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女性の体の悩み

更年期の乾燥症状

更年期の乾燥症状とは?




更年期の女性に発生する膣の乾燥、下り物が少ない、口が渇く、涙がほとんど出ない、皮膚の乾燥などの症状を指します。更年期障害の症状の一つとしてよく見られます。


更年期乾燥症状の原因は?


中医学では加齢に伴う腎(体の成長発育生殖を司る器官とその機能)の衰えととらえます。更年期乾燥症状は、腎の中でも体の潤い栄養を司る腎陰の欠乏と考えます。

西洋医学では、卵巣機能低下に伴うエストロゲンの低下に加え、体の老化から発生するととらえます。女性ホルモンの減少により、泌尿、生殖器も次第に退化、委縮し、外陰部や膣の萎縮、分泌物の減少、膣の乾燥の症状が現れ、甚だしくは、性交痛或いは性交障害となります;皮膚、皮脂腺、汗腺、涙腺などの萎縮、皮膚の乾燥がひどくなると角質化し、涙や鼻水も減少;口腔粘膜が薄くなり、腺の萎縮、唾液の分泌量が少なく濃度が薄くなり、口や舌が乾燥し、酷くなると痛みが生じます。

中医学では、陰虚、陽虚、瘀滞の3タイプありますが、中でも陰虚が主体になります。


1.陰虚(体の潤い、栄養が不足している状態)


主な症状:月経周期が遅く経血の量が少ない、甚だしくは無月経、膣の乾燥、オリモノは全く無いか少量で黄色い粘液状、随伴症状として、夜間特に口や喉が乾燥する、唇が乾燥しひび割れ、目がしょぼしょぼして見えづらい、鼻水や涙がごくわずかしか出ない、皮膚の乾燥、体つきは痩せ、めまい耳鳴り、腰膝が怠く痛む、倦怠感で力が入らない、手のひらや足の裏が熱くイライラする、歯が浮いてグラグラする感じ、食欲不振、便秘、舌の苔が少なく、表面がつるつるして紅い、脈は速く細い

おすすめ食材:山芋、アスパラガス、エリンギ、白きくらげ、ココナツウォーター、黒ごま、牡蠣、スッポン、はまぐり、ホタテ、豚肉など

よく使われる漢方:星火亀鹿仙、紅サージなど


2.陽虚(体の生命エネルギーが不足し、潤いを生み出せない状態)


主な症状:月経が殆どない或いは無月経、息切れ、胸苦しい、倦怠感で力があまり入らない、食欲不振、軟便、顔色が青白い、口が乾いても少量しか飲まない、鼻水や涙がごくわずかしか出ない、膣の乾燥、下腹部の張り、排尿障害、或いは排尿後スッキリしない、手足の先が冷え、ひどくなると全身冷える、舌は薄い色でぽってりしていて、舌の周りに歯の痕があり、苔は白く薄い、脈は細い

おすすめ食材:よもぎ、ナツメ、穴子、あんこう、いわし、鮭、サバ、タチウオ、ブリ、マグロ、鳥や豚のレバーなど

よく使われる漢方:参茸補血丸、紅サージなど


3.瘀滞(血液循環の滞りによって、潤いが皮膚まで届かない状態)


主な症状:月経周期が遅く経血の量が少ない、経血の色は紫黒で塊があり、下腹部の痛み、子宮筋腫、膣の乾燥、皮膚が鮫肌状、口舌の乾燥、唾液が非常に少ない、涙や鼻水が不足し、舌は暗い紫で黒い点があり、苔は非常に少ない或いは苔がない、脈は細くて流れがスムーズでない

おすすめ食材:黒豆、ザーサイ、獅子唐辛子、青梗菜、ナス、パセリ、ローズマリー、クランベリー、ブルーベリー、プルーン、桃、サバ、サンマ、ししゃも、黒砂糖、サフラン、酢、ターメリックなど

よく使われる漢方:婦宝当帰膠、紅サージなど



気持ちを穏やかに保ち、怒ったりイライラするのを避けましょう。夜更かしも症状を悪化させますので控えて下さいね。

ご紹介したお薬はあくまで一例ですので、実際に服用をご検討される方は、お近くの漢方薬局にご相談くださいね。
監修
佐藤薫
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上海外国語大学留学中に中医薬膳に出会い、帰国後北京中医薬大学日本校に入学。中医薬膳専科で中医薬膳学、中医中薬専攻科で中医学を学ぶ。現在、イスクラ薬局日本橋店での漢方相談のみならず、日本中医食養学会講師、北京中医薬大学日本校で中医中薬専攻科での通訳を務める。体の基礎を作る食事からしっかり指導できる学会認定不妊カウンセラー。

「食養生は、中医養生法の礎となるものです。漢方同様、お一人お一人の体質体調に合った食養生法をご提案します。」

*不妊、二人目不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、月経痛、更年期

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