更年期の乾燥症状とは？
更年期の女性に発生する膣の乾燥、下り物が少ない、口が渇く、涙がほとんど出ない、皮膚の乾燥などの症状を指します。更年期障害の症状の一つとしてよく見られます。
更年期乾燥症状の原因は？
中医学では加齢に伴う腎（体の成長発育生殖を司る器官とその機能）の衰えととらえます。更年期乾燥症状は、腎の中でも体の潤い栄養を司る腎陰の欠乏と考えます。
西洋医学では、卵巣機能低下に伴うエストロゲンの低下に加え、体の老化から発生するととらえます。女性ホルモンの減少により、泌尿、生殖器も次第に退化、委縮し、外陰部や膣の萎縮、分泌物の減少、膣の乾燥の症状が現れ、甚だしくは、性交痛或いは性交障害となります；皮膚、皮脂腺、汗腺、涙腺などの萎縮、皮膚の乾燥がひどくなると角質化し、涙や鼻水も減少；口腔粘膜が薄くなり、腺の萎縮、唾液の分泌量が少なく濃度が薄くなり、口や舌が乾燥し、酷くなると痛みが生じます。
中医学では、陰虚、陽虚、瘀滞の３タイプありますが、中でも陰虚が主体になります。
１．陰虚（体の潤い、栄養が不足している状態）
主な症状：月経周期が遅く経血の量が少ない、甚だしくは無月経、膣の乾燥、オリモノは全く無いか少量で黄色い粘液状、随伴症状として、夜間特に口や喉が乾燥する、唇が乾燥しひび割れ、目がしょぼしょぼして見えづらい、鼻水や涙がごくわずかしか出ない、皮膚の乾燥、体つきは痩せ、めまい耳鳴り、腰膝が怠く痛む、倦怠感で力が入らない、手のひらや足の裏が熱くイライラする、歯が浮いてグラグラする感じ、食欲不振、便秘、舌の苔が少なく、表面がつるつるして紅い、脈は速く細い
おすすめ食材：山芋、アスパラガス、エリンギ、白きくらげ、ココナツウォーター、黒ごま、牡蠣、スッポン、はまぐり、ホタテ、豚肉など
よく使われる漢方：星火亀鹿仙、紅サージなど
２．陽虚（体の生命エネルギーが不足し、潤いを生み出せない状態）
主な症状：月経が殆どない或いは無月経、息切れ、胸苦しい、倦怠感で力があまり入らない、食欲不振、軟便、顔色が青白い、口が乾いても少量しか飲まない、鼻水や涙がごくわずかしか出ない、膣の乾燥、下腹部の張り、排尿障害、或いは排尿後スッキリしない、手足の先が冷え、ひどくなると全身冷える、舌は薄い色でぽってりしていて、舌の周りに歯の痕があり、苔は白く薄い、脈は細い
おすすめ食材：よもぎ、ナツメ、穴子、あんこう、いわし、鮭、サバ、タチウオ、ブリ、マグロ、鳥や豚のレバーなど
よく使われる漢方：参茸補血丸、紅サージなど
３．瘀滞（血液循環の滞りによって、潤いが皮膚まで届かない状態）
主な症状：月経周期が遅く経血の量が少ない、経血の色は紫黒で塊があり、下腹部の痛み、子宮筋腫、膣の乾燥、皮膚が鮫肌状、口舌の乾燥、唾液が非常に少ない、涙や鼻水が不足し、舌は暗い紫で黒い点があり、苔は非常に少ない或いは苔がない、脈は細くて流れがスムーズでない
おすすめ食材：黒豆、ザーサイ、獅子唐辛子、青梗菜、ナス、パセリ、ローズマリー、クランベリー、ブルーベリー、プルーン、桃、サバ、サンマ、ししゃも、黒砂糖、サフラン、酢、ターメリックなど
よく使われる漢方：婦宝当帰膠、紅サージなど
気持ちを穏やかに保ち、怒ったりイライラするのを避けましょう。夜更かしも症状を悪化させますので控えて下さいね。
ご紹介したお薬はあくまで一例ですので、実際に服用をご検討される方は、お近くの漢方薬局にご相談くださいね。
