「熱」を冷まし「湿」を取り除く
真夏の太陽が、ガンガンに照り付ける中、自販機の日陰でバスを待っていると、近くの発達障害支援センターで働いているたまに会う二人が来ました。
大きいトトロは汗をふきふき、バス停でバスを待ち、小さいトトロは、チャッカリ私の隣に立ち、日陰でバスを待ちます。
バスが見えると、大きいトトロが右手を左右に大きく振り、バスに合図を送ります。バスが止まると、今度は右手を上下に大きく振り、私に向かい先に乗れと合図し、次に小さいトトロを乗せ、最後に自分が乗りました。
キンキンに冷えた「ねこバス」は、最高 ‼
真夏の昼下がりに出会った心 象 風 景 です。
厳しい夏の暑さで、身体に過剰な「熱」がこもると、体温が上昇し、五臓の「心」や「脳」に影響し、熱中症を引き起こす原因に。イライラしやすい、怒りっぽいなどの精神状態も起こりやすくなります。身体のほてりで十分な睡眠がとれないことも。
気になる症状
・熱っぽい（発熱）
・顔が赤い
・ほてり
・口渇（冷たいものがのみたくなる）
・不眠
・イライラ・怒りっぽい
・舌が赤く、苔が黄色っぽい
身体の熱を冷ます食材
・スイカ
・キュウリ
・トマト
・緑豆
・レンコン
・寒天
・ところてん
・緑茶
・はすの葉茶
・菊花茶・・・
精神を安定させるもの
・ゆり根
・かき
・真珠粉
・蓮の実・・
夏は、湿気や水分の摂り過ぎで、体内に「湿」 身体に余分な水分や汚れが溜まりやすくなります。溜まった「湿」は、脾胃（消化器系）の働きを低下させ、胃もたれ、食欲不振、消化不良、軟便などの症状の要因に
なることも。
気になる症状
・胃もたれ
・胃のムカつき
・食欲不振
・消化不良
・身体が重い
・頭が重い
・むくみ
・膨満感
・舌苔のべたつき
・軟便
・下痢・・
湿を取り除く食材
・緑豆
・はるさめ
・もやし
・冬瓜
・ハトムギ・・
脾胃を元気にする食材
・こめ
・山芋
・カボチャ
・大豆製品
・うなぎ
・はも
・卵
・鮭・・
食欲をそそる食材
・シソ
・ミョウガ
・しょうが
・フェンネル
・大豆製品
食欲が落ちている時は、無理に肉類など食べ過ぎないように (^_-)
