新緑が眩しく映る５月は、春から初夏への通過点です。今年は、毎日の気温の変動も大きく体調管理が難しいですね。
今月のテーマは“ 頭痛”日常的によくみられる症状だけに、たかが頭痛･･･と思っていませんか？いつも鎮痛薬に頼ってしまう方、辛い痛みの原因とご自分の体質を知って痛みのない毎日を送りませんか？日本人の４人に１人が頭痛持ちと言われています。

頭痛の中でも、日常的に痛みを繰り返す片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などの慢性頭痛でお悩みの方は、全国に3000 万人はいると言われています。

中医学では、頭痛を外感頭痛（急性）と内傷頭痛（慢性）の２つに分けて考えます。
外感頭痛・・・日常の不摂生や風邪・感染症の症状のひとつとして、痛みが急に現れる。
内傷頭痛・・・内臓の機能失調やストレスによる自律神経の乱れ、慢性的な痛みがしばらく続く。

今月は、内傷頭痛タイプをタイプ別に見てみましょう。

仕事のストレスと疲れで何かとイライラする毎日。慢性的に反復して頭痛が起きる。最近便秘気味で食欲もあまりない。このところ夫に一方的に愚痴をしゃべりまくってしまう。
■ そんなＡ子さんタイプには･･･加味逍遙散、仏手茶がおすすめです。

デスクワークで肩こりと腰痛がひどい。最近、長時間パソコンを使っていると疲れ目と部分的に刺すような頭痛に襲われることが多い。昔より体が冷えるようになり、メタボ気味。
■ そんなＢ夫さんタイプには･･･冠元顆粒、香菊花がおすすめです。

最近、疲れやすく家事が億劫に感じる。買い物や掃除の途中で動悸や息切れが起こることも。夜も熟睡できないことが多く、疲れた時に決まってシクシクと頭が痛む。爪が割れやすくなった。
■ そんなＣ江さんタイプには･･･婦宝当帰膠、帰脾湯がおすすめです。

男性更年期だろうか･･･？と自分でも思うほど、近頃、他愛無いことに腹を立てたり怒りっぽくなった。顔ののぼせや目が充血することもしばしば。耳鳴りと脈打つような頭痛が度々起こる。
■ そんなＤ朗さんタイプには･･･瀉火利湿顆粒、釣藤散がおすすめです。

あなたの頭痛や日頃の体調に近いタイプはありましたか？
今回は触れませんでしたが、外感頭痛で特に多い、風邪や寒冷が原因の頭痛には頂調顆粒なども用います。
内傷頭痛には上記以外のタイプや原因もありますので、慢性的に頭痛でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

桜の開花も始まり、少しずつ春らしくなってきました。  
暖かくなると、心ものびのび開放され、体も活発に動きやすくなりますね。
さて、この時期は卒業、入学、入社、転職、一人暮らし･･･など環境変化が多いシーズン。
新たな生活への期待や嬉しさの一方で、慣れない生活や新しい人間関係には、不安や緊張はつきもの。このような精神状態が続くと、ストレスとなりうつ症状となることも少なくありません。“ 心の風邪”とも言われるうつ病は、ストレルフルな現代社会では、誰にでも起こりうる病気です。
一時的な気分の落ち込みは時間が経てば元に戻りますが、症状が２週間以上続く場合はうつ病とされ、何らかの対処が必要です。

うつ病の主な症状は２つ

■ 気分が沈んだまま。どよ～んとしている。
■ 興味や関心が持てず、何をやっても楽しくない。 

「うつ」はこんなタイプ
の人がなりやすい！！   

■ まじめ
■ 責任感が強い
■ 頑張り屋
■ マイナス思考
■ 気持ちの切替えが
上手くない

まずは休養、そして漢方薬でサポートも・・・

うつ症状の治療の基本は、心身の過労をとること。
そのためには、しっかりと休養をとってストレスを除去することが大切です。
“ 鬱（うつ）とは何かが滞った状態”であり、気の巡りが停滞した“ 気鬱”の状態になります。
二つの主な症状の他に、ため息が多い、胸や脇、腹部の張りやつかえ感、食欲不振などの症状があるなら、星火逍遥丸で気の流れを整えます。
なんだかそわそわして寝つきが悪い、夢が多く眠りの質が良くないなどの睡眠トラブルや舌苔が厚めで胃腸の不調が多いなら、星火温胆湯を。
考え事をして眠れない時などには、シベリア人参茶をベットサイドで。
集中したい時やリラックスしたい時には、紅景天という植物からできた香ロゼアを香りとともにお楽しみいただくのもオススメです。 

※ うつ症状に対するお薬は体質、症状によって他にもございます。詳しくは店頭にてご相談ください。
ゆっくり気ままに春風に吹かれながら散歩するのが楽しみな季節の到来ですね。

“ 花粉症・アレルギーを改善する食養生”をテーマに、第２回薬膳を楽しむゆうべを3 月12 日（金）に開催いたしました。沢山のご参加ありがとうございました。

花粉症などのアレルギー疾患体質の方に不足しがちな免疫力・抵抗力を高める食材、胃腸を丈夫にする食材、そして旬の食材を使った薬膳料理の数々が配膳され、まずはお腹を満たして頂きました。

見た目も美しく、おかわりが出るほどの人気ぶり。 その後は、中村きよみ先生と今井店長の熱の入った講義が始まり、メモを片手に熱心に耳を傾ける皆さんの姿が印象的でした。

第３回 薬膳を楽しむゆうべ のお知らせ

■ 日 時：５月１４日（金） 19:00 ～ 21:00
■ 場 所：イスクラサロン（イスクラ産業本社ビル地下１階）
■ テーマ：「便秘」を改善する食養生
■ 講 師：中村きよみ先生、今井太郎店長
■ 会 費：5000 円 ■ 定 員：２０名（先着順）

毎年この季節、悩みの種となる花粉症。
今年の飛散量は昨シーズンと比較して、ほとんどの地域で少なくなるとの予測も出ていますが、早めに対策するに越したことはありません。
前年まで無症状だった人が急に発症することもよくあることです。 
風邪が長引いていると
思っていたら、
実は花粉症になっていた･･･
なんてことも。
油断はできません。

～今シーズンの花粉症を
より楽に乗り切る秘訣 ～

その１．体の” バリア力” を高める
毎年花粉症に悩まされている方も、まだ発症していない方も、
自分の 体を守るバリア、“ 衛気”が不足していると、
簡単に体の中に花粉などは侵入してしまいます。
不規則な生活や睡眠不足、ストレスフルな状態、偏った食生活など、
日頃の生活習慣の乱れが“ 衛気”の不足や低下を招きます。
この衛気を補い、免疫力・回復力を高めるものに、
“ 衛気宝”や“ チャガ（シベリア霊芝）”があります。
シーズン中はもちろん、
シーズン１～２か月前から
の服用が、ピーク時の症状を
軽減させることに繋がります。
シーズン後も服用を続ければ、翌年の症状の軽症化も期待できます。

その２．つらい４大症状を漢方薬で乗り切る
花粉症の症状は人それぞれですが、風邪症状と間違えやすい“
くしゃみ・鼻水・鼻づまり”に“ 目の痒み” 
などの目の症状が加わった４症状が一般的です。
症状が本格的になるピーク時には、今気になる症状を速やかに改善するお薬が必要です。

【表寒証タイプ】
・くしゃみ、さらさらした水っぽい透明、鼻水がとまらない、のどの痛み
【 おすすめの漢方処方 】 
・ 小青竜湯、 苓甘姜味辛夏仁湯 など

【表熱証タイプ】
・鼻づまり、粘りのある鼻水、目のかゆみ・充血、のどの痛み
【 おすすめの漢方処方 】
・ 鼻淵丸、 涼解楽、 香菊花（健康食品）など

また４大症状の２次症状として、だるさや集中力の低下、頭痛、耳奥の痒み、皮膚のトラブルなども悩みの種です。
頭がぼーとして集中できない時など、西洋人参茶で気分をすっきりしていただくのもおすすめです。

※ 症状には個人差がごさいます。上記のお薬はよく使用するものの一例です。
お店ではあなたの体質・症状により適したお薬をお選びいたしますのでぜひご相談ください。

隣の二丁目ダイニングの桃の花が

とても素敵ですのでご紹介させていただきます。

もう春ですね～♪