こんにちは！中神です。
今日は子供の夜泣きと中医学についてのお話です。
「夜泣き」ってとても大変ですよね…
「何で泣いてるのか分からない」
という不安を抱えて、夜中に起き、子どもを抱きかかえる。
育児は本当に大変だ…と最近よく思います。
ですので、今回は

を中医学的に解説したいと思います。
 
 

夜泣きとは？

夜泣きは新生児～乳児にみられ、昼間は正常だが、夜に泣き出すと落ち着かなくなり、また毎夜定時になると泣き出したり、明け方まで一晩中泣いていたりすることから【夜啼】←やてい　と呼ばれます。
【啼】は現代風にいうと【声を出して泣く】の意味があります。
 
古くから夜泣きについて様々な記載があります。
 
ある古い書物を現代風に訳すと
「小児がギャン泣きするのは、空腹が原因でなければ渇（かわ）いているのであり、カユミでなければ痛みによるものであり、父母たるものは心からその原因を追求して、渇いているのなら飲ませてやり、飢えているのなら哺乳してやり、痛むのならあん摩してやり、痒いのなら搔（か）いてやる。それで泣き止めば的を射たことになるが、それでも泣き止まない場合には出来る限りのことをしてやる」
 
と記載が細かく残っています。
そして「何やってもダメだー」
ってことも昔からあったんだな～と少し安心した気持ちになりました。
さらに

と記載してあります。
これは

っと古代の医家も仰っていると解釈できますね。
古代も現代も子育ての悩みは同じだったかもしれませんね(´ε｀；)ｳｰﾝ…

夜泣きの中医学的な原因は？

夜泣きには習慣性のものと、病態のものがあります。
習慣性のものとは例えば「灯りをみると泣き止む」などです。
古い書物には「灯りを見ると夜泣きがすぐ止まるものは、点灯の習慣により泣くのであり病ではない。夜間に灯をつけず、２～３夜泣かせておけば自然に安定する」と記載があります。
病態のものとは発熱、その他疾患が原因で突然泣き出すものです。
他に母乳がでない、空腹感やおむつ濡れでも泣きます。
上記の場合は明らかな外的要因や疾患が原因であるので、それを除くのが賢明です。
今からお話するのは体質的なものが原因の場合です。
 
①お腹が冷えてるパターン（脾臓虚寒）
●　夜泣きの声が時に小さく弱くなる。
●　体を丸めて眠りたがり、腹部をあん摩されることを好む。
●　手足が温かくなく、吸乳力がない。
●　便が水っぽい
●　尿が透明
●　顔色が青白い
●　唇の色が薄い
このような場合は、お腹が冷えているかもしれません。
母親が冷たいもの、生ものを好んで食べたり、子供も冷やしたりすると、母乳などから冷えが子供に伝わり、お腹に冷えが生じてその冷えによって気の巡りが悪くなり、腹痛がして泣くということです。
【中医学的オススメの生活】
母子ともに保温に注意しましょう。
母親は自分の体温よりも高いものを食べるようにしましょう。
オススメの食材は
【牛肉、鶏肉、鶏レバー、豚レバー、ナツメ、ほうれん草、山芋、栗、松の実、かぼちゃ、さくらんぼ、もも】
で血と気を補いつつ身体を温めるものをたべましょう！！
 
②心が熱をもちイライラするパターン（心経積熱）
●　泣き声が甲高く響き、灯りをみると泣き声がさらに激しくなる。
●　顔や唇を赤らめて泣き、そわそわして落ち着かず、体や腹部が暖かい。
●　便秘
●　小便が濃い黄色
●　舌が赤い、舌の苔が黄色い
母親がイライラしがちな性格だったり、香辛料が効いたものや焼いた肉ばかり食べていたりすると、体が熱っぽくなりそして母乳から伝わり、子供の心が熱をおびてイライラして泣くということです。
【中医学的オススメの生活】
温かくしすぎないように生活することが良いです。
香辛料が効いたもの、焼いた肉はさけて、あっさり調理にする。
イライラするようならパートナーに相談する（男性の方は妻の気持ちをできる限り察して、動く！気をつかう！コレ大事！）
オススメの食材は
イライラを良くする【セロリ、菊の花】、気の巡りを良くする【えんどう、キャベツ、大根、ほうれん草、みかん】
でイライラを抑えて気の巡りをよくして、余分な熱を抑えましょう！！
 
③起きてる間に驚き、精神が不安定になるパターン（暴受驚恐）
●夜中に突然泣き出し、恐ろしいものを見たかのように泣き止まない。
●精神不安な状況で睡眠中に驚く。
●顔色が青い、灰色
●舌の苔にはとくに異常なし
子供は心（神）がひ弱で智恵が充実していないため、異常なものを見たり特異な音を聞いたりすると突然驚いて恐怖感を生じます。中医学的には驚くと心（神）がダメージをうけ、恐れると志（腎）にダメージをうけて精神が不安定になり泣いてしまいます。
【中医学的オススメの生活】
とにかく安静にする！！これが1番です。
オススメの食材は
心を落ち着かせる作用がある【蓮の実、ゆり根、ナツメ、鶏卵、うずらの卵】
です。
 

 
いかがでしたでしょうか？
もし中医学的な生活を試しても改善されない場合は、漢方薬局で相談してみてください。
お母さんが漢方を飲んで母乳を介して子供に伝えるという方法もありますよ。
私の息子は便秘がちでしたが、妻が胃腸を整える漢方をのむと、母乳から伝わり息子の胃腸も整い、便秘が治るということがありました。
母乳にお困りでしたら→母乳と中医学を読んでみてください。
それではまた～

基礎体温を毎朝測るのは面倒に思うかもしれませんが、毎朝測ることで、自分の生理周期とからだの状態が分かってきます（Part１基礎体温の基礎をよむ）。
からだの不調が出やすいタイミングが分かれば事前に対策を考えることもできるし、そもそも自分の体質が分れば全体的な体質改善の対策も考えられます。

カゼってなに？

 
カゼは現代医学では『感冒』や『かぜ症候群』といわれ、主にウイルス感染により、のどや鼻、気管支や肺に及ぶ急性炎症がおきた状態の事を指します。
症状として発熱、頭痛、全身倦怠感、鼻水、鼻づまり、喉の痛み、せき、たん、があげられます。
カゼは中医学でも『感冒』といいます。
『感冒』は中医学では風邪（”かぜ”ではなく”ふうじゃ”と読みます）を主とする邪気が外から体を侵すことによって生じる病のことを指します。邪気は”鼻口”や”皮ふ”から侵入し体の一番上に位置する臓器である「肺」を攻撃すると考えられています。

↑ジャイアント馬場っぽいですねｗ
 

なぜカゼを引いてしまうのか？

 
中医学的に身体をカゼから守っているのは衛気（えき）という ” 気 ” です。
衛気は身体の表面を包みバリアを張って
悪いヤツ（ウイルスなど‥）が外界から体内に侵入してくるのを防いでいます。
衛気が十分にあるとカゼも引きません
‥がしかし衛気が不足すると悪いヤツは容易に体内に侵入してきます。
なぜ衛気が不足してしまうのか？といいますと
衛気の源である元気が不足してしまうからです。
そんな訳で、
　　　　元気がなくなるとカゼをひく
…っということになります。
11月~12月にかけて忙しくなり活動量が増える方が多いと思われます。
すると
忙しさにより元気の消耗が増え、ウィルスなど外敵から身体を守る力（衛気）が十分に発揮できなくなり
カゼをひきやすくなる
と考えられます。

かぜの予防は？

 
上記のことを踏まえて、漢方薬では2つの方法がオススメできます。
1つめは衛益顆粒（えいえきかりゅう）を服用することです。
衛益顆粒は先程の話で出てきた衛気（えき）を補うことができる漢方薬です。
もちろん元気も補うことができますので疲れている方にオススメです。
 
2つめは板藍根（ばんらんこん）の入った商品を服用することです。
板藍根には抗ウイルス作用があるため風邪の予防にはうってつけです！！
 
その他の予防法はこちら↓です。衛益顆粒と板藍根とあわせていただと良いでしょう。
 
○外出後の手洗いうがいをしっかりする
○適度な温度（18～20℃）適切な湿度（50～60％）に部屋の環境を保つ
○人混みを避ける
○流行前のワクチン接種
 
中医学なかぜ予防としては、下記の対策があります。
○平素から運動により身体を鍛える
○精神的にリラックスする
○色んな食材をバランスよく食べる、偏った食事を摂取しない
古い書物には
五穀（米・麦・粟（あわ）・黍（きび）・稗（ひえ）・豆・麻など）
五果（すもも、あんず、なつめ、桃、栗）
五畜（鶏、羊、牛、馬、豚）
五菜（にら、らっきょう、わさび、ねぎ、まめのは）
を食べるとよいと書いてあります。
 
 
どうでしたか？
これらの対策をして今年はカゼ対策をばっちりしましょうね(*´ω｀*)
それではまた～