PMSのお悩みありませんか？
 
PMSとは、生理前の1～2週間に起きる精神的・身体的不調のことです。
正式な名前は「Premenstrual Syndrome」、月経前症候群ともいいます。
 
イライラする、落ち込む、倦怠感、むくむ、胸が張る（痛い）、便秘、食欲の増加、のぼせ
などの症状がよくみられます。
 
この時期は基礎体温的には高温期で、プロゲステロンというホルモンの影響で低温期よりおおよそ0.3度ほど高くなります。
 
プロゲステロンには水分の貯留や、腸の蠕動運動の低下などの働きもあるため、むくみや便秘などが起きやすくなるのです。
 
また、中医学ではは体温上昇による『熱の症状＝赤み、痒み、のぼせ、便秘など』も出やすい時期と考えます。
 
主な原因には”気滞”や”血熱”があります。
 
＊気滞：体内を巡る気（エネルギー）が滞っている状態。
気の流れの調整は『肝』が担っており、肝は自律神経や情緒との深い関連があると考えます。
生理前はこの肝の気が滞るため、イライラや落ち込みなど精神状態の変化が大きくなるのです。
 
＊血熱（けつねつ）：血が熱をもっている状態。これは感染や炎症とは関係ないもの 。気の巡りが悪いと熱症状も出やすくなります。
 
気が滞らないように日常生活でできること
・甘いものや刺激の強いもの（特に唐辛子）の摂り過ぎには注意。
・規則正しい生活や運動（疲れすぎない程度の）を普段から心がけましょう。
・極力ストレスを溜めないようにする。趣味を楽しんでストレス発散したりリラックスできる時間をつくりましょう。
PMSの症状は色々とありますが、いずれにしても気を滞らせないことが大切ですね。

こんにちは、ミッポこと車田です。
今回は中医アロマで温活と題して、温活アロマのご紹介を致します！

今回温めるのは耳。人の体は、延髄から内蔵機能をコントロールする『迷走神経』というものが出ています。
この神経は、『知覚神経・運動神経・副交感神経』を含んだ『混合神経』と呼ばれています。
この神経は、耳を温めることによって活性化しますので、内蔵機能の活発化や副交感神経を優位にすることで自律神経のバランスをとることにもつながります。
耳を温めながら、アロマで芳香療法することにより、相乗効果を期待するというものです。

【温める方法】
・ホットパックや蒸しタオル
➡目も一緒に温めてあげることが出来るのでおすすめ。
・使い捨てカイロ
➡手軽にできて、らくちんです。耳の裏も表も交互に温め。
・シャワー
➡入浴時に耳の後ろなどを意識してあててあげると◎
・温かい手でマッサージ
➡極論コレでも良し。耳つぼを意識しながらよく揉むこと。
【おすすめの精油】
好きな香りが一番良いです。中医アロマ的に温性のものは⇩
マンダリン（肝）、マージョラムスイート（脾）、ジュニパー（腎）
それぞれ、タオルやカイロの端っこに垂らしてお使い下さい。

こんにちは！車田です
インフルエンザ流行ってますね～。まだまだこれからが冬本番ですので、皆様ご養生下さい。
そして、普段からしっかり体温を保ち、免疫力維持、向上に努めましょう。
と、いうことで、おまたせ致しました！毎年恒例、冠元顆粒のキャンペーンその①やります！
そして、すすむは、フー・ホウさんのご主人に弟子入り？！
活血一族に入っていきますー！
ちなみに、ご主人は。。。今回のキャンペーン商品のキャラです。

本日、夜にかけて積雪が予想されるため、誠に勝手ながら、16時で閉店とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご高承のうえ、今後ともよろしくご利用いただきますよう、お願い申し上げます。
皆様、ご帰宅の際はどうぞお気をつけてお帰り下さいませ。
イスクラ薬局　六本木店

こんにちは、タミーこと田宮です。
平成の年号も残り約1年ちょっと、次の年号は何になるのでしょうか？気になりますね。
さて、冬至に入る柚子湯や端午の節句の菖蒲湯以外にも、日本には多くの季節のお風呂があるのをご存知でしょうか。
実は1月から12月までそれぞれの月に季節の湯があり、1月は松湯になります。お正月のお飾りにも使われる松は冬も枯れず元気に緑の葉を付けていることから、不老長寿の象徴と考えられています。

縁起の良いものとして扱われている松の葉を使った松湯ですが、本草綱目にもこのように記されています。
「主治風湿瘡、生毛髪、安五臓、不餓延年。」
すごく簡単にいうと、悪いものを治し、内臓の働きを整えてよく食べ長生きする的なことが書かれています。
要は身体に良いということですね。
生の松の葉をお湯に浮かべて入ったり、葉を煮詰めたエキスをお湯に入れて天然の香りを楽しみながら入浴します。
松湯の効能：血行促進・体を温める・疲労回復など
また松葉には精油成分が含まれ、西洋では松葉油（パインニードルオイル）というアロマオイルがあり、昔からアロマバスとしての利用もされています。
生の松の葉をいれる場合は樹脂を除くという準備が必要となります。もっと手軽に楽しみたい方は松葉油のはいったバスアイテムも色々とありますので、そちらを使用しても良いかと思います。