こんちには(*´∀｀*)
最近、毎日twitterを更新してます！！
その中でとても反響がある【ぴー店長のツボ講座】
をまとめます。
冷え性の方はぜひぜひツボ押しor灸をやってみてくださいね♪
 
 
まずは関元（かんげん）です。
簡単な説明は画像をご覧ください。
少し専門的な説明をしますと、関元は腎陽を補うことによく使うツボでございます。
冷え性で妊活中の方には是非とも灸orツボ押しをしてみてください。
漢方では、金匱腎気丸や参茸補血丸と似た作用があるので、併用することでより効果が高くなるでしょう。

【冷え性の方へ…体を温めるツボの話】
ヘソから指四本分下にいくと関元（かんげん）というツボがあります。
ひどい冷え性の人は関元に灸をすると良いです。
関元は人体の根本から温めるとされててくれるツボです。
手足が氷のように冷たい、腰が冷える、トイレが近い人にオススメです。 pic.twitter.com/miVSMpgXb7

— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年1月12日

次に知ってる方も多いと思いますが三陰交（さんいんこう）です。
専門的な説明をしますと「補血、活血」に優れたツボです。
鍼で上手く打つと足首よりしたが、すごく温まることがあります。
漢方では、婦宝当帰膠に似た作用をします（当帰と似た作用があるとされています）
併用されると◎

【冷え性の方へ…体を温めるツボの話２】
内くるぶしの先端から指四本分上がったところの骨の際に三陰交（さんいんこう）というツボがあります。
血虚で冷え性の人は三陰交に灸、ツボ押しをすると良いです。
顔色、唇、舌、爪、眼球結膜が白い、ふらつき、目のかすみがあって冷え性の人にオススメ！！ pic.twitter.com/YfRuRz6RDo

— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年1月22日

最後に太衝です。
太衝は気関（きかん）、血関（けっかん）といわれ、気血の出入りをするツボとされています。
私の言葉で言えば、緊張を緩め、外部からの熱を体の深部まで通してくれるような働きがあります。
したがってお風呂の中でツボ押ししたり、【太衝】【三陰交】に灸をする前に、
10秒✕５回くらい押してみるとよいでしょう（親指がほんわか温まるくらいかな）
そして気血の巡りが悪くて冷えている方にはとても効果が高いです。
手の親指のつけね付近にある合谷（ごうごく）というツボとセットで使うと、より一層効果的です。

【冷え性の方へ…体を温めるツボの話３】
足の甲側で、親指と人差指との骨の間をなで上げていき、骨と骨が交わる手前の指が止まるとこをに【太衝】というツボがあります。
気の巡りが悪くて冷え性の方にオススメ！！
寒くなると月経痛が酷くなる人に超おすすめ！！ pic.twitter.com/stDh9ZbxN1

— ぴ～てん＠イスクラ薬局六本木店 (@iskra6pongi) 2018年1月29日

いかがでしょうか？
まだまだ寒い時期が続きますので、暖かくしてお過ごしくださいね！
それではまた(*´∀｀*)

PMSのお悩みありませんか？
 
PMSとは、生理前の1～2週間に起きる精神的・身体的不調のことです。
正式な名前は「Premenstrual Syndrome」、月経前症候群ともいいます。
 
イライラする、落ち込む、倦怠感、むくむ、胸が張る（痛い）、便秘、食欲の増加、のぼせ
などの症状がよくみられます。
 
この時期は基礎体温的には高温期で、プロゲステロンというホルモンの影響で低温期よりおおよそ0.3度ほど高くなります。
 
プロゲステロンには水分の貯留や、腸の蠕動運動の低下などの働きもあるため、むくみや便秘などが起きやすくなるのです。
 
また、中医学ではは体温上昇による『熱の症状＝赤み、痒み、のぼせ、便秘など』も出やすい時期と考えます。
 
主な原因には”気滞”や”血熱”があります。
 
＊気滞：体内を巡る気（エネルギー）が滞っている状態。
気の流れの調整は『肝』が担っており、肝は自律神経や情緒との深い関連があると考えます。
生理前はこの肝の気が滞るため、イライラや落ち込みなど精神状態の変化が大きくなるのです。
 
＊血熱（けつねつ）：血が熱をもっている状態。これは感染や炎症とは関係ないもの 。気の巡りが悪いと熱症状も出やすくなります。
 
気が滞らないように日常生活でできること
・甘いものや刺激の強いもの（特に唐辛子）の摂り過ぎには注意。
・規則正しい生活や運動（疲れすぎない程度の）を普段から心がけましょう。
・極力ストレスを溜めないようにする。趣味を楽しんでストレス発散したりリラックスできる時間をつくりましょう。
PMSの症状は色々とありますが、いずれにしても気を滞らせないことが大切ですね。

こんにちは、ミッポこと車田です。
今回は中医アロマで温活と題して、温活アロマのご紹介を致します！

今回温めるのは耳。人の体は、延髄から内蔵機能をコントロールする『迷走神経』というものが出ています。
この神経は、『知覚神経・運動神経・副交感神経』を含んだ『混合神経』と呼ばれています。
この神経は、耳を温めることによって活性化しますので、内蔵機能の活発化や副交感神経を優位にすることで自律神経のバランスをとることにもつながります。
耳を温めながら、アロマで芳香療法することにより、相乗効果を期待するというものです。

【温める方法】
・ホットパックや蒸しタオル
➡目も一緒に温めてあげることが出来るのでおすすめ。
・使い捨てカイロ
➡手軽にできて、らくちんです。耳の裏も表も交互に温め。
・シャワー
➡入浴時に耳の後ろなどを意識してあててあげると◎
・温かい手でマッサージ
➡極論コレでも良し。耳つぼを意識しながらよく揉むこと。
【おすすめの精油】
好きな香りが一番良いです。中医アロマ的に温性のものは⇩
マンダリン（肝）、マージョラムスイート（脾）、ジュニパー（腎）
それぞれ、タオルやカイロの端っこに垂らしてお使い下さい。

こんにちは！車田です
インフルエンザ流行ってますね～。まだまだこれからが冬本番ですので、皆様ご養生下さい。
そして、普段からしっかり体温を保ち、免疫力維持、向上に努めましょう。
と、いうことで、おまたせ致しました！毎年恒例、冠元顆粒のキャンペーンその①やります！
そして、すすむは、フー・ホウさんのご主人に弟子入り？！
活血一族に入っていきますー！
ちなみに、ご主人は。。。今回のキャンペーン商品のキャラです。

本日、夜にかけて積雪が予想されるため、誠に勝手ながら、16時で閉店とさせて頂きます。
お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご高承のうえ、今後ともよろしくご利用いただきますよう、お願い申し上げます。
皆様、ご帰宅の際はどうぞお気をつけてお帰り下さいませ。
イスクラ薬局　六本木店