犬の毛艶に必要なもの

毛並みは身体のバロメータ

健康な動物の毛並みは、身体の状態を表すバロメーです。暑さや寒さから身を守る体温調整のためにも、体毛を健やかに保つことは重要です。
仔犬の成長は速く、１日が人間の７日間のスピードといわれます。生後半年程で大人の歯に生え変わり、１年経つ頃には大人の身体になります。成長期には摂取した栄養分の1/3が皮膚と毛に使われるといわれています。
人に比べて圧倒的に皮膚や毛の栄養要求量が多いので、全身の栄養状態を安定させ続ける必要があります。

毛艶が悪い、毛並みが悪くなる原因は？

・栄養状態が偏っている　・腸内フローラが乱れている
・シャンプー、ブラッシングの不足
・病気にかかっている　・老化

犬の毛艶に大切な主な栄養素は良質なタンパク質と脂質

【タンパク質】
犬の筋肉や皮膚、血液や臓器などを作り、生命維持の基盤となる上で大切な栄養素です。体毛の主成分であるタンパク質は毛並みを美しくする役割もあります。タンパク質の不足が続くと脱毛することもあるので注意が必要です。

植物性タンパク質…大豆、豆腐、納豆など
動物性タンパク質…肉、魚、卵など

【脂質】
オメガ３（エゴマ油や亜麻仁油、イワシ、サンマなどの魚油など）とオメガ６（ゴマ油、アーモンド油、ひまわり油など）の不飽和脂肪酸を含む油脂５：１が良いといわれています。この２種類の必須脂肪酸は犬の体内で合成されないので、フードでバランスよく摂る、手作り食の場合はサプリやそのもので補う必要があります。
ビタミン類が不足しても、犬の毛並みは悪化します。特にビタミンAやビタミンEは犬の皮膚や被毛を健康に保つ成分です。

ビタミン補給にレバーおやつ

【材料】
・鶏レバー…１パック
・米粉…同量
・無糖ヨーグルト…生地が耳たぶの柔らかさになるくらい
・オリーブオイル…ひとまわし

【作り方】
①レバーはよく洗い、フードプロセッサーで撹拌し、残
りの材料を混ぜる
②天板に流して平らにする
③180度のオーブンで25分焼く

脂溶性のビタミンAは体にたまりやすくなるので与えすぎないように注意が必要です。
消化吸収の働きである脾胃の状態や腸内環境をよくすることも必要です。

皆さま　こんにちは

梅雨時期になりましたが、
ご体調はいかがですか？

今回の婦人のお話(出産したら③)は、悪露についてです。

悪露は、　“おろ”　と読みます。
出産後の6～8週間（産褥期）にある出血のことを言います。
月経に似ているので、　え？　と出血に驚かれる方もいらっしゃいます。

この出血の内容は、出産時の子宮内にある出血の残りであったり、
はがれた子宮内膜や分泌物です。

出産後は暗い赤色からだんだん鮮血の色になり、量も多く出ます。
2週目からは、薄い色になり、量が減ります。
3週目以降は、黄色っぽく半透明な液体になり、臭いは和らいできます。
おりものとして、ごく少量出る方もあります。

ということで、悪露は出てくれることが大切です。

ところが、

・悪露がない！

あるいは

・流れるように量が多い

・ずっと出血が続いていて、1ヶ月以上になる

・気づいたら、臭いがひどくなっていた

・寒気がして、微熱がある

・お腹が痛くなってきた

となってくると。。。
これらは普通ではないのです。

子育て奮闘中で、時間がすぐに過ぎていきますので
普通でないことに気づかれたら、
まず早めに病院で診て頂きましょう。

子宮の中に残っている不要なものは、
出してしまった方がよく、
残っていると、感染や炎症の要因になってしまいます。

産褥期は、お母さんの体にも気を使う時期でもあります。

眠りが浅く、疲れやすいので、
冷たいアイスクリーム、お菓子や菓子パンを
取ることが多くなっていませんか。

消化がよく、味は薄めな、温かいものをお食事に取り入れましょう。

出産したら　小話①　／　加藤百合子
出産したら　小話② 　／　加藤百合子

こんにちは。北原です。

雨などで湿度が高くなると、体に「湿」が停滞しやすくなり、むくみや倦怠感や胃腸の不調などがあらわれる場合があります。
食養生インタビューン第１回は、重原店長にインタビューしました｡

北原：「湿」対策に何をしていますか？
重原：むくみが気になる時にイスクラ健康茶（焙じはと麦と焙じはぶ茶を合わせたもの）を飲んでいます。
北原：お勧めのお茶のいれ方を教えてください。
重原：ティーポットにお湯500ccと健康茶１包を入れて3分くらい蒸らします。蒸らす時間はお好みで調節して大丈夫ですよ。香ばしくて美味しいので、週の半分くらいの頻度で飲んでいます。
北原：「湿」の停滞はビューンとなくなりますか？
重原：ビューンとスッキリします！

<はと麦茶>
涼性、利水、健脾、止瀉、滲湿、清熱

<はぶ茶>
微寒性、益腎、潤腸通便、清肝明目

こんにちは　加藤百合子です。

初夏は立夏5月6日から梅雨入りまでの期間ですが、爽やかな気持ちの良い日が少なく、だんだん雨が多くなる時期でもあり、この期間に咲く花は雨の憂鬱な気分を癒やしてくれます。その一つに、白い愛らしい花が咲く、くちなしがあります。布地のフエルトのような花びに、優しさや心地よさを感じます。また、西洋名はGadenia（ガーデニア）と言い、花びらが甘く華やかな香りを放ち、アロマとしても知られています。日本では、昔から黄色い染料として使用されています。皆さんには、お漬物の沢庵の色というと、なじみがあるかと思われます。

くちなしは、果実の時期が長く、最終的に12月頃には、オレンジ色、朱色まで、白いお花とは想像もつかない色に変わります。その果実は、山梔子という生薬名がついています。炎症を取る働きや、気持ちがいらいらした時の内側の熱をとる働きがあり、聞き覚えのある辛夷清肺湯や加味逍遙散などにも入っています。梔という字は、染める木の實（実）という意味からできあがっており（解字）、この一字で“くちなし”と訓読みします。果実は、時期が過ぎても表面が開いたりしないことから、“口無し”という名前の由来があります。

このことに関連して、小話があります。

花が名乗るという有名な花屋さんがあり、来店したお客さんが“君は？”と聞くと、お花は“桔梗です”、　“君は？”“あじさいです”、“君は？”“バラです”、“君は？”“・・・・・”、花屋の亭主が“あ、その花は口無しです”。

こんにちは。　加藤百合子です。

前回は妊娠中の体について、つわりのお話を通じて、ご紹介しました。

今回の　”婦人のお話”　は　出産後に生じる　“うでの痛み”

です。

生まれてきた赤ちゃんは、とてもかわいいですね。

赤ちゃんは首がすわっていないので、

お母さんは、首と頭をサポートしながら抱っこをしなければ

なりません。

おむつ替え、授乳、寝かしつけ。。。

世話をする状況はたくさんあり、

その度に、お母さんはこのいつもと違う体勢をとることになります。

ですから、産後一ヶ月過ぎる頃には、抱っこをすると、お母さんは

眉がゆがんできます。

眉のゆがみ・・・

それは、手首、腕の痛みです。

腕も肩も、　ガチガチ　＊＊　カチンカチン　＊＊　　にこわばり、

痛　―　い　　！　　と悲鳴をあげることになります。

痛みがあると、お母さんは抱っこの姿勢が変わるので、

赤ちゃんとしては居心地が悪くなり、泣き出し、

ぐずるようになります。

お母さんは、せっかく覚えた授乳も、不機嫌な赤ちゃんに、

気持ちがげんなりしてしまいますね。

お父さんはどうでしょうか？

抱っこしている期間は、最終的にお母さんより長くなりますが、

腰痛はあるかもしれませんが、手首が痛いというのはあまり聞きま

せんね。

お父さんは世話の回数が少ないでしょ！

なんて言うお母さんの声が聞こえてきそうです（笑）。

これは、男性女性の体の構造の違いにあります。

男性は筋肉や腱が男性ホルモンのおかげで頑丈です。

女性は、妊娠中も、授乳中も、ホルモン量が正常でないので、

腱をカバーしている部分や神経の周りの膜が腫れやすくなります。

それに、産後の抱える体勢やその頻度の多さも、腫れを助長させ

ることになります。

どうしたら、女性の正常でないホルモン状態をカバーできるので

しょう・・・

答えは妊娠中から始まります。

前回お話しましたように、妊娠中に取り入れたお食事と体の成分

バランスが産後の体調に関与してきます。

出産後に負けない筋肉や腱を用意しておくために、

妊娠中後半は栄養バランスに気を使い、

体調が良いときはなるべく無理のない程度で体を動かしましょう。

太りすぎないように、やせすぎないように、脂肪を増やさないよう

に。。。

そうは言っても、出産後まできてしまったら、

赤ちゃんがヨチヨチ歩くまでは抱っこが必衰ですから、

赤ちゃんの世話と家事以外は、

スマホやパソコンなどの時間を減らして、

早めから、手首を休めてケアしましょう。

産後のお母さんは、食事の機会が少なく、簡単になりがちですね。

炭水化物（主食）・タンパク質・野菜（副菜）を多く、

工夫の食事を頑張りましょう。