能性があります。以下は一般的な胃腸トラブルの主な原因 …

春先になると花粉症の方が増えます。日本ではスギ花粉症を原因とするケースが一番多いといわれていますが、スギ花粉の他にもマツやブタクサ、ヨモギなどがあります。花粉の量や花粉の飛び回る時期のほか、食事や食べ物も花粉症と関わりを持っているようです。 不規則な食事により栄養バランスが崩れ、免疫力が低下することによってアレルギーを起こしやすい体質をつくりだしていると言われています。いろいろな食べ物をバランスよ …

インフルエンザに一度かかると免疫がつき、再びインフルエンザに罹りにくくなるという話を聞いたことがある方も多いと思いますが、果たして本当でしょうか？ この記事では、インフルエンザにかかると本当に免疫がつくのか、そしてインフルエンザの予防法についてご紹介します。   インフルエンザにかかると免疫がつく？ インフルエンザは、一度かかるとその特定の型（ウイルス株）に対する一定期間の免疫が得られる …

冷え性の方にとってはつらい季節がやってきましたね。 そもそも冷え性の原因は何なのでしょうか？そしてそれは男性と女性で違ってくるものでしょうか？ この記事では、冷え性の主な原因、そして男女の原因の違いについても詳しくご紹介します。 冷え性の主な原因 冷え性の主な原因は以下のような要因によって引き起こされることがあります。 血行不良 血行不良は、血液の循環が適切に行われない状態を指します。これは血管が …

冷え性の方にとってはとりわけつらい季節になりましたね。 この記事では、冷え性の主な症状、冷え性の種類について詳しくご紹介します。 冷え性の主な症状 冷え性にはさまざまな症状があります。その主なものを以下に挙げます。 手足の冷え 手や足の末端部が特に冷たく感じられます。寒冷の環境下ではより顕著に現れることがあります。手足の冷えは、冷え性の最も一般的な症状の一つです。主な要因として、以下のようなことが …

日本人の4人に1人が悩まされているという花粉症。日ごとに春の陽気が感じられるこの時期は、憂うつな気分で過ごしている人も多いのではないでしょうか。 毎年繰り返す不調を和らげるためには 「体質改善」がカギ。この機会に自分の身体を見直して、しっかり体質を整えましょう。 花粉症の原因と主な症状（漢方の考え方） 花粉症の原因と主な症状を漢方の観点で解説します。 「正気（せいき）」と「邪気（じゃき）」 漢方で …

“花冷え”という言葉があるように、春は案外冷える季節です。更に冬服から春のファッションに替えると、心は浮き立ちますが体はより冷えますよね(苦笑) この記事では、冷え性の効果的な対策を食べ物、飲み物、運動、服装、入浴、生活習慣などのポイントからご紹介します。 冷え性の効果的な対策 冷え性対策は様々な方法があります、今回はご家庭で気軽に始められる方法を中心にご紹介します。 食べ物 冷え性対策として食事 …